こんにちわ♪私も最低３キロ落とせるように頑張ります(^^♪

インスパイリングって最近よく耳にしますが竹内結子さんがやった体操？のことですか?
私は産後約1年半経過しちゃったけど効果が出るのかな??産後すぐじゃないとダメなのかな??私もやってみたいです。結構キツイみたいですね☆今度本屋さんに見に行ってみようと思います。

グローバルは置き換えダイエットです。有名なのはマイクロとか聞いた事ありませんか？ドリンクやスープなどを1日1食〜2食　食事代わりに飲んでいます。まだ始めたばかりで効果は…ですが。とりあえずコレで春までがんばります。

おはようございます。ヘルニアなんですか。辛いですね。お大事になさって下さいね。今月の目標まであと少しですね。テレビ見ながらも運動されるなんて見習わなきゃって思いました。私は今日も安静でノロノロ家事するくらいなので食事制限頑張ります。

ヽ(。ゝω・)ノ☆;:*おはよう*:;☆

私は結構３０分ぐらいなら寝てると子供置いて買い物行ったりしてました←なんて奴ヽ(´o｀；ﾓｼﾓｼ?
タッキーさんはえらいですね・・
次男君良かったですね〜。
インスパイリングって結構??いやいやかなりきついですよね。
お互い頑張りましょう!!

>今は体脂肪が落ちる時期なんではないかな？で、ある程度落ちたら今度は体重が落ちるはず。頑張りましょう

ありがとうございます。うんうんそう思って頑張ってみたいなって思いました〜

ありす**さん、
おはようございます。次男は火曜日には熱を下がり保育園に行きました。しかし10分でも疲れます〜。頑張りましょう!!

ペンギン60さん、
おはようございます。
本当に目標に向かってお互い頑張りましょうね。

☆さちこさん、
腰が悪いんですか？実は私も腰痛もち。ヘルニアもあるんです。今の所は調子いいんですが・・・先生からも体重を落としたほうがいいと言われているので頑張ります。

遊びに来てくださってありがとう。運動取り入れてらしてすごいですね。触発されます！私も腰直して早く動きたいです。

こんにちわ(^^♪ｶｷｺありがとうございます。

お子さん風邪ですか？
タッキーさんも看病疲れがでませんようにお大事にしてくださいね。

春は何かと心身共に忙しくてあっという間ですよね!!スーツという目標でお互い頑張りましょうね！日記褒めてもらったのでまた頑張れそうです。少しあきていたトコでした(^_^;)

これからもヨロシクお願いしますm(__)m

ヽ(。ゝω・)ノ☆;:*おはよう*:;☆

インスパイリングエクササイズ、結構ハードですよね!!
私は未だ筋肉痛から脱出できずいます。
１０分でも毎日続けるといいらしいですよね。

次男君大丈夫ですか??看病ご苦労様です、早く直りますように・・

(*･ω・)ノ【。*::ﾟｺﾝﾆﾁﾜﾟ::*。】ヽ(･ω･*)

うちも旦那がマックのダブルチーズバーがとほっとアップルパイを私に買ってきてくれて、かろうじて朝に回しました。夜は食べたいけど怖くて食べれなかった。。
私も横ばいです。。

ありすさん、結局ウエスト測れずじまいです。このまま時は過ぎるような感じです

☆さちこさん、初めまして。一緒に頑張りましょうね。

初めまして。掲示板を見ました。私も3月に卒園式、4月に入学式を控えています。毎日記録しますので一緒にがんばりましょう！

ヽ(。ゝω・)ノ☆;:*おはよう*:;☆

私も怖くてウエスト測れない・・
いやいや全部測れない・・

(｡・∀・｡)コ(｡・ω・｡)ン(｡・Д・｡)チャ
今日は寒くて外に出られません（チビがいるもので）。昨日は頑張りました。また頑張りたいと思います

ヽ(。ゝω・)ノ☆;:*おはよう*:;☆

やったね〜♪凄いね〜。1キロなら1ヶ月で痩せれると思いますよ〜。頑張って!!
ウォーキング1時間30分は頑張りましたね〜。やらないよりはやった方がいいですって!!

そうなんですよね。残すのが勿体なくって・・・こんなのではダメだね。
でも頑張るぞー。
骨盤矯正私もやってみようかな。

ヽ(。ゝω・)ノ☆;:*おはよう*:;☆

主婦はこれが辛いんですよね〜。残り物の処理・・分かりますぅ(><)
インスパイラルエクササイズは竹内結子さんがやってたエクササイズで、骨盤矯正なんですよ〜。本が出てて私も購入したので昨日から初めて見ました♪