朝食・昼食：コーヒー、お味噌汁、野菜炒め、みかん
夜:玄米、生節、モンブランプリン、みかん

朝：ミルクパン、

昼：コーヒー、ミルクパン

夜：野菜いため、厚揚げ豆腐、大根の味噌汁

朝：コーヒー

昼：からあげカレー

夜：韓国料理（忘年会）

食べ過ぎた・・

朝食、昼食：コーヒー、フレンチトースト

夜：玄米、わかめスープ、さばの干物

朝食：コーヒー、あんぱん、栗アンパン、

昼食：チキン大根・人参（水炊き）

夜：玄米・コーヒー・プロテイン

朝：コーヒー

夕方：モチサンド、紅茶、肉まん、ゆずホット

夜：どんべえきつね、みかん

朝：コーヒー、みかん

昼：サンドウィッチ・チーズ蒸しパン、午後ティ

夜：サイゼリア　アラビアータ、ポテト、チョコアイス

学生のバイト先に食事に行った・・食べ過ぎた・

朝・昼　すき焼き、みかん

夜：焼肉風、玄米、わかめスープ

体重量ってない。

朝・昼：玄米、わかめスープ、コーヒー、うの花

バナナ

夜：すき焼き（矢野家流）


いい天気で気分がよい。