こんにちわ〜〜
焼肉ですか〜〜☆
いいなぁ〜〜･･･そんなこと言ってる場合じゃないって？？
私、ものすごい体重になってしまいました( T▽T) 減るのも早ければ増えるのも早い･･･｡
今週末も出掛ける予定があるのでボチボチ頑張ります=3=3
ボチボチ・・・。
こんなんでいいのか
(￣△￣;)あたし。

便が出ないと辛いですね〜ヾ|≧_≦|〃
そのせいで体重が増えてると思えるほど・・
デトックス、頑張ってください！！
早く便秘治るといいな〜

コジたんさん
今日はデトックス心がけて、１．お腹の筋肉を意識して、足の付け根から大幅で歩く。２．水をたくさん飲むということを心がけてなんとか出しました（汗）

オリジンは惣菜を量り売りしてるから、食べたい食材だけ選んで上手に取り入れればダイエットの味方になるんです。お弁当はたのまずにお惣菜コーナーの食材をとにかくたくさんの品目を選んでおかずだけでおなかいっぱいにしちゃったりとかするんです。

まふゆﾁｬﾝ☆
私も食べてるわりに便通がよくないです･･･｡なんかお腹が張ってる気がしちゃってドカンと出てもらいたいもんだすよぅ（笑）
オリジン弁当ってうちの近くにはないんだけど、どこか少し遠くへ言ったときよく見かけたぁ♪オリジンってダイエットの味方なの？？
←献立見ても味方っぽいね☆

こんにちはぁ＾＾　仲間掲示板から来ました。似たような身長体重なので、一緒に頑張りましょう〃∇〃)

まるちゃんへ
でも、早速増えました（汗）特に運動という運動もしてないしなー。

まふゆさん、こんにちは。
掲示板から飛んできました。お声かけありがとうございます。

はじめて間もないのにもう右下がりですね…いいスタートでいいなぁ♪ゆっくりじっくり目標にむかって一緒に頑張りましょう。

どうぞ　よろしくお願いします。
ペコリ(o_ _)ｏ))

お返事ありがとうございます(*ﾟ▽ﾟ*)

一気に色々手を付けると崩れてしまう自分なのでｺﾂｺﾂとやっていけたらいいかな!?って^^;ｺﾂｺﾂでもいつﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞに襲われるか不安だったりするんですけどね( T▽T) でももぅ万年ﾀﾞｲｴｯﾀｰなんて嫌だし･･･｡
彼にも口だけのﾀﾞｲｴｯﾄ宣言は自分でもいい加減恥ずかしいし申し訳ないし･･･。
私もｶﾜｲｲ女になりたいな☆
これから一緒にｶﾞﾝﾊﾞﾛｳﾈ♪
よろしくねヾ(^-^*

コジたんさん
はじめまして！頑張りましょう！なりたい自分になれるように★

こんにちわ☆
初めましてm(_ _)m
ダイエット仲間から飛んで参りました♪
体重は断然私の方が多いんですけど３０代で10kg以上減って気持ちは一緒だったので^^;
よかったら一緒に頑張らせてください(*ﾟ▽ﾟ*)

あきママさん
はじめまして！
十六穀米おいしいですよね？以前は玄米と黒豆のご飯でした。これはこれでうまい！

yuunaさん
仕事が不規則なのと、今週からダイエット決意したので、できるだけ健康的にしようと心がけてるつもりです。でも朝は、実は母が用意してくれてるので、30歳にして甘んじてるんです。。。ﾊﾞﾗﾝｽはいいけど、人としてダメ人間ですよー。とにかくいかに継続できるかが勝負どころ！

朝しっかり取られてうらやましいです。
私の場合朝食をとるとお昼前におなかがすいて、過食傾向にあるので朝食はコーヒーと糖分だけって生活をしてきました。
本当は朝しっかり夜我慢にしたいものです。
ダイエットに成功したらまふゆさんの朝ごはんを参考に頑張りたいです＾＾

はじめまして！
バランスの良い食事ですね！
私もお試しでGETしたやずやの雑穀米食べました。
美味しいですよね。

>ありすさん
はじめまして！
十六穀米は、普通に炊くご飯のに混ぜるタイプのやずやのものです。父が健康ﾏﾆｱで流行りモノに敏感なので取り入れてますが、私は好きですね！便秘にもばっちりだし。特にジャマをしないので、白米派も難なく食べられると思いますよ♪

『(oﾟ▽ﾟ)ゝﾊｼﾞﾒﾏｼﾃ♪(o_ _)o))ﾍﾟｺ』
掲示板に書き込みありがとうございました。

朝ごはん、とてもバランスいいですね〜♪十六穀米ご飯って美味しいですか？？