みんなで楽しくダイエット!
ようこそ
ゲスト さん
ログイン
新規登録
メニュー
みんなの日記
掲示板
使い方
お知らせ
規約
サポート
運営会社
お問い合わせ
お気に入り
お気に入りとは?
ようこそ
ゲスト さん
ログイン
新規登録
メニュー
みんなの日記
掲示板
使い方
お知らせ
規約
サポート
運営会社
お問い合わせ
お気に入り
お気に入りとは?
日記
野土花
コメント
野
野土花 プロフィール
身長:
163.0
ダイエット開始時体重:
67.7 kg
最終目標体重:
57.0 kg
生年月日:
1952年06月11日
アクセスカウンター:
15729
自己紹介
痩せよう痩せようと、いろんなダイエットを試したダイエットおたく
ダイエット食品・ダイエットサプリメント
これはと思うダイエットは殆ど・・・
すべて挫折・失敗・リバウンドの繰り返し・・・(T^T)ウッウッ
と、今日に至っています。
楽して短期間で痩せようと言うその根性が間違っていました。
正しい食生活をして、痩せることより運動不足解消から
目指すは健康的なダイエット。二度と太らない体を作ること!
・有酸素運動で体脂肪を燃焼させる
・消費エネルギー>摂取エネルギー
になるように、一日三食
バランスの良い食事をする。
・基礎代謝向上のための筋トレ
のんびり一年かけて、目指せ! 53キロ
昨年の暮れは73キロありました。
【 5月22日 70キロから開始 】
● 6月20日 開始から 30日目 65.4㎏(開始から -4.6㎏) 1ヶ月間で-4.6㎏
● 7月21日 開始から 60日目 62.8㎏(開始から -7.2㎏) 1ヶ月間で-2.6㎏
● 8月20日 開始から 90日目 61.4㎏(開始から -8.6㎏) 1ヶ月間で-1.4㎏
● 9月19日 開始から 120日目 60.8㎏(開始から -9.2㎏) 1ヶ月間で-0.6㎏
●10月25日 開始から 150日目 58.0㎏(開始から-11.0㎏) 1ヶ月間で-2.8㎏
●11月27日 開始から 180日目 57.6㎏(開始から-12.4㎏) 1ヶ月間で-0.6㎏
● 開始から 210日目
● 開始から 240日目