すげーーーー！！つうか家の体重計、おかしいの？
確かに前日の夕飯から何も食べてはないけど･･･？こんなに違うの？でも、目標の健康診断ですごく満足のいく結果を残せたから
超ウレシイ♪お医者さんには怒らせちゃったけど(^_^;)
　まあ、生理も来てないし、健康的ではないよね。。

でも、目標が達成できて、本当にうれしいです♪
と言う事で、今日でこの「ダイエット日記」を卒業したいとおもいます。このサイトに出会わなければ、ココまで絶対がんばれなかったと思います！停滞期に何度もくじけそうになったけど、こんなにたくさんのダイエットをがんばっている人たちがいるんだと思うと、すっごくがんばれました！応援してくださった方々、
本当にアリガト♪これから、一生、ダイエット＆体重キープは付きまとうんでしょうが、諦めなければなんだって出来る！というのが、実感できました！とっても自分に自身が持てました。
三ヶ月間、ありがとう♪これからもがんばります！みなさんと一緒に！

やったーー♪目標達成>^_^<維持が出来れば良いんだけど…。
明日は健康診断だし(-_-;)下剤効果あり。お茶の効果はあるのかな？
そんな言うほど利尿作用があるようには感じないんだけど…。？

　朝：ご飯、天ぷら、煮物。
　昼：おにぎり1つ。
　夜：缶チュ、納豆、ほうれん草お浸し、他残り物少々。
間食：ﾁｰｽﾞｹｰｷ少し、ｸｯｷｰ10枚程。

　帰宅時（45.6）→夕食・運動後（45.8）→入浴後（）ガーン
今日は入浴後＆明日朝の体重は計らないでおきます！健診の結果を楽しみに♪ドキドキ(^_^;)終了後、入力します♪

今日は夜8時以降から健診が終わるまで何も口にできません（泣）
朝ご飯食べれないのは辛いな(T_T)

寝坊して計れませんでした。つうか怖くて…。
※お昼、下剤効果アリ。

　☆停滞24日目。

　朝：おにぎり1つ、ｺｰﾋｰ。
　昼：ｶﾛﾘｰﾒｲﾄもどき、ｺｰﾋｰBL。
　夜：缶チュ、たけのこの煮物、天ぷら。食べ過ぎたかな(^_^;)
間食：お菓子、小袋2個、チョコケーキ。

　お茶、飲んでみました。激マズ。今お昼分飲みましたが今のところ効果なし…。健康診断までには効いてくれ。

　帰宅時（45.4）→夕食・運動後（45.6）→入浴後（45.4）
すげ！明日は新記録なるか？やっぱ快便、快尿なんだな･･･。

帰宅時の体重がなんと最低値！お茶の効果あったのかな？でも夕食普通に食べちゃった(-_-;)

痩せないな(-_-;)
　
　☆停滞23日目。

　朝：ｶﾞｰﾘｯｸﾄｰｽﾄ、ｺｰﾋｰ。
　昼：ご飯、ｼﾁｭｰ、ｷﾝﾋﾟﾗ。
　夜：16時～23時の間に･･･。
　　　おにぎり2つ、ピザ3切れ、豚汁1杯、お菓子たくさん･･。
　　　たくさん食べました(-_-;)今日は仕方ない！


　今日は夕方から会社に行かなくちゃいけません･･･。
夜11時に帰宅しました･･･。食べすぎ。今日は良い良い！
おめでたい日だし♪でも怖くて体重計れない（泣）

※下剤の日。今日「キササギ」というとっても利尿作用があるというお茶を購入いたしました♪明日から飲んでみます！期待大！
楽しみです!(^^)!

減っては来てるけど体重をキープ出来ない(T_T)/~~~

　☆停滞日数22日。

　朝：6切ﾄｰｽﾄ、ｺｰﾋｰ。
　昼：ｶﾚｰﾗｲｽ、ｻﾗﾀﾞ、唐揚1つ(会社にてご馳走)。
　夜：缶チュ、豆腐、キンピラゴボウ少々。
間食：あめなど･･･。

今日も7時まで残業のため運動は休み・・。

　夕食後（46.4）→入浴後（46.2）夜を軽くしても痩せない(-_-;)

やばい(-_-;)嫌になっちゃう(>_<)

　☆停滞21日目。

　朝：ﾄﾞｰﾅﾂ、ｺｰﾋｰ。
　昼；ご飯、味噌汁、ﾊﾝﾊﾞｰｸﾞ、なすの上げびたし、他少々。
　夜；缶チュ、ｻﾗﾀﾞ。
間食：11時、缶ｺｰﾋｰ。

　今日は久々のお仕事。お昼は会社で頂きました！久々な普通のお食事･･･。食べすぎ？お腹いっぱい･･･(^_^;)その分夜は軽く♪

　今日は残業だったので運動はお休み。。

　夕食後（46.4）・入浴後（46.0）良しっ♪

まあ、仕方ないかな･･･。下剤効果もあったんだけどな～(T_T)/~~~今晩は軽くしよう。今日もお休み(-_-;)

　☆停滞20日目。（そろそろ抜けてくれ(>_<)抜ければきっと44㌔台なはず･･･。）

　朝：混ぜご飯、けの汁、しば漬け、ｺｰﾋｰ。
　昼：おにぎり1つ、けの汁少々。
　夜：缶チュ、ｷﾑﾁ納豆、野菜炒め、ﾀｺとﾌﾞﾛｯｺﾘのｻﾗﾀﾞ。
間食：10時、ﾐｽﾄﾞﾄﾞｰﾅﾂ、ｺｰﾋｰBL。

　★会社の健康診断の日が決定しました！！今月の25日です。。
あと一週間☆彡この日のためにがんばってきたと言っても過言ではない(・_・;)当初の目標が45.2㌔だったけど目前まで来ると欲が出ちゃうな（笑）出来ることなら44キロ台！？最低でも目標のの45.2㌔！！あと200ｇ減ってくれ～（泣）
　でもラストスパートかけて気を抜かず一週間乗り切ろうと思います！とりあえず、健診終わったら「キープ期間」って感じでのんびりやっていくつもりです。。

　入浴後（46.6）ガーン(ーー;)食べ過ぎた･･･。

キープ♪つうか停滞明けないな(-_-;)今日もお休みです…。

　停滞19日目。
　
　朝：ﾄﾞｰﾅﾂ、ｺｰﾋｰ、ﾌﾙｰﾂﾖｰｸﾞﾙﾄ。
　昼：混ぜご飯、野菜たっぷり汁、しば漬け。
　夜：缶チュ、茹で豚もやし、野菜汁、ﾁｰｽﾞｵﾑﾚﾂ､ｷﾑﾁ。
間食：10時、ﾐｽﾄﾞのﾄﾞｰﾅﾂ、ｺｰﾋｰBL。

　今日はなんか三食普通に食べてしまった(^_^;)

　運動夕食入浴後（19時）→（46.4）やばい(-_-;)

下剤飲んどきます･･･。子供たちまだ調子がいまいち。今週は無理かな(-_-;)首にならないかな（泣）

戻った♪今日もお休み(-_-;)娘はもう大丈夫そう！息子がまだお熱･･･。明日も駄目かな。。

　☆停滞18日目。

　朝：ｱｯﾌﾟﾙﾊﾟｲみたいなﾊﾟﾝ、ｺｰﾋｰ。
　昼：ご飯、味噌汁、煮物、玉子焼き2切れ、かぼちゃｺﾛｯｹ1つ。
　夜：おにぎり1つ、缶ｺｰﾋｰ。
間食：9時、ｶﾛﾘｰﾒｲﾄ1本、ｸﾗｯｶｰ小袋1つ。
　　　20時、ｶﾛﾘｰﾒｲﾄ1本。

　今日の夜、妹のﾍﾞｲﾋﾞｰと初対面！！子供たちは連れて行けないからお父さんとお留守番(^_^;)その為夜はゆっくり食事できなからお昼しかっり食べて行こうかな～!(^^)!

ﾍﾞｲﾋﾞｰに会ってきました！超かわいかった♪母子共に健康でなにより！

　入浴前（46.0）→入浴後（45.6）キープできそう♪

恐るべしﾗｰﾒﾝ･･･。お昼の食事で太っちゃうなんて(ーー;)
下剤効果あり。今日は子供二人してお熱を出してまたしてもお休みです。。

　☆停滞17日目。

　朝：大ｸﾛﾜｯｻﾝ、ﾐﾆｱﾝﾊﾟﾝ半分、ｺｰﾋｰ。
　昼：おにぎり1つ。
　夜：缶チュ、豚ｷﾑﾁ、海草ｻﾗﾀﾞ、厚揚げと鳥挽肉の煮物。
間食：10時、串団子1本（ｸﾙﾐ）
　　　11時、子供の残したﾌﾙｰﾂﾖｰｸﾞﾙﾄ。

夕方子供たちを病院へ･･。ｲﾝﾌﾙｴﾝｻﾞとの事(T_T)/~~~かわいそうに･･･。今日は妹の初ベイビーが無事に生まれました！いい事と嫌な事がいっぺんに起きた一日。。少しでも早く元気になってね(>_<)
　
　　運動→病院→夕食後（45.8）→入浴後（45.6）明日は戻りそう♪

まあ、良しとするか(^_^;)
今日は映画の試写会に行ってきました♪お昼に超久々に味噌ラーメンを食べました！すっごく久しぶり♪やっぱおいしかった!(^^)!その代わり夜は軽くしないと。。

　☆停滞16日目。

　朝：6切ﾄｰｽﾄ、ｺｰﾋｰ。
　昼：味噌ﾗｰﾒﾝ。
　夜：缶チュ、豆腐、納豆、ｷﾑﾁ。
間食：10時、ｷｬﾗﾒﾙﾎﾟｯﾌﾟｺｰﾝ。
　　　15時、おやき、ｺｰﾋｰBL。

　夕食後（47.0）→入浴後（46.6）やばーい(>_<)
でも落ちこまない！大丈夫、大丈夫♪でも下剤飲んどこ(^_^;)