はじめまして！
私もビリー入隊しました。まだ初めて6日なんですが はじめたとたん体重が増加してちょっとがっくりきてます。
れいなさん もう4ヶ月も続けられてるんですねーしかもちゃんと結果がでててすごいなーと思いました。
私もれいなさんみたいに継続していくよう頑張ります！

れいな♪さん。
1ヶ月お疲れ様でした。そして、ありがとう。来月もよろしくデス♪

お〜　私の場合、腹筋ではなくて、贅肉ですよ。すごいんです。タポタポ、プヨプヨです。１ヶ月頑張ったら多少は締まるかしらん。それにしても、れいな♪さん、一日に２回やるなんて・・・凄すぎる。(*_*;　お互い負けずに続けましょうね。また経過をＵＰしますね〜　(^^♪

＞大根さん
カキコありがとうございます。
3ヶ月で7キロ減ですか〜！スゴイ！！
後ほど写真も拝見させていただきたいと思います＾＾

はじめまして。掲示板からとんできました。
私は、今ビリー18日目かな？
ビリーを始める少し前から、1日１万歩、歩いたり、階段昇降も心がけています。食事も気をつけて、２月から７キロ以上減量しました。もし、よかったら、私の4月21日あたりと、その１週間後の日記をみてみてください。見苦しいこと限りないけど、ビリー体験発表と称して、写真をUPしています。足に変化ありましたね。今後も続けますので、もしよかったら一緒に頑張りましょう。

＞しゃるどねさん
うんうん。一ヶ月で効果でますよ〜。
慢性的に運動不足なので
最初はツライかったな〜＾＾；
ビリーを信じて頑張りましょう＾＾

はじめまして！
一ヶ月で効果あるんですね！
励みになります＾＾