ご・ご・ご・ご無沙汰しております・・・
わたくし、しばらく『不摂生＆暴飲暴食の旅』に出掛けておりました。
実際のところ、どこにも出掛けてないのですが、心と身体が出掛けたがっていてどうにもこうにも収まらなくなってしまい、しばらく家事もしない、食べたいだけ食べる、寝たいだけ寝る・・・を実行してました。もちろん仕事は休めませんが。
でも、今日、やっと立ち直りました！！！
何だか今日起きたら（って言っても昼ですが）身体中が楽チンになってて、心もドンヨリしてない。
体重も、服を着た感じもデカくなった感じだけど、今日から改めて・・・いや、新たな気持ちで頑張る！！
今日からは自分磨きの旅に出るよ！！！！！
ビリーズブートキャンプも今からならギリギリ３週間に間に合う。これは絶対やろう。
ではまた後ほど・・・

【18:30】惣菜パン２個

昨日はちゃんとビリーもやって、ビールも飲まないでいたのに、ダーリンちゃんが飲んでくるって・・・
昨日・今日とあたし一人で２連休で何にも予定なかったし、その前も一人だったから凄く淋しかったのに飲みに行くって！！
と思ったら悲しさとムカつきで飲んでしまった。
馬鹿だ・・・あたしは馬鹿だ・・・
反省して今からビリー２日目頑張る。

【13:30】ご飯と餃子
【22:30】発泡酒大量
　　　　餃子10粒

誰かあたしに体脂肪について教えていただけませんか？
昨日の体脂肪の話です。
記載されている体脂肪「47.5％」は、寝起きで測定したものなんです。
でも昨日の朝、夜勤明けで帰って来た時の体脂肪は「39.5％」だったんです。
10％近く違うんですよね。
もちろん、仕事帰りだからカラダは動かしてきてるので多少の減りはあっても不思議はないですが、ここまで違ってくると意味がわからなくて・・・
一体どれが正しいのでしょうか？？
眠ってるだけで体脂肪はこんなに増えてしまうものなら、寝るのも恐くなっちゃう。睡眠大好きなのにな～


今日から本格的にビリーズブートキャンプを開始したいと思います！
少なくとも一週間は夜勤もないし、飲み会の予定もないから、夕飯作りをサボらなければ効果が出るはず！！
な～んつって、「ビリーの後のビールはうめぇ」とか言っちゃってる自分が見え隠れする今日この頃・・・
誘惑に負けないように頑張んなきゃ！！

【夜食】サンドイッチ２個
　　　　コーヒー牛乳
【朝食】なし
【昼食】なし
【夕食】サイゼリヤに行ってもうた・・・

やっぱり夜勤明けは爆睡だな～
食べてない訳ではなく、寝てるだけです。
体重が減ってるのも食べてないからですので。

今日から生理が始まった。
眠いしだるいしムクんでるし。