バームクーヘンおいしいのですが、食べ過ぎると翌日体重が増えると言う法則を発見しました。つい、何切れも切りながら食べてしまいました。エリポンさんのように1切れで止めておけば良かった。
ケーキたくさん食べても増えて
なくて良かったですね。

お祝いのコメント有り難うございました。最近、右肩下がりですが　油断禁物。明日また増えているかもしれません。日記は
嫌になる時もありますが、ずっと続けたいと思います。
エリポンさん，19日減ってますね。頑張って下さいね。

お正月太り解消して良かったですね。　オレンジラインを達成しておめでとうございます。

こんばんは。
体重も体脂肪も減ってますね。
昼をダイエットドリンクにしたから？飲んだ事ないけれど、美味しくないのですか。でも　どこまで減るか楽しみですね。

A HAPPY NEW YEAR !!
今年もどうぞよろしくお願いいたします。

来年もどうぞよろしくお願いします。よいお年をお迎え下さい。

こんにちは。
私は面倒がりなので最初からカロリー計算をあきらめちゃっています。頑張って続けてね。
アルフォート私も大好きです。

こんばんは。
もしかして、数字はカロリーですか？調べてるんですね。

コメント有り難うございます。
はやく、６０を切りたかったので嬉しいです。ダイエット日記を付けていなかったら達成出来なかったと思います。これからはリバウンドしないように1年間維持に勤めます。
エリポンさんもあと少しで今月の目標達成ですね。

休日は、「寝だめ」をして良かったですね。疲れを取るには睡眠が一番と「ためしてガッテン」で言ってました。元気をだして下さいね。時間が解決しますよ。

えーっ、ショックですね。
それに、睡眠３時間なんて短過ぎます。悲しいね。寂しいね。
お体と心大事にして下さいね。

こんにちは。
資格試験もうすぐですか？
実力を発揮されて　合格されますようにお祈りいたします。

おはようございます。
エリポンさんも、資格の勉強をなさってるのですね。
頑張ってくださいね。

こんにちは。
減った数値を維持するのは本当に難しいですね。お通じがないのも苦しいですね。私の場合は，秋になって食欲が増して困っています。朝バナナを2本食べていますが物足りなくてつい何かを食べたくなります。9月になって増えた体重をなかなか戻せません。体脂肪率も何故か急に増えて自然に体が脂肪を貯えるようになっているのかなと思います。ダイエットが難しい季節かもしれませんね。でも
カーブが下がる日がいつか来るので諦めずに頑張りましょう。

エリポンさんは日曜日もお仕事なので期日前投票に行かれたのですね。今頃気が付きました。