産前の体型を目標に・・・。

日付
916 ()
65.8kg

久しぶりの65キロ台!!!
昨日、夜食べなくて良かった!

朝@ヤクルト・野菜ジュース

8:30 おトイレ

昼@茄子のミートソースパスタ 半分強。
フランスパンサンドイッチ(ハム・チーズ・レタス)







日付
915 ()
66.2kg

7:00 おトイレ

朝@ヤクルト・DHC置き換え

9:00 モムチャン diskⅠ

昼@ラーメン半分強(たまねぎ・ニンジン・しめじ・長ネギ・ハム・三つ葉・ほうれん草・卵)・栗

夜@チューハイ×4・レタス・きゅうり・ほうれん草と三つ葉のおひたし・シメジとたまねぎのケチャップあえ・若鶏のしそチーズ焼き・バターコーン・いかのしょうが焼き
(すべて油なし。マヨネーズ控えめ)

☆夜は美顔器でマッサージしました。
帰宅後、みんな寝てるし、大好きなフランスパンでサンドイッチを作るか、チンするパスタを食べようかと思ったけど・・・・・・・
お腹はいっぱいだし、目が食べたいだけ。
だから我慢しました!


日付
914 ()
66.6kg

6:30 おトイレ

朝@野菜ジュース

9:00 モムチャン diskⅣ すげぇきつい。なんとも情けない姿・・・。

昼@回転寿司にて5.5皿・茶碗蒸し・味噌汁
(娘の残しのソフトクリーム一口)←私、甘いもの嫌いなのに・・・。

16:00 モムチャン diskⅠ 頑張った!

夜@チューハイ×3・イカのしょうが焼き・ホタテのバター焼き・チーズ1
(18:30 飲食終わり)

自宅にて青汁。

19:30 おトイレ

頑張った!






日付
913 ()
67.0kg

朝@青汁

8:30 トイレ
9:00 モムチャンdiskⅢ

昼@みそラーメン(ネギ・のり・ニンジン・長ネギ・卵)・卵かけご飯

13:00 モムチャンdiskⅠ

夜@チューハイ3本・卵焼き(ハム・たまねぎ・ニンジン・ピーマン・牛乳)・鶏肉のシソチーズ焼き(油なし)・ウインナーパン

18:30 宴 終了~

☆夜、美顔器でマッサージしました。
☆フレンチネイルしました。

今日は頑張った!

そのご褒美なのか、20:30 おトイレ。


日付
912 ()
66.8kg

生理3日目
朝@野菜ジュース

8:30お通じあり 
9:00モムチャンdiskⅡ

昼@(家ご飯)みそラーメン(ネギ・もやし・ニンジン・玉ねぎ・のり)・キムチ・漬物

夜@チューハイ2本・卵焼き少し(ネギ・ピーマン・ニンジン・ハム・牛乳)・青汁・パン少し・トルティーヤ3・つみれ汁

帰宅後@カマンベールチーズ1


日付
911 ()
67.0kg

朝@野菜ジュース
昼@ハンバーグランチセット
夜@チューハイ×4・そぼろご飯・キムチ・焼きそば・漬物

午後、モムチャンダイエットのdiskⅠ(有酸素運動ver.)やりました。
きっツー!


日付
99 ()
67.8kg