やめた方が良いかも。（笑）私もあまりに美味しくて全部食べちゃった…！もう作らない！だって昔買った大豆家族のよりずっと美味しかったんだもん…ダイエット食って忘れて食べちゃったよ、トホホ。

おからクッキーは美味しいですよ〜。私は好きな味です。でもクッキーなので普通のクッキーよりは�低いだけでそこそこ�が有ります。＞＜食物繊維たっぷりだし体には良いと思うんだけどね。どうだろう？？？

気持ちすっごいワカル！！いっぱい出てくれたらやせた気分になれるよね！！お腹もへこむし！！＾＾
ゲッソリしちゃうって水分出てるだけとわかっていても一喜一憂してしまいますー。

友人が泊まりにきていて3日間外食だったので達成したのは束の間…。私も増量してしまいましたよ。でもこんな時でも挫けず頑張りましょう！！

カキ仔ぁりがとぅ☆

未歩も足細くしたぃんだょねー・・・
つか今年こそ水着着たい(*_*)

肉キュウさんと同い年です☆
一緒に頑張りましょぅね♪
カキ仔してくれたら嬉しぃにゃ＾＾ｖ

私も３０分は出来ないけど毎日お風呂に入るようにしてます！シャワー派だったのでこれだけでも進歩かな。（笑）１１�分ってすごい少ない量ですか？？？

すごい！！！
順調じゃないですか♪
その後半身浴はいかがですかー？？？

旅行から帰ってきた直後は増えちゃいそうですが来週も頑張る気満々ですっ！！（笑）とりあえずエクササイズは習慣に！旅行中もさぼらず食べ過ぎた分頑張ってやりますー！

肉キュウさんも順調ですね♪この調子で頑張っていきましょーう◎

半身浴暇ですねぇ。（笑）
半身浴の時、本を読んだりする人も多いようですが私はお風呂の中でエクササイズをしていますよ！
一石二鳥かな〜って。

ありがとうｉｌ||ｌｉ _|￣|○iｌlli
もう，取り合えず42kg目指すよ＞＜出来れば41kg･･･。ちょっと高望みしすぎかな？

一気に痩せると良いなあ(�´Ц`bd)⌒oO マッサージとかストレッチを頑張って元に戻すよ!!肉キュウちゃんの言葉でやる気が出たよ♪

お菓子我慢するのって大変だよね↓↓

うんｖV学校いいよね＞＜でも，私は友達と一緒になって食べまくっちゃうよ；でも，高校に入ったらそれをなくしたいなあ!!

じゃあ，ご飯の時間になるまで外でランニングとか縄跳びとかは？私は春休みになったら図書館に行って勉強しようと思ってるんだ(*V∪V艸)* .+そうすれば，何も食べれないｖ　笑

う〜ン，まだ無しです；でも，続けて見て脚痩せするよ(★@'v`从)--%

良いダイエット方法…手軽に出来るのはやっぱりエクササイズですよね♪続ければ絶対効果が有ると思います。
上半身が細いと全体的にスリムに見えるみたいですし上半身メインのエクササイズなんて良いかもしれません☆
ちなみに私も長風呂は逆上せてしまうので苦手です、半身浴（少し寒いですが）は逆上せないのでオススメですよ〜♪(^ー^* )
汗もいっぱい欠けますしね！

書き込み遅くなってごめんね。0・・*ノД`*)0・・*
スカートいいよね(p嬉o′∀`o)q.*゜スカートが似合う体型になりたいよ〜；まず脚をどうにかしたいよッ。: (pД`*q泣) :。

何か今週末太ったよ；外食すると太るんだよねえ；

土日って太りやすいよね!!何でだろう？やっぱり学校行った方が授業とかあるから食べていられる時間が少ないのかな？

今日から，ゲルマニウムのバスソルト使ってみるの(・´Ц`bd)⌒oO 効果があったら教えるね!!

そんな風に言ってもらえてとても嬉しいです☆これからも一緒に頑張っていきましょうね！！肉きゅうさんは若いから絶対に綺麗に痩せれますよ！(〃∇〃)夏にはキャミソールが似合う二の腕目指してます〜♪

体重が減らなくても見た目に変化が出てるなら全然OKだと思いますよ〜！！引き締まってる証拠ですからね！私も体脂肪20％目指して頑張ります〜♪