踏み台昇降はテレビ見ながらです。じゃないと1時間は長すぎます〜。絶対出来ないと思う。。
腰痛大丈夫ですか？？
腰痛に効くエクササイズとかやってみるといいかも。鈍痛なんですよね？？

こんにちは☆
奥様、カラアゲにマヨネーズ!!!
私の周りにも同じ事をする人がいます(^^;
コンビニで売ってるカラアゲ弁当にはマヨネーズ標準装備されているのを見ると、実は結構一般的な食べ方なんだろうかと考えてしまいます…うげ（笑）

はじめまして〜。
新参ものですがよろしくです。

私の場合、腹筋した翌日は腰の調子が非常に悪かったです、泳いでいても違和感ありましたよ。お大事に。

朝と夜の体脂肪の差は、水分量の差なのでしょうがないかも〜。同じ時間に計った体脂肪率で比較するのが良いんだって。でも、同じ時間で計っても何だか違ったり、難しい事はわかりませんーー；

最初は私も現状維持でした。
大丈夫！！

スイミング、小学生の時水泳部でやってたな（遠い目）
今は、水着にすらなりません。肉が(ノヘ

はじめまして♪
掲示板からスッ飛んでまいりました。
昨日のお昼の｢やきそば弁当｣というのは、私の住んでる地方限定で販売されている｢ぺやんぐ｣みたいなカップ焼きそばの商品名なんです(笑)
焼きそばをおかずに米とかじゃないですよ〜（汗）

よろしくお願いします☆

腹筋始められたんですね！！やり方間違えて私は腰痛になった事あるので気を付けて下さいね〜♪
明日は頑張り時ですね！！

ストレッチ♪身体が固いと痩せにくいと聞いたので、毎日やってます＾＾
腰痛めてるのに腹筋大丈夫ですか？＾＾；
お気を付けくださ〜い

そうなんですよ、うちの空気が重苦しいんですヾ|≧_≦|〃
でも可哀想だし・・
体脂肪低いですねぇ、羨ましいです。

こんにちはぁ　うちの体重計は、KaradaScanです。電気屋さん行ったら、古いタイプ（？）の物が安売りになっていて６千円で買いました！
最新の方が色々出るんじゃないのかなぁ・・。
腰大丈夫ですか？あまり酷いなら病院いった方が良いんでは。。

筋トレはそうだったんだ〜。
知らなかったです。でもついついやっちゃいますけどね、習慣で・・(-ω-;)ｳｰﾝ
腰、大丈夫じゃなさそうですね。無理しないで下さいね。

この時期、おでんは美味しいですよね〜。
腰大丈夫ですか？？
無理しないで下さいね・・

>ありす＊＊さん

「水中ウォーキングって
後からドッと来ませんか〜？？」

スイムも、水中ウォーキングも最初はかなりの疲労感があります。でも、それは最初ということで、変なところに力入っていたり、がんばり過ぎてしまことが原因かと思います。数回こなすと、動くのが嫌なくらいの疲労感が、心地よい疲労感となりますよ。
これが快感になっていくんですよぉ

うちは娘の風邪でうちにこもりっきりで疲れました。今も横にいるので疲れ気味です。
水中ウォーキングって後からドッと来ませんか〜？？
月曜日って気分重いけど頑張ってくださいね。
ケーキは少しずつ食べてリバウンドしない様頑張ります・・