歯は大丈夫ですか？？
エクササイズ、これから頑張りましょうね〜。
私も気を新たに頑張ります！！太っちゃったので(ρε；) ｸｽﾝ

惚れられちゃいましたか〜（笑）
チョコレートはちっちゃい袋に包装されているものを、１〜２枚食べてます。じゃないと、絶対いっぱい食べてしまうし・・・。

私も朝トイレに言ってからパジャマのまま測ってます。
いつも計る時間帯を一緒にするのが良いみたいですよ。

おはようございます〜。
ジムは３月から真面目に通うことにしました（今までは幽霊会員だったので・・・）。
エアロビクスのレッスンの間は、インストラクターの指導の下数十分間動き続けなくてはいけないので、何かとサボってしまいがちな私にはいいのかなと思います。
でもこの前一つ上のレッスンに出たら、全く付いていけませんでしたけど・・・。
私は体重の変動が激しくて、食べ過ぎたことがばればれなのですが、居酒屋行かれてもあまり変動のないayappさんがうらやましいです。

う〜、私も居酒屋大好き！！行きたいです♪
飲めないけど食べるの専門(*^▽^*)ゞ
雰囲気が好きだし美味しいですよね。
朝は野菜ジュースだけでもいいから食べた方がいいかも・・

洋菓子より和菓子って分かってるんですが、旦那が買ってきたり、バレンタインだったり、娘と息子の誕生日が全部重なってしまって・・辛いですぅ。
エクササイズは最初嫌でしたが、慣れて来たら気持ちよくなってきました。その日の体調も分かるし・・
なかなかいいです♪
体重下がってるから羨ましい！！

こんにちは！
私もここ数年間で１０キロほど増えました（というか、緩やかなリバウンドをしました）。
同じ１６０ｃｍ、だいたい同じようなスタート体重ということで、思わず書き込みしました！
頑張りましょうね。

掲示板に書き込みありがとうございました。
耳つぼマッサージ興味ありますがなかなか病院の門が叩けない小心者です(*^▽^*)ゞ
一緒に頑張りましょうね〜