昨日は、レイノー現象の件、ありがとうございました。
夜、鍼の先生に話したら、1日３回キャベツを1回は野菜スープにして身体を温めれば？
とアドバイスされました。
パパは頚椎が悪く、指先に痺れがあるのですが、昨日鍼治療をしてもらい、少しだけ楽になったみたいです。
指先の違和感は嫌ですよね。

なるなる。私も2本の指先がしびれたと思ったら真っ白に。
パパが慌ててさすってたけれど、、。
ビタミンＥの薬は決行を良くする薬だよね？

そうだよね〜？
体調悪いとき位、思いやれ〜〜！！
でも、男性って「はっきり」「こうして下さい。（しかも、可愛く言う＾＾）」じゃないと動いてくれない部分はあるよね〜？
子育て＝妻の仕事
と思ったらおお間違いよっ！！

なだらかなカーブって、理想よね〜。いい感じで、パチパチ！！

食卓調理人のパパは一緒だね〜。＾＾
この前なんて、ホットプレートで、チンジャオロースまで作らせちゃった＾＾

チョコの誘惑。。。一緒です。
私はコーヒー（無糖だけれど低脂肪乳はいれちゃう）＋チョコが大好きなの〜。
＞＜

私も最近、飲んじゃってて。
私の場合は、飲むと食べたくなっちゃうのが欠点。
1日置きにパパと禁酒日にしてはいますが。。。
その後、お元気ですか？

こんばんは。
今日は、読書の話。
私の　読書の時間は、入浴タイムです。
毎日30分くらい　ゆっくり湯船に浸かって　読んでいます。
おかげで　入浴タイムが　長くなって汗が出るまで　浸かるようになりました。

ジャンルは　汗だくにナっても　続きが気になるミステリー。
だいたいブックオフとかで買ってきます。
読み終わったら　ふにゃにゃですから捨ててしまいますし。　

冷え性対策にもなるので　お勧めです。

メールしました。
本当に遅くなってゴメンナサイ！

えっとね。名前の横の個人メールは、実は転送のメールなので、返信することができなくて。。
お返事したいので、アドレスを教えてもらえますか？

こんばんは〜。
何だかお久しぶりのﾔﾝｸﾐです。私の風邪は喉に少し残っていますが今はダンナの方がひどい状態でﾀﾞｳﾝぎみです。息子さんの症状はいかがですか？相変わらず気候も定まらないしyahooさんも気をつけてくださいね。私はいつもｺｰﾄにﾏｽｸをしのばせて出かけるようにしましたｗ

男の人って　　勝手ですよね。
うちは　お風呂や　ご飯に関して　何も言いませんけど、ご飯は、他の人を　待たずに　食べ始めます。
我が家は　自営で　仕事の時間も　一緒なので、仕事が　終わって　すぐに　ご飯が　そっろているということは　ないんですけど、出来たおかずから　食べ始めて、私が　食べ始める頃には　もう食べ終わっているなんて　よくあること。もう　慣れっこです。その上　さっさと　自分の部屋に行ってしまいます。
こちらも　開き直って　ゆっくり　好きなように　食べています。
丸1日　顔をつき合わせていますからね〜。
そんなものです。
子供の教育には　よくないかな〜。

朝から腹筋50回……
ご苦労様です！！
努力は実るよね。＾＾

おはようございます。
私は　朝　お米を食べることは　ないな〜。
夏は　ヨーグルトを　200グラムくらい　フルーツや　シリアルと一緒に食べていたけど　冬は　朝からだと冷えるしね。
冬は、出来るだけ　体を温めたいので、野菜をいっぱい煮込んだ　具だくさんのスープを　食べたりするんですけど　この頃サボり気味で。
　頂き物のお菓子が　たくさんあるので　少しずつ　消費しています。

踏み台昇降初めて　20日位なんですけど、まだ　どこが　どうっていう変化は　感じないんですけど、体脂肪が1〜3パーセントくらい減ったんですよ。
早く体にも　表れて欲しいけど　ま〜　続けることが　肝心だと　気長に　やっていこうと　思っています。

はじめまして。
私も　踏み台昇降始めたんですよ。私の場合は、1日10000歩をめざしているので、足らなかった分、夜に踏み台で頑張ろうとはじめました。子供たちに　足音がうるさいとか　地響きがするとか言われながら頑張っています。
一緒にがんばりましょうね。よろしくお願いします。

おはようございます。
すとんって下がってきましたね。きっと、水分を溜め込んでいたんですよ〜。
私も１キロ近く増えたり減ったりということがよくあって、がっかりしたり、喜んだり・・・。
そういう経験を経て、体重は水物、だわと思うようになってきました。
自分であんまり食べてないのにどうして！？と増量は気にしないようにしていて、ひそかに思い当たる増量のときだけ、気を引き締めるって感じです。