ﾖﾛｼｸ〜♪

お久しぶりです。
今月も｢よろしくお願いします。

ど〜も〜！
『筋肉つけて脂肪を落とす。』私も同じように考えています。
でも、体重の割にはがっちりに見えてきて最近筋肉付き過ぎかなぁ〜なんて思ったりして...。
ｼﾞﾑｽﾀｯﾌに『そんなに筋ﾄﾚしたら太くなるよ！』まで言われる始末。
ﾚｯｽﾝではﾎﾞﾃﾞｲﾊﾟﾝﾌﾟが大好きだし、ﾑｷﾑｷになったらど〜しよう＾＾；
目指すは安室ちゃんなんですけど...＾＾；
子供って大きく産んだんですかぁ〜？
私は小さめで産んだけどお腹の皮が!!!
どうする事もできないのかしら。ふぅwww

おはようございますっ♪
飲み会いいな〜！
たまには良いですよね。ご褒美ご褒美☆

かなりキレイなｸﾞﾗﾌ。
順調にいっていますね〜！でも、体脂肪１８％くらいってすごく痩せているのでは〜？
どんな感じに痩せたいですか〜？
私は今月目標１９％だけど難しいですわ〜＾＾；

こんばんは！
夜はプロテインにしたんですね！
体脂肪みるみる減っているではありませんか!!!
羨ましいなぁ〜。
ほんとに頑張ってますねっ。
私も禁煙を頑張りながら体脂肪減少＆筋肉量UP目指します。。。
スーパーはくとさんを見習いま〜す♪

こんばんは♪、
そうですね・・ストレスが１番いけないですよね(>_<)って・・飲みすぎもいけないのでほどほどにします(^・^)
ジムはいい感じですね★がんばってください!!!!

こんばんは☆
今日は食べすぎました(ーー;)。
お菓子や甘いものの誘惑が（汗）

酒飲んでないけど・・水イッパイ飲んでます。。でてくれればいいんだけどな^_^;

こちらこそよろしくお願いします！！

大食いなあたしですが・・・一緒にがんばれたら嬉しいです。

はじめまして・・。
身長同じくえらいですね☆ワタシは４３�目標です・・。一緒にがんばれたらうれしいです☆
よろしくお願いします☆

■ようくんちゃんへ
禁煙がんばってるようですね！がんばれ〜〜！私も応援してますよぉ!
ようくんちゃんは運動量が多いから太らないのでは？？？食べても太らない体質になりたいﾜｧ。

こんばんわん！
禁煙頑張ってます、ようくんちゃんです！ど〜も〜♪
マジでお菓子ばっかり食べてますﾖ！
食べ物も美味しいし〜。特に甘い物が食べたいのよねぇ...
太りそうです＞＜
ぅぅ。

■ようくんちゃんへ
ＩＲさんが面白いとやる気でますよね!ｳﾝｳﾝ＾＾
リズムに合わせるのも結構きついですよね。
私は腕立ては膝をついてやっちゃいます。ぜんぜんちからないから・・。
もっと鍛えなきゃダメですね！トホホホー

こんにちわっ♪
腕立ての話。
音楽に合わせて腕立て5分間！ﾘｽﾞﾑも変わったりして超辛いです〜！でも、なんか楽しいんですよね。
やっぱり、ＩＲが面白い人なんで...!!!
また、お邪魔します！

■ようくんちゃんへ
そんかぁ・・・実家だったらジムも行きやすいかな！
これが旦那さんの実家とかだったら断れないし・・ジムにもいけないことに！！！ドラマの見すぎですｺﾞﾒﾝﾅｻｲ。
お仕事もジムもがんばってくださいね！応援してますから！

ｺﾒﾝﾄありがとうございます！
実家の仕事はいつも給料ちゃんともらえないの〜。言えないし〜。
毎年の事だから今更ちゃんとくれとは言えません...！
しかたないと思うしかないようです。
ｼﾞﾑには行きますよ！
なんとしてでもね！
ﾌﾌﾌっ(^-^)V
また、お邪魔しますね♪