う~ん...
体重が増えてしまった。昨日エアロバイクしたのに...
明日はエステ体験☆体重も減るかしら♪
breakfast ス ご飯、味噌汁、大学芋
lunch ツ ご飯、ミートボール、キューりとわかめの酢の物、
イカ、レタス・トマト
dinner ソ
朝:味噌汁、ごはん、
昼:??忘れた...
夜:ピラフ、酢豚、春巻き、
レタストマト
間食なし。
珍しく間食なし!でもお腹すいた~ (><)
朝:カレーライス(昨日の残り)
昼:キャベツのカレー炒め、ごはん、餃子、
大根煮つけ、酢の物
間食:ポテト、トッポ
昨日食べたわりには減っていました。。。
というか朝計ったので(^^;
朝:抜き
昼:ピザーラのピザ
夜:中華そうめん
間食:クッキー3枚
体重測定してません。。。???
朝:コーンフレーク
昼;海鮮丼(北海道の駅弁)
夜:ふかひれラーメン、中国ドーナッツ、
ジャンボギョーザ、えび団子
(神戸の中華街にて・・・)
間食:チョイスクッキー、
杏仁ソフト ← これめちゃ美味しかったヨ♪
ココナッツカプチーノ 520kcal
今日はいっぱい食べてしまった(><)
神戸に日帰り旅行行ってました☆
摩耶山からの夜景が凄くよかったです☆★
□■ノルマ達成項目■□
♪水を1㍑飲む
体重が減りません...
なぜだろう???
朝:ご飯、ポタージュ、ヨーグルト
昼:ご飯、さんま、人参・ピーマンのきんぴら
キャベツカレー炒め
間食:チョコ2本
夜:ハンバーグ、ポテトサラダ、
□■ノルマ■□
全て達成ならず(ー_-)
また増えてしまった N
でも、水分をよくとるようになったので、便通などが良いです A
朝 ス
味噌汁、ご飯、納豆
昼 ツ
ご飯、ハンバーグ、豆、レタス、
酢の物
間食
プチチョコレート、キャラメル2個 160kcal
夜 ソ
□■ノルマ■□
♪間食200kcalまで ・・・ ○
♪水を1㍑飲む ・・・ ○
♪エアロバイクをする ・・・ ○
体重少し増加(><)
沢山お水を飲んだからだ、きっと!
朝 ス
スティックパン2本、コーヒー、サラダ
昼 ツ
ご飯、カレーコロッケ、ウィンナー、
ブロッコリー、キャベツ・人参
間食 ケ
プチアーモンドチョコ6個 110kcal
□■ノルマ■□
♪間食200kcalまで ・・・ ○
♪水を1㍑飲む ・・・ ×
♪エアロバイクをする ・・・ ×
朝:味噌汁、ごはん
昼:アスパラベーコン巻き、卵焼き、レタス・トマト
ポテトサラダ
間食:チョコ2個 94kcal
夜:鰹のたたき、蛸入りもずく酢、ジャガイモ玉葱の煮物
ごはん
□■ノルマ■□
♪間食は200kcalまで ・・・ ○
♪水を1㍑飲む ・・・ ○
♪エアロバイクをする ・・・ ○
数ヶ月前ブログ書かせていただいて
たんですが、少し休業中だったの
で、、また、ダイエット再開です!
ダイエットされる方一緒に頑張りま
しょう☆