BMI: 基礎代謝: 生理周期:19 水2リットル以上摂取 朝:バナナ2本 水 間食:なし 昼:玄米&べジカレー 脂肪燃焼スープ 間食: 夜:
BMI:19.8 基礎代謝:1147 生理周期:18 水2リットル以上摂取 朝:バナナ2本 間食:チョコクッキー2枚 昼:玄米&ナスとセロリとピーマンのなべしき 脂肪燃焼スープ 間食:チョコクッキー2枚 夜:赤ワイン 野菜サラダ(塩こしょう&オリーブオイル) 脂肪燃焼スープ(とろけるチーズがけ) べジバーグ ゆかりスパゲッティ 夜食:ココアホットケーキ
BMI: 基礎代謝: 生理周期:17 水2リットル以上摂取 朝:バナナ2本 水 自家製カステラ(味見) 間食:自家製カステラ1切れ 昼:なすとピーマンとセロリのなべしき 玄米 脂肪燃焼スープ 間食:チョコクッキー3枚 夜:赤ワイン べジカレー&玄米 野菜サラダ(塩コショウ&オリーブオイル) べジバーグ ポテチ(小2袋) 夜食:ココアホットケーキ
BMI:20.0 基礎代謝:1157 生理周期:16 水2リットル以上摂取 朝:バナナ2本 水 間食:なし 昼:べジカレー&玄米 脂肪燃焼スープ 間食:キットカット2切れ かきもち4個(いただきもの) 夜:赤ワイン2杯 ベジバーグ 野菜サラダ(塩こしょう&オリーブオイル) 脂肪燃焼スープ(とろけるチーズ入り) ポテチ(小一袋)
BMI:19.8 基礎代謝:1147 生理周期:15 朝:バナナ2本 水 間食:なし 昼:ベジカレー&玄米 脂肪燃焼スープ 間食:なし 夜:白ワイン1杯 いわしのグリル イカリング ラムステーキ パン 夜食:キットカット
BMI: 基礎代謝: 生理周期: 朝:バナナ2本 水 自家製カステラ(味見) 間食:なし 昼:どらやき イチゴチョコ 間食:赤ワイン 野菜サラダ(塩こしょう&オリーブオイル) ベジカレー&玄米 脂肪燃焼スープ(とろけるチーズがけ) ポテトチップ(小一袋) 夜: 赤ワイン 脂肪燃焼スープ(とこけるチーズ&マヨネーズがけ) キットカット 夜食:なし 今日は自分を甘やかしたわ…。明日からガンバる。
BMI: 基礎代謝: 生理周期: 水2リットル以上摂取 朝:バナナ2本 水 間食:チョコドーナッツ(いただきもの) コーヒー 昼:べジカレー&玄米 脂肪燃焼スープ 間食:シュガーコーティング・パンドーナツ(いただきもの) 夜:赤ワイン1杯 野菜サラダ(塩コショウ&オリーブオイル) 脂肪燃焼スープ(とろけるチーズがけ) ベジカレー&玄米 ポテトチップ(小1袋) 会社にクリスピー・クリームのドーナッツをいただいた…。 部署中で一人2個ずつノルマ。うれしいけど、ダイエット再開したばっかりでちとイタイ!