朝・昼：(外食)カレー・ココット焼きオニオンｽｰﾌﾟ
夜：(外食)焼きそば・たこマリネ・ノンアルコールカクテル
間食：コーラ・チーズリッツ・飴

朝：グレープフルーツ・みたらし団子(１本)
昼：お弁当
夜：豚肉のトマトソース和え・揚げ餃子・水餃子

間食：みたらし団子をはじめ、お菓子をちょこちょこ


仕事で疲れてお菓子たくさん食べちゃいました。

明日友達とお出かけなのでがっつり食べることを予想します；；
体重計みたくないなぁ。

朝：　エクレア・みたらし団子（一口）
昼：お弁当
夜：グレープフルーツ

朝：チョコワ
昼：エビチリ弁当
夜：カレーうどん・ケーキ・みたらしだんご

夕食食べすぎちゃって少し戻しちゃいました・・・
戻すのを癖にしないようにしなきゃ。

朝昼：　冷やし中華・焼き魚(あゆ)
夜：グレープフルーツ

朝：ソイジョイ
昼：焼きソバ弁当
夜：グレープフルーツ
間食：豆腐サラダ・キャラメルカプチーノ

朝・昼：　巻き寿司弁当
夜：ケーキ・洋菓子等。

運動：半身浴

朝寝坊してグレープフルーツ食べ損ねました・・・笑
最近グレープフルーツご無沙汰ですね；