朝　鶏肉のﾊﾝﾊﾞｰｸﾞ1個　ﾌﾟｰｱﾙ茶

やっぱり生理中で不安定。
体脂肪もあがるー。
食べ物はなるべくスープ系中心。

生理来た。

---------------------------------------------------------
朝　葡萄パン
昼　デニッシュ　きつねおにぎり　もずくスープ
夜　キムチ　
---------------------------------------------------------

-------------------------------------------------------

---------------------------------------------------------
朝　キムチ　梅干し　炭酸飲料　ヘルシア緑茶
昼　コンビニサラダ　キムチ春雨スープ2個　デニッシュパン
　　烏龍茶
夜　
---------------------------------------------------------

明らかに生理前！！！
やばーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー！！！！
なんだこの炭水化物！
この浮腫み！

やっばい！！！
生理前でかなり炭水化物フィーバー！！！

しかも夜中に食う。

----------------------------------------------------------
朝　ポテトサラダ　ヘルシア緑茶
昼　チョコレート　チョコパイ　ジャワティー
夜　チーズチジミ　ヘルシア緑茶
----------------------------------------------------------

嗚呼。
生理前だ。
しかも昨日めっちゃ夜中に食べたから今日は食べない！
と決めたのですが、差し入れを貰ったので夕飯でチジミ食べましたら便が出たので、やはり食べないのはヨクナイナ～って実感。
体重測定も最近疎かだわ～。うは～。

今日は帰宅後に体重測定。
体重は増えていますが、体脂肪が異様に減って…。

なんなんだ！！！！！！！！

まぁ、同時に減る事は無いだろうけど…。

----------------------------------------------------------
朝　お茶
昼　大豆スープ　ローソンのデニッシュ　ハーゲンダッツ
夜　げんこつくね3個　マカロニサラダスパ
----------------------------------------------------------

夜中に死ぬほど食べましたorz

----------------------------------------------------------
朝　ヘルシア緑茶　鶏肉あぶり焼き
昼　ファミマサラダ　納豆　デニッシュ
夜　げんこつくね　マカロニサラダ
----------------------------------------------------------

ぶは～。
GWでばたばたしていて食べたもの記録出来なかった(´Д⊂ｸﾞｽﾝ
すみません。
誰に謝ってんだって感じですが。

--------------------------------------------------------
朝　ヨーグルト
昼　大豆白湯スープ　抹茶デニッシュ　薄いチョコパイ2こ
間食？　野菜一日これ一本
夜　マカロニサラダ　鶏肉あぶりやき　卯の花
--------------------------------------------------------

体重は夜はかったもの～。
体脂肪へったなー。

18日ぶりの休みです（_ _;）
曖昧だけど結構食べた感じかな；

---------------------------------------------------------
朝　キムチ豆乳スープ
昼　？？？？
夜　アロエヨーグルトたくさん　葡萄パン
---------------------------------------------------------

--------------------------------------------------------

--------------------------------------------------------

--------------------------------------------------------

--------------------------------------------------------

朝の5時に寝ましたｗ
くそですねー。
はい。
不規則すぎます。
本当は休みでしたが、5時に出社しました（笑）

--------------------------------------------------------
朝　クリスタルカイザーライム
昼　梅干し　ハーゲンダッツ　葡萄パン　ガム4個　ジャワティー
夜　林檎ヨーグルト　おむすびひとくち
--------------------------------------------------------

----------------------------------------------------------
朝　レーズンパン
昼　キムチ春雨+コンビニのミニキムチ　ハーゲンダッツ2個
　　ジャワティー
夜　げんこつつくね2個　林檎ヨーグルト
----------------------------------------------------------

久々に甘いもの食べた！

--------------------------------------------------------
朝　梅干し１個　ローズアロマウォーター　ジンジャーエール
昼　ドトールの和風てりやきサンド（パンは少しだけ）
　　アイスティー
夜　寒天ゼリー　プレープフルーツジュース
--------------------------------------------------------

久々のジンジャーエールがうまかったぜ。

体重は減りましたが、下っ腹は出ています。