久しぶりの65キロ台!!! 昨日、夜食べなくて良かった! 朝@ヤクルト・野菜ジュース 8:30 おトイレ 昼@茄子のミートソースパスタ 半分強。 フランスパンサンドイッチ(ハム・チーズ・レタス)
7:00 おトイレ 朝@ヤクルト・DHC置き換え 9:00 モムチャン diskⅠ 昼@ラーメン半分強(たまねぎ・ニンジン・しめじ・長ネギ・ハム・三つ葉・ほうれん草・卵)・栗 夜@チューハイ×4・レタス・きゅうり・ほうれん草と三つ葉のおひたし・シメジとたまねぎのケチャップあえ・若鶏のしそチーズ焼き・バターコーン・いかのしょうが焼き (すべて油なし。マヨネーズ控えめ) ☆夜は美顔器でマッサージしました。 帰宅後、みんな寝てるし、大好きなフランスパンでサンドイッチを作るか、チンするパスタを食べようかと思ったけど・・・・・・・ お腹はいっぱいだし、目が食べたいだけ。 だから我慢しました!
6:30 おトイレ 朝@野菜ジュース 9:00 モムチャン diskⅣ すげぇきつい。なんとも情けない姿・・・。 昼@回転寿司にて5.5皿・茶碗蒸し・味噌汁 (娘の残しのソフトクリーム一口)←私、甘いもの嫌いなのに・・・。 16:00 モムチャン diskⅠ 頑張った! 夜@チューハイ×3・イカのしょうが焼き・ホタテのバター焼き・チーズ1 (18:30 飲食終わり) 自宅にて青汁。 19:30 おトイレ 頑張った!
朝@青汁 8:30 トイレ 9:00 モムチャンdiskⅢ 昼@みそラーメン(ネギ・のり・ニンジン・長ネギ・卵)・卵かけご飯 13:00 モムチャンdiskⅠ 夜@チューハイ3本・卵焼き(ハム・たまねぎ・ニンジン・ピーマン・牛乳)・鶏肉のシソチーズ焼き(油なし)・ウインナーパン 18:30 宴 終了~ ☆夜、美顔器でマッサージしました。 ☆フレンチネイルしました。 今日は頑張った! そのご褒美なのか、20:30 おトイレ。
生理3日目 朝@野菜ジュース 8:30お通じあり 9:00モムチャンdiskⅡ 昼@(家ご飯)みそラーメン(ネギ・もやし・ニンジン・玉ねぎ・のり)・キムチ・漬物 夜@チューハイ2本・卵焼き少し(ネギ・ピーマン・ニンジン・ハム・牛乳)・青汁・パン少し・トルティーヤ3・つみれ汁 帰宅後@カマンベールチーズ1
朝@野菜ジュース 昼@ハンバーグランチセット 夜@チューハイ×4・そぼろご飯・キムチ・焼きそば・漬物 午後、モムチャンダイエットのdiskⅠ(有酸素運動ver.)やりました。 きっツー!