朝はしっかり食べる方がいいとよく聞きますもんね＾＾
私は最近知った朝バナナしてみようと思って最近バナナ食べてますわ。
バナナ安いですしお腹結構ふくれます。
水と一緒によく噛んでってことなんですが
元々、食事のとき水分あまりとらないしあまり噛まない私にとってはそれだけでも難しいｗ
噛む習慣つけたいですね。
お互い今日もがんばりましょう＾＾

お腹空いた時ってどうすればいいか悩みますよね〜（_ _;）
色々試しましたが、やっぱり朝にしっかり食べるのがいいのかなと最近思ったり；飴で空腹を紛らわした時は逆に
太ってしまって…。
本当甘いものは私もめっちゃ好きなのでつらい（笑）
今日も頑張ってくださいo((*^▽^*))o
私も頑張ります！

ちゅーりっぷさん
こんばんは＾＾
一応看護師してます。
夜勤経験されてるんですね！＾＾
ほんと夜中の空腹は
つらいですよね。
この日記始めて
だいぶカロリーや
体重を気にするようになって夜勤中も
ドカ食いすることなく抑え気味に過ごせました！
とりあえずダイエット日記に飽きないようにがんばりたいです。

ｻｷｴﾙさん､こんにちわ☆ｺﾒありがとう♪
夜勤って医療か福祉の仕事かな？私は､以前福祉関係の仕事してたので勤務中の空腹の辛さわかります･･･夜勤お疲れ様でした★

ｱｲｻﾜｱﾝさん
コメントありがとです！
只今、夜勤中です(　^∀^)ﾉ
詰所にはお菓子や食べ物多くて
誘惑でくらくらします。
夜はお腹すきます…。
勤務上、生活のリズムがばらばらで
規則正しいはできませんが
誘惑に打ち勝ち健康的に体重減らしたい！
またコメントさせてもらいますね！

こんばんはー！
コメント有難うございました。私は今年で25です（>○<）
ああ、夏までになんとかしたいですよね；
一緒にがんばりましょうね〜☆
とりあえずひたすら規則正しく頑張ってます＾＾；