野土花 プロフィール

  • 身長: 163.0
  • ダイエット開始時体重: 67.7 kg
  • 最終目標体重: 57.0 kg
  • 生年月日: 1952年06月11日
  • アクセスカウンター: 15604
  • 自己紹介
    痩せよう痩せようと、いろんなダイエットを試したダイエットおたく
    ダイエット食品・ダイエットサプリメント
    これはと思うダイエットは殆ど・・・
    すべて挫折・失敗・リバウンドの繰り返し・・・(T^T)ウッウッ
    と、今日に至っています。
    楽して短期間で痩せようと言うその根性が間違っていました。
    正しい食生活をして、痩せることより運動不足解消から
    目指すは健康的なダイエット。二度と太らない体を作ること!
    ・有酸素運動で体脂肪を燃焼させる
    ・消費エネルギー>摂取エネルギー
     になるように、一日三食
     バランスの良い食事をする。
    ・基礎代謝向上のための筋トレ
    のんびり一年かけて、目指せ! 53キロ
    昨年の暮れは73キロありました。
    【 5月22日 70キロから開始 】
    ● 6月20日 開始から  30日目 65.4㎏(開始から -4.6㎏) 1ヶ月間で-4.6㎏
    ● 7月21日 開始から  60日目 62.8㎏(開始から -7.2㎏) 1ヶ月間で-2.6㎏
    ● 8月20日 開始から  90日目 61.4㎏(開始から -8.6㎏) 1ヶ月間で-1.4㎏
    ● 9月19日 開始から 120日目 60.8㎏(開始から -9.2㎏) 1ヶ月間で-0.6㎏
    ●10月25日 開始から 150日目 58.0㎏(開始から-11.0㎏) 1ヶ月間で-2.8㎏
    ●11月27日 開始から 180日目 57.6㎏(開始から-12.4㎏) 1ヶ月間で-0.6㎏
    ● 開始から 210日目
    ● 開始から 240日目