一応頑張ってるけど日記がまったく書けない・・・
最悪だあ・・・
なんか忘れちゃうんだよね；

半身浴は今でも頑張って続けてまーす!

なんか順調に体重減っていってるね★、
羨ましい～

こんばんは～♪
食事制限って私もダメですね～。
ストレスがかなりたまって爆発して、
結果的に過食になってしまった経験しかないので＾＾；
最近寒いので、また歩かなくなっちゃいました。。。
運動しなきゃとは思うんですけどね＾＾；

そうだよねえ
うちも前食事減らしたことあったけどストレスでよけい太っちゃった；；

こんばんは＾＾
衣莉亜さんけっこう歩きましたね～♪
でも意外と1万歩って行かないな～って思いません？（私だけかな？）
ちなみに私の場合、引きこもってると500歩くらいしか行かない日もあります（笑）

こんばんは☆
私はDSの「歩いて生活ﾅﾝﾄｶ」ってので、歩数をﾁｪｯｸしてます＾＾
万歩計みたいに、1歩ずつのカウントは怪しいけど、だいたいの目安になるかなって感じで、使ってます。
通勤が電車だと1万歩行くけど、車だと5000歩前後なので、もっと歩かなきゃな～と。
買い物行くと、意外と稼げますよ＾＾ｖ
（私は運動キライなので（笑））

あー、やっぱり朝かあ
うちも今度から朝計って見るね＝

食事少なくしてるの?

何かイイ事あったのでしょうか（*/∇＼*）

私はあきっぽいので、バナナは向いてないカモです。
その代わり、ちょっとだけカロリー気にする事にしましたよ。
「自分に厳しく」って、ホントそうですよね。
すぐ甘やかしたくなっちゃいます私。

あ＝
やっぱりそうなんだ；；
うちもなるべく早く食べるようにしよっ♪

衣莉亜さんは体重計っていつ乗ってる？
あれっていつ乗るのが本当の体重だかよく分かんないんだよね～
うちはお風呂入る前にはかってるんだけどね；

やっぱり朝のバナナ＆お水は、効果大ですか？
衣莉亜さんをマネして、やってみようかな～。。。
もう昔みたいに、『お店にバナナがナイ！』ってことはなさそうですしね♪

こんばんは＾＾
掲示板からきました～。
すごく色々努力とか工夫されてて、自分のダメさ＆甘さ加減に凹みそうです＾＾；
水は毎日どれくらい飲んでますか？
この季節、限定モノのチョコが多くて惑わされっぱなしのこみんでした。

ぅん！写真いっぱい撮ってきたよ＝！
でもお菓子もいっぱい食べちゃってさ、おかげで体重増加だよ・・・

結構遅いんだよね・・・
遅くて９時に食べ始めるときとか普通のときで８時に食べ始めたり早くて７時３０分とか６時３０
分頃かな；
衣莉亜さんは？

帰ってきたよー!!
お土産もたくさん買って来たっ　　わらい

そうそう!夜ご飯を早く食べるとしてもそのあとお腹空いちゃうから困る：：：

うちも食事制限したいけどなあ＝＝
夜ご飯とかはさすがに無理だあ・・・

筋肉かあ＝
でも体重が減ってるって思うと筋肉でも結構嬉しいかも♪
うちなんて筋肉も減ってないよ；；

だよね＝
どん×０２太ってくし今間食減らしてるんだけどそれでも体重は一向に減ろうとしないよ・・・
衣莉亜さんはちゃんと減ってるからいいよね～♪羨ましいよ★

やっぱりお腹すくんだ～、それなら自分には出来ないな・・・
やっぱり授業中はお腹なっちゃうとつらいよねえ；；