今日の日記と全く同じセリフが、しのパパの日記にも書いてあるよ〜。
＞＜
でも、その為に食事内容をのせてるのだから
tゆっくり考えて、また、新たに頑張ればいいよ。って思ってるんだ。。。

こんにちは。
これから私たちって更年期の症状とか出てくるのかな〜？
少しだけ心配。。
うまく乗り越えられるといいね。
一緒にがんばろ！！

こんにちは。

踏み台昇降は下半身痩せに絶大な効果があると思います。私も昨年の１月から３月は必死でやりました！

と過去形で書いてしまいましたが、今は実はわざと運動の時間はとっていないのです。
思いついたら、ヨガをやったり、ｽﾄﾚｯﾁや腕立て伏せをするくらい。後は生活の中でなるべく歩く、自転車に乗るということを心がけている程度です。
毎日１時間歩いたり、夜に必ずピラティスを２０分やっていたのは１年前。だんだんと体重と相談しながら意識して減らしてきました
なぜなら、私はあんまり運動が好きじゃないから！好きではない運動をやらないといけないというストレスが、過食を生むこともあると気付いて、生活でできる程度でどの程度までなれるかと実験中といったところかな。

でも、時々行くヨガのクラスでは割りに楽々とこなせるので、必死に頑張ったころの筋肉は衰えていないようです。だから、すべては無駄ではないみたいです。頑張れるときは頑張ってみてください！

おはようございます。
私の昨日の日記は暗くて、一瞬消してしまおうかなと思ったんですけれど、こうしてｙａｈｏｏさんとお知り合いになれたので、何だか良かった気がします

私のダイエットは遅々として進みませんが、それでも地道に自分を見つめながらいこうと思ってます。
どうぞ、よろしくお願いします。

こんばんはー。
良い調子のｸﾞﾗﾌですね！
主婦ﾀﾞｲｴｯﾀｰにとって週末はどうしてもﾀﾞｲｴｯﾄ休止状態になっちゃいますよね。これは仕方ないかなと開き直っています。家族と食事を楽しむのも大事ですものね。
あちこちの日記仲間さんが風邪をひいていますね。私もなかなか良くなりません。今夜も多分喉の渇きで目が覚めそう。お互い身体をいたわりましょうね。

玄米、お勧めですよ〜。長女とパパは、かみ応えがあって白米より好き。って、言ってます。
（低インシュリンダイエットにもなるしね〜。）＾＾

yahooさん、初めまして。メッセージありがとうございました。^^身長体重、同じぐらいですね。のんびりペースでやっているし、今は怪我をしていて運動ができないのでなかなか減らないのですが、気長にゆるゆると頑張るつもりです。yahooさんは踏み台頑張っておられてえらいですねぇ。いろいろ情報交換などできると良いですね、宜しくお願い致します♪

ウチは、中２女子。
小２女の双子です。
お子さんの年齢も似てるね＾＾
まずはyahooさんの体重目指して？頑張ります。＾＾

こんばんはー、はじめまして。同年代、同じような身長なので掲示板から遊びに来てしまいました。
私からすればとても太っているとは言えない体重だわ〜羨ましい。
生理の時は運動は休んだほうが良いですよー。はやる気持ちは分かりますが、全然焦るほどの体重ではないし年齢的にも無理しない方がよい年代に入ってきてますからね。（更年期になった方の話を聞いてつくづくそう感じました。こういった時期にした無理が後に思わぬ重大な事の根になるようです。）
冷え性大変ですね。暖冬とは言えまだ当分は寒いですから大事になさってください。
今後ともよろしくお願いします。

こんにちは。綺麗な右下がりのグラフ＾＾
羨ましいです〜。
子供さん小学生？中学？高校かな？