102.2Kgは過去最高の体重になってしまいましたorz

69Kgからのリバウンド・・・・

年内に70Kgに戻します！

目標は62kg 理想体重へ

カロリー計算はやや幅を持たせて多めに計算してます。
ある方からいただきものorz

■カロリー計算オススメサイト■
★yahoo！ビューティhttp://diet.beauty.yahoo.co.jp/index.html
★舞鶴の乾物屋しらはせカロリー表
http://www.dance.ne.jp/~sirahase/dish/kcal/calorie_table01.html
★食品のカロリー計算
http://homepage2.nifty.com/WM/calorie.htm#0
★グリコ栄養成分ナビゲーター
http://www.glico.co.jp/cgi-bin/navi/start.cgi?A=go1