BMI： 基礎代謝： 生理周期：19 水2リットル以上摂取 朝：バナナ2本 水 間食：なし 昼：玄米＆べジカレー 脂肪燃焼スープ 間食： 夜：
BMI：19.8 基礎代謝：1147 生理周期：18 水2リットル以上摂取 朝：バナナ2本 間食：チョコクッキー2枚 昼：玄米＆ナスとセロリとピーマンのなべしき 脂肪燃焼スープ 間食：チョコクッキー2枚 夜：赤ワイン 野菜サラダ（塩こしょう＆オリーブオイル） 脂肪燃焼スープ（とろけるチーズがけ） べジバーグ ゆかりスパゲッティ 夜食：ココアホットケーキ
BMI： 基礎代謝： 生理周期：17 水2リットル以上摂取 朝：バナナ2本 水 自家製カステラ（味見） 間食：自家製カステラ1切れ 昼：なすとピーマンとセロリのなべしき 玄米 脂肪燃焼スープ 間食：チョコクッキー3枚 夜：赤ワイン べジカレー＆玄米 野菜サラダ（塩コショウ＆オリーブオイル） べジバーグ ポテチ（小2袋） 夜食：ココアホットケーキ
BMI：20.0 基礎代謝：1157 生理周期：16 水2リットル以上摂取 朝：バナナ2本 水 間食：なし 昼：べジカレー＆玄米 脂肪燃焼スープ 間食：キットカット2切れ かきもち4個（いただきもの） 夜：赤ワイン2杯 ベジバーグ 野菜サラダ（塩こしょう＆オリーブオイル） 脂肪燃焼スープ（とろけるチーズ入り） ポテチ（小一袋）
BMI：19.8 基礎代謝：1147 生理周期：15 朝：バナナ2本 水 間食：なし 昼：ベジカレー＆玄米 脂肪燃焼スープ 間食：なし 夜：白ワイン1杯 いわしのグリル イカリング ラムステーキ パン 夜食：キットカット
BMI： 基礎代謝： 生理周期： 朝：バナナ2本 水 自家製カステラ（味見） 間食：なし 昼：どらやき イチゴチョコ 間食：赤ワイン 野菜サラダ（塩こしょう＆オリーブオイル） ベジカレー＆玄米 脂肪燃焼スープ（とろけるチーズがけ） ポテトチップ（小一袋） 夜： 赤ワイン 脂肪燃焼スープ（とこけるチーズ＆マヨネーズがけ） キットカット 夜食：なし 今日は自分を甘やかしたわ…。明日からガンバる。
BMI： 基礎代謝： 生理周期： 水2リットル以上摂取 朝：バナナ2本 水 間食：チョコドーナッツ（いただきもの） コーヒー 昼：べジカレー＆玄米 脂肪燃焼スープ 間食：シュガーコーティング・パンドーナツ（いただきもの） 夜：赤ワイン1杯 野菜サラダ（塩コショウ＆オリーブオイル） 脂肪燃焼スープ（とろけるチーズがけ） ベジカレー＆玄米 ポテトチップ（小1袋） 会社にクリスピー・クリームのドーナッツをいただいた…。 部署中で一人2個ずつノルマ。うれしいけど、ダイエット再開したばっかりでちとイタイ！