始めまして！私の目標
体重にすでになってい
るこっこさんに感激し
てついカキコしちゃい
ました。一ヶ月に20kg
ってほんとすごいです
ね。一体どうやって痩
せたんですか？？私も
一度激痩せしたことが
あります。でも、半年
で15kgとかですよ。し
かも生理来なくなっち
ゃて、焦ってすぐに今
の体重に戻っちゃた。
とりあえず、目標に向
かってがんばりまし
ょ！

主婦合コンもありだと
おもいます(笑)なんて
悪いこと言ってる場合
じゃないすね(-_-;)し
かし１回で旦那と出会
うなんて運命じゃない
すかー！うらやまし
い！なかなかいい人っ
てのはみつからないも
んですよー。

かなり最近私もメッチ
ャ調子が悪かったよ
(+_+)でもなんか体重の
変化が太りすぎたせい
かあんんまし前みたい
に急激には増えない
(^^ゞうれしいことなの
かなんだか・・・
(~_~;)でも過食やっち
ゃうと体重はともかく
気持ちまでダメにしち
ゃうからイヤ
(>_<)・・・。やっぱり
生理とかに過食って関
係するんですね。でも
思ったんだけど、整理
のときって誰しもいっ
ぱい食べるけど、この
病気の人は気持ちの持
ちようで普通にいっぱ
い食べちゃったのでも
過食って思っちゃう人
もいるし。（私の場合
違うけど(^_^;)）最近
考えたんだけど摂食障
害ってどうなったら治
ったっていえることな
のかな〜(?_?)って。

こんにちは！合コンは
しょぼかったです(笑)
次の飲み会を考えない
とダイエットの目標
が・・・ってかんじ
で。しかしこっこさん
健康なんですねー！う
らやましい。私痩せて
ないのに生理不順にな
ったときは焦ったぁ。
キムチ鍋、おいしそう
ですね！食べたくなっ
てきた・・・

どうですかー？私は相
変わらず遊び歩
き・・・いやー、こっ
こさん、「私も若いこ
ろは・・・」なんて、
私より若いくせに言わ
ないでください(笑)
ところでこっこさんっ
て1ヶ月で20キロも減っ
ちゃったんですか？今
は、体調とかどうなん
ですかー？

すごい！！こっこさん
がんばってるね(^o^)丿
１週間も過食しないで
すんでるなんて(~o~)私
はなんかもっても５日
なんだよね（苦笑）そ
んでもってその５日は
拒食気味なの(･･;)なん
だそりゃ？！って感じ
だよね・・・(^^ゞ便秘
ってつらいんだよね〜
(>_<)！！なんか良い解
消法ってないのかな〜
(?_?)私の場合は漢方の
ほうのセンナを毎晩飲
んでると必ずでるんだ
けどね・・・。これま
たかなりまずいんだけ
どね〜(+_+)

わ〜い(^o^)丿こっこさ
んも過食しないでいっ
てるみたいですね〜。
ちゅーか、こっこさん
は体重減らす必要はな
いと思いますよ！お肉
がたるまない様にと
か、おなかが出ないよ
うにとか、そんなかん
じの程よい運動がいい
んじゃないですかね？
だって、ダンナがそん
な燃えてくれるならそ
れが最高じゃん(笑)お
肉バンザイさぁ！
いつも健康でニコニコ
した奥さんなら旦那も
癒されちゃうと思うよ
〜。私も最近過食が収
まってきて、いい調子
です。実家帰って誘惑
に負けないように頑張
ります！

歩くのが一番いいと
おもうけど、それは
有酸素運動。無酸素
ならこれ。http://
aqua.pekori.to/
badminton/
hometraning.html
これ、けっこういい
ですよ。

こんにちは。今は日本
です。またいつか海外
に住みたいとは思って
いますが・・・。なん
か向こうにいると体重
なんて気にならなくな
るんですよね。体重と
いうか「体型」という
か。明るくテキパキと
行動していた自分がい
ました。なのでちょっ
とお肉はついていたけ
ど、とっても健康的だ
ったような気がしま
す。「3食」に拘る必
要ないと思いますよ。
お腹が空いたら、本当
に足りない分だけ食べ
る。それで良いと思い
ます。昔、そういうこ
とを書いたダイエット
本持ってました。

ダンナさんに体型のこ
と言われちゃうんです
かー？ダンナさんがす
ごい痩せ好みと
か・・・？なーんか、
逆に私は誰も体型のこ
と注意してくれないか
ら何のやる気もでな
い・・・(-_-;)

はじめまして。書き
込みありがとうござ
いました。エミーさ
んの所の書き込み
や、ここも見せても
らいました。
うーん、まず夜のパ
ンをやめてみたらい
かがでしょうか？パ
ンは意外にカロリー
たかいし、食べてみ
ると食べた感覚が悪
いので沢山たべちゃ
うし、消化もよくな
いんですよ。
私が胃の調子がわる
いとき食べちゃうと
消化できなくて吐い
ちゃう時がありま
す。摂食障害じゃな
くてただの胃弱なん
ですが（笑）なるべ
くごはんに切り替え
てゆっくり噛んで食
べると満腹感出てく
ると思いますよ。あ
と運動してた人なら
運動してたときはど
んなに食べても代謝
がいいのでたいして
体重が増えないもの
なのですが、やめ
ちゃうと太っちゃう
し、食欲は変わらな
いというのはよくあ
ることですんで悩む
必要はないですよ。
ただ腹持ちのよいも
の、栄養価が高くカ
ロリーの低いものに
切り替えてゆけば
ＯＫだと思います
よ。あと運動はしま
しょうよ。運動する
としないとでは全然
違いますよ。元々平
均健康体重から美容
体重に落とすのは大
変ですから苦労する
とはおもいますがが
んばってください
ね。私で解ることが
あればお答えします
よ。あと痩せるサプ
リははっきりいって
痩せる補助にはなり
ますが痩せることは
ないのです。適切な
食事+運動が一番やせ
ますよ。

メッセ読みました。
現在も摂取障害という
ことですが・・・私
も、現在、安定してい
るというだけで克服し
たのかどうかはわかり
ません。
拒食が治ったのは、生
活環境がまったく変わ
ったからだとは思いま
すが・・・（海外に住
み始めた）。
なんだかときどき、食
べまくるんですよね。
でも今は吐いてないん
です。吐くのってすご
く辛くないですか？　
涙、鼻水、胃液で汚い
し、指つっこむからタ
コできて喉も痛い
し・・・。

お子さん、二人もいる
んですねー。いいな。
うらやましい。あたし
も子がほしい(^o^)丿
ちゅーか、こっこさん
の身長見てちょっとび
っくり！痩せる必要あ
るんですか？体脂肪は
どのくらいなんです
か？ふえー(*_*)通販の
サプリはいつも気にな
っています。なーん
か、いろいろありすぎ
てわかんないかも。サ
プリじゃないけどBOWS
買いました。食べたも
の８０％カットなんて
ありえるのかなー。

カキコありがと〜！！
摂食障害歴が６年なん
てすごいね！！今まで
すごくつらったんだよ
ね、、でも最近良い傾
向にむかってきてるみ
たいで良かったね(^○
^)私はまだまだ摂食障
害になってからはもう
ちょっとで１年むかえ
るんだけど、入院とか
したんだけど、まった
く良くならないよ(T_T)
こんなにブクブク太っ
てるのなんか許せない
よ(-_-;)ってな感じに
お互いがんばろう
ね！！１回過食って覚
えちゃうとなかなかわ
すれられないんだよね
(>_<)！！

こっこさん、体調はど
うですかー？私はたま
に食べ過ぎつつもなん
とか〜。ってかんじで
す。こっこさんも前よ
り回復してるんですね
(^o^)丿私の掲示板に林
檎さんがナイスアドバ
イスをたくさんくれて
いるので見てみてくだ
さいー。ありがたい。
ありがたいm(__)m
たまには食べても平気
って考えると気分が楽
になるって聞いて本当
だなーって。とりあえ
ず痩せることじゃなく
て、太らないことから
はじめるようにしま
す。今すぐ痩せたい気
持ちは山々なのです
が・・・。
私は26歳会社員独身で
っす！これからもよろ
しくです！とりあえず
私は長くなりそうです
し(~_~;)サプリってど
んなの使ってるんです
か？