２０４日目 目標体重 53㎏まであと5.9㎏ ★開始から-11.1㎏ ------------------------------------------------------------------------------------------------------------------ 焦らない、諦めない、落ち込まない！
２０３日目 目標体重 53㎏まであと5.8㎏ ★開始から-11.2㎏ ------------------------------------------------------------------------------------------------------------------ 焦らない、諦めない、落ち込まない！
２０２日目 目標体重 53㎏まであと5.6㎏ ★開始から-12.4㎏ ------------------------------------------------------------------------------------------------------------------ 焦らない、諦めない、落ち込まない！
２０１日目 目標体重 53㎏まであと5.8㎏ ★開始から-11.2㎏ ------------------------------------------------------------------------------------------------------------------ 焦らない、諦めない、落ち込まない！
２００日目 目標体重 53㎏まであと5.6㎏ ★開始から-11.4㎏ ------------------------------------------------------------------------------------------------------------------ 焦らない、諦めない、落ち込まない！
１９９日目 目標体重 53㎏まであと5.4㎏ ★開始から-11.6㎏ ------------------------------------------------------------------------------------------------------------------ 焦らない、諦めない、落ち込まない！
１９８日目 目標体重 53㎏まであと5.6㎏ ★開始から-11.4㎏ ------------------------------------------------------------------------------------------------------------------ 焦らない、諦めない、落ち込まない！
１９７日目 目標体重 53㎏まであと5.8㎏ ★開始から-11.2㎏ ------------------------------------------------------------------------------------------------------------------ 焦らない、諦めない、落ち込まない！
１９６日目 目標体重 53㎏まであと5.8㎏ ★開始から-11.4㎏ ------------------------------------------------------------------------------------------------------------------ 焦らない、諦めない、落ち込まない！
１９５日目 目標体重 53㎏まであと3.5㎏ ★開始から-11.5㎏ ------------------------------------------------------------------------------------------------------------------ 焦らない、諦めない、落ち込まない！
１９４日目 目標体重 53㎏まであと5.8㎏ ★開始から-11.2㎏ ------------------------------------------------------------------------------------------------------------------ 焦らない、諦めない、落ち込まない！
１９３日目 目標体重 53㎏まであと㎏ ★開始から-㎏ ------------------------------------------------------------------------------------------------------------------ 焦らない、諦めない、落ち込まない！
１９２日目 目標体重 53㎏まであと㎏ ★開始から-㎏ ------------------------------------------------------------------------------------------------------------------ 焦らない、諦めない、落ち込まない！
１９１日目 目標体重 53㎏まであと㎏ ★開始から-㎏ ------------------------------------------------------------------------------------------------------------------ 焦らない、諦めない、落ち込まない！
１９０日目 目標体重 53㎏まであと5.6㎏ ★開始から-11.4㎏ ------------------------------------------------------------------------------------------------------------------ 焦らない、諦めない、落ち込まない！ 【運動】 【朝食】 ミネラルウォーター（ヴィッテル）１杯 バナナ １本 カスピ海ヨーグルト 紅茶 １杯 【昼食】 【夕食】 【間食】
１８９日目 目標体重 53㎏まであと5.8㎏ ★開始から-11.2㎏ ------------------------------------------------------------------------------------------------------------------ 焦らない、諦めない、落ち込まない！
【運動】 腰回し 左右各３０回 腰ねじり体操 左右１０回 半身浴 ２０分 【朝食】 ミネラルウォーター（ヴィッテル）１杯 バナナ １本 カスピ海ヨーグルト 紅茶 １杯 【昼食】 野菜たっぷり雑炊 【夕食】 【間食】 シュークリーム １個 紅茶 １杯
忙しさを言い訳に、運動をサボっていると・・・(T△T) アウアウ～ あぁ～～～体重がどんどん増えていきます (|||_|||)ガビーン 気を引き締めて、年内にもう少し減らさなければ・・・ もう、二度とリバウンドしないと言う決心！ 初心に戻って o(○`・д・´○)ﾉ ガンバルゾーーー！！！ 【運動】 その場足踏み ２００回 腰回し 左右各３０回 腰ねじり体操 左右１０回 半身浴 ２０分 【朝食】 ミネラルウォーター（ヴィッテル）１杯 バナナ １本 カスピ海ヨーグルト 紅茶 １杯 【昼食】 ベーグルサンド（玉子・シーチキン） ポタージュスープ １杯 【夕食】 煮込み味噌うどん（白菜・人参・大根・牛肉） 【間食】 紅茶 ２杯 りんご １個
１８８日目 目標体重 53㎏まであと5.6㎏ ★開始から-11.4㎏ ------------------------------------------------------------------------------------------------------------------ 焦らない、諦めない、落ち込まない！
１８７日目 目標体重 53㎏まであと5.2㎏ ★開始から-11.8㎏ ------------------------------------------------------------------------------------------------------------------ 焦らない、諦めない、落ち込まない！
１８６日目 目標体重 53㎏まであと4.0㎏ ★開始から-12.0㎏ ------------------------------------------------------------------------------------------------------------------ 焦らない、諦めない、落ち込まない！
１８５日目 目標体重 53㎏まであと4.8㎏ ★開始から-12.2㎏ ------------------------------------------------------------------------------------------------------------------ 焦らない、諦めない、落ち込まない！
１８４日目 目標体重 53㎏まであと4.8㎏ ★開始から-12.2㎏ ------------------------------------------------------------------------------------------------------------------ 焦らない、諦めない、落ち込まない！