はじめまして。
私も、注文しました。
体を引き締めたいので、楽しみです。また、お邪魔させてください。

こんばんわ＾＾
ビリーお疲れ様です♪
体脂肪率急降下やったね＾＾
ＢＢＳの温かいメッセージ感謝です＾＾
まだまだダイエットはこれからなのでお互い張り切っていきましょう！

ビリーお疲れ様です！
早く私もしてみたいです。
色々教えて下さいね！

腹筋難しいです。
床に寝てからのほとんどが出来ないので、普通に腹筋してました。

1週間終わったのでどういう組み合わせが最も効果あるか試してみながら進めていきます。

腹筋は難しくなかったですか？なんだかコツがうまくつかめなくて。腹筋弱いから体も起こせなくて、他のプログラムより時間が短いのに、半分もこなせなかったです。
なので２週目に入って、どうせ半分もできないから腹筋＋基礎とか組み合わせて時間があるときにはやるようにしてます。

書き込みありがとうございます。
マイクロはまだ１ヶ月しかしてないんです＾＾；
８キロは食事制限などで落としたんですが、それから減らないのでマイクロに手を出しました☆
昨日、楽天でビリー注文しました！！
是非アドバイス下さい♪
これから宜しくお願いします！

書き込みありがとうございます＾＾
一緒に頑張っていこうね！
体重を落とすのは大変だよね＾＾；少しずつ確実にへらしてこ♪

こんばんは！書き込みありがとう♪
私も最初つらかったけど、段々筋肉痛が快感に。↓たぬぽんさんも言ってますねww
あの通りにやるのは無理だから、休みながら自分のペースで。私もさぼったりしながらやってます。じゃないと続かないもん。3日坊主の私が1週間続きました。体重はそんなに減っていないけど、ウエスト周りの見た目がすっごい変わってヤル気が出ましたよ

これからもﾖﾛｼｸ( ﾟｰﾟ)/一緒に頑張ろうっ！！

＞ホラーマンさん
ビリーズブートキャンプは短期集中プログラムだそうです。
一応1週間で結果が現れるって宣伝はしてました。
本当かどうかは私自身で証明（？）します！

＞たぬぽんさん
痛みが快感っていう気持ちわかります。
エクササイズ後3時間ほどすると、痛いのがチョと気持ちいいですよね(^^;)

ビリーバンバンって…(≧∇≦)。
2日目で挫折は、早すぎますよ〜！
私も筋肉痛で、トイレに座るときに、思わず声が出てしまいます。
でも、普段、体を動かさない分、この痛みがちょっとカイカンかも…(笑)。

ビリーバンバンって、結構流行ってるですね。全く知らなかった。これは短期集中なのかな？　また結果楽しみにしております。仲間掲示板でもお待ちしておりますね。

お返事嬉しいです！
2日目なのに早くも挫折しそうだったから・・・
ほんと、筋肉痛がつらくて
「継続は力なり」その言葉を信じてビリーについていきます！

はじめまして。
ライトさんも、ブートキャンプに入隊されているんですね。
私も、はじめたばかりで、ついて行けないんですが、ビリーに「休んでも良い！諦めるな」って言われるので、ひーひー言いながら頑張ってます。
目標まで、一緒に頑張りましょう！