昨日は痛み止めが効いたのか、ほとんど歯を抜いたところは痛くならなかったわ~^^
あいかわらず、食欲旺盛で困っちゃうよ・・・
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●5/21日からの食事目標●
★朝 グレープフルーツor果物&豆乳orヨーグルト
★昼 普通食
★夜 マイクロ or 豆腐(納豆)&野菜
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□朝食 トースト1枚 おにぎり1個 カスピ海ヨーグルト 牛乳
□昼食 ぶっかけうどん おにぎり2個
□夕食
□間食 コーシー いももち(試食)
▼生理周期 4日目▼
▼便通 ▼
□本日の運動□
●ビリーズブートキャンプ 基本P ←予定
●インスパ 10分+美脚、ヒップアップ ←予定
●ゾーンセラピー ←予定
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ひゃ~!!!!!!!
過去最高!MAXよ!MAX!!!!!!!
前に比べれば、夜にお菓子も食べてないし、そんなに乱れた食べ方はしていないと思うんだけどなぁ
生理前でパンパンに体中むくんでるし、顔にまた変なブツブツができてるし、もう最悪だよ~(××)
ホルモンの関係ってことにしておこう・・・
早く生理にならないかなぁ・・・
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●5/21日からの食事目標●
★朝 グレープフルーツor果物&豆乳orヨーグルト
★昼 普通食
★夜 マイクロ or 豆腐(納豆)&野菜
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□朝食 パン1.5枚 カスピ海ヨーグルト カフェオレ
□昼食 メガテリヤキセット(ポテト、茶)
□夕食 キャベツ セセリの塩焼き きんぴらごぼう
□間食 コーシー チョコ1個(10時)コロッケ
▼生理周期 24日目▼
▼便通 ○▼
□本日の運動□
●ビリーズブートキャンプ disk
⇒ 忙しくてできなかったってか、やらなかった・・・
●ゾーンセラピー
⇒ むくみがひどかったから念入りにやった
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本日発売のメガテリヤキ、食べましたよー♪
感想・・・1個食べるには味が濃すぎる&たれが残って食べにくい(××)ワタス的にはいまいちだったな~
でもテリヤキ好きにはいいかも♪
ワタスはやっぱりビックマックが好きだな~
おおっと!大食い日記になってたよ・・・
ど・どこまで増え続けるんだぁ~??????
体もむくんでるし・・・
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●5/21日からの食事目標●
★朝 グレープフルーツor果物&豆乳orヨーグルト
★昼 普通食
★夜 マイクロ or 豆腐(納豆)&野菜
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□朝食 パン1.5枚 カスピ海ヨーグルト カフェオレ
□昼食 納豆ご飯 タマゴ豆腐
□夕食 ウインナー1本 餃子2個 大根サラダ おにぎり2口
□間食 コーシー チョコビス
▼生理周期 23日目▼
▼便通 ×▼
□昨日の運動□
●ビリーズブートキャンプ disk3 16日目
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今日は朝からホームベーカリーでパン焼いて、いーっぱい食べちゃった!
そして昼は家族で念願のバーベキュー♪
今日は1日、食い放題になりそう・・・
ビリーを毎日かかさずに!
夜は控えめに!
を目標に今月こそはオレンジライ
ンを切りたいでーす!