朝食・昼食:コーヒー、お味噌汁、野菜炒め、みかん 夜:玄米、生節、モンブランプリン、みかん
朝:ミルクパン、 昼:コーヒー、ミルクパン 夜:野菜いため、厚揚げ豆腐、大根の味噌汁
朝:コーヒー 昼:からあげカレー 夜:韓国料理(忘年会) 食べ過ぎた・・
朝食、昼食:コーヒー、フレンチトースト 夜:玄米、わかめスープ、さばの干物
朝食:コーヒー、あんぱん、栗アンパン、 昼食:チキン大根・人参(水炊き) 夜:玄米・コーヒー・プロテイン
朝:コーヒー 夕方:モチサンド、紅茶、肉まん、ゆずホット 夜:どんべえきつね、みかん
朝:コーヒー、みかん 昼:サンドウィッチ・チーズ蒸しパン、午後ティ 夜:サイゼリア アラビアータ、ポテト、チョコアイス 学生のバイト先に食事に行った・・食べ過ぎた・
59キロ台にのせる。