何だか、体調がわるく、、体重も計ってませ～ん

ほんとに、更年期かも。。。。

朝・・・バナナ二本

昼・・・回転寿司７皿、茶碗蒸し

夜・・・おからクッキー

今日は岩盤浴に3時間行きました
久し振りにリラックスできたよ～

朝・・・バナナ二本

昼・・・カレー

夜・・・おからクッキー
　　　　カレー（ご飯なし）

今日はなんだか、めまいがして。。。更年期でしょうか・・・
それとも、看病疲れってやつでしょうね
体が変化する微妙な時期ですし、困ったもんじゃ。。。

朝・・・バナナ二本

昼・・・おからクッキー10枚

間食・・メロゴールド1個

夜・・・ホタテのカレー
　　　　キャベツサラダ

今日はお昼が軽すぎて、晩御飯が待ち遠しかった
食いしん坊なんですよ、やっぱ、だめですね～

気長にのんびりやって行きます
あまりの変化の無い体重に、お付き合いも飽きられるかも＾＾；

朝・・・バナナ二本

昼・・・のり弁当三分の一.

間食・・紅いもかりんとう、数本

夜・・・おかゆ、あじの塩焼き、みぶなのお漬物

今日はお昼が病院だったので、さすが、食欲がありませんでした
付き添いダイエットってのは、どうかしら
でも、やっぱり、普通に食べてるのですよね。。。。

マジでダイエット気分はどこかに行ってます
でも、意識だけは忘れないようにしなくては。。。

朝・・・バナナ二本

昼・・・野菜炒め（キャベツ、豚肉、玉ねぎ、人参、しめじ）
　　　　ご飯茶碗一杯

夜・・・インスタントラーメン
　　　　（卵、ねぎ、まいたけ）

いけません、いけません、今日は10時に帰宅だったので
食べないつもりが、帰るとお腹がすくのですね(´⌒｀。)ｸﾞｽﾝ
つい、インスタントラーメンを食べてしまった。

ちょっと遅いけど、この前から、骨盤体操してるので
今からします、お風呂も長い目にはいろっと。

無駄な抵抗よね。。。。。

朝・・・バナナ二本

昼・・・ご飯（茶碗に七分目）
　　　　カレイの干物、ふきの煮付け、茄子ときゅうりの浅漬け

夜・・・オカラクッキー
　　　　野菜炒め、少々

落ちつたとは言え、やっぱり高齢者は恐いです
今朝も血圧が下がり、酸素吸入が始まりました
そんな状態で、母と交代で、付き添ってます＾＾；

今日は昼から病院だったので、久し振りに自宅で食べました
夜は9時だったので、軽くしましたが

ダイエットの気力も、失せつつあります

ヤバイわ(*￣m￣)

みっふぃさん、まゆさん、書き込みありがとうございます。

ちょっと父親が入院してしまい、この所、体重も量りませんでした

``σ(￣^｀￣；) エットォ 何食べたのかも、、、、？

ちょっと落ち着いてきたので、また、再開します。

朝バナナだけは、してるのですが＾＾；

よろしく(o^_^o)

朝・・・バナナ三本

昼・・・焼肉、おにぎり二個

夜・・・こごみ、カニカマ、しいたけの天ぷら
　　　　焼酎二杯

間食・・センベイ一枚、マンゴープリン

今日は三重県に山菜（こごみ）取りに行ってきました
けっこう歩いたんですが、焼肉もたっぷり食べちゃった＾＾；
明日の体重が、おそろしい。。。。

朝・・・　バナナ三本

昼・・・から揚げ弁当
　　　　いわしの酢ずけ

夜・・・納豆１パック
　　　　サラダ（えんどう豆、ブロッコリー、赤ピーマン）
　　　　ホタルイカときゅうりの酢味噌和え

今日は忙しくて、お昼はお弁当買ってしまった
最近、普通に食べてる。。。。
しかも、、明日は山菜取りに行って、お昼はバーベキュウとか
。。。。。明後日の体重がこ、わ、い。σl(¨д¨；；)