少しずつでも減れば良しとしてます（笑）
朝が弱くて、よっぽど空腹な時以外は抜いてるのですが、ちゃんと食べないとと思います。バナナやヨーグルト食べると良いかもしれませんね。

カキコ有難うございます！キャベツダイエットは私も耳にしたことがあります。食事の前に食物繊維の多いものを摂ると良いんでしょうね。朝バナナはお通じにも良いですか？
最近、お通じが悪いので改善したいと思ってるんです。又お邪魔しまーす（笑）

おはよん☆
へぇ〜〜北海道って素敵なとこだよね。１回だけ札幌方面にいったけど小学生の頃なのでまだ刺身や寿司のおいしさが分からなくってずっとコーンとジャガイモ食べてた（笑）
もう一回行きたいよ〜！！
kinnさんは行動力あるね。一人旅って一度もしたことないよ。ちょっと尊敬しちゃった☆

ダイエット話だけど74ｋｇは一時的で、67ｋｇから３ヶ月でそこまで太っちゃって・・・。でヤバイって気づいて戻すのに３ヶ月かな。
身体が74っていう数字に定着する前だったから結構すんなり痩せたよ。
でも今と一緒で体重と食べたものの日記をつけて。
でもあんまり食べなかったかも。１日１食であとは野菜ジュース。ウォーキングも週４くらいのペースでやってたよ。たぶんナナの今のダイエット生活と同じような感じかな。
こんな不健康なダイエット方じゃ参考にならないよね（汗）
ごめんねっ

おはよん☆
お寿司美味しかったみたいだね〜♪オホーツク海側って特に魚が美味しそう〜☆
ナナも計測前は必ずトイレに行くヨン（笑）身体になにもない状態でパンツ１枚で測ってます。昔はネックレスや指輪・ブレスまで外してたけど今は面倒でつけっぱなし（笑）
でもきっと1ｋｇはあるはず・・・。なんちゃって（笑）

おはよう☆
kinnさんすごいなぁ。確実に減ってる！！一歩一歩確実に減らすってこが一番難しいと思う。
ナナは浮き沈みが激しいよ・・・。体重が安定しませんっ。
でもそろそろ露出の多くなる時期だもんねぇ。このままじゃ危ないっ（笑）半袖着れないよ・・・。名古屋今日は30℃です。
もう暑いったらありゃしない。kinnさんのとこは24℃なんだ〜。過ごしやすくて気持ちよさそうだなぁ〜

こんにちわ〜。
この時期に雪ってkinnさんは寒いとこなんですね。
畑かぁ。いいなぁ。私も家庭菜園に興味があるんですけどなかなかできませんっ。いつか自分で作った野菜を食卓に並べてみたいなぁ。

わかるっ♪少しでも減るとやっぱ体重記入するときニヤリとするよ〜（笑）
私は今日二日酔い気味の中パンツ１枚で体重計の上でニヤリいたしました（笑）旦那にみられたら情けない格好だったよｗｗ

おはよう〜
今日私もガツンと増えました。増えたときって体重書き込みたくないよね〜（汗）
痩せ期に旅行行っちゃって、停滞期の今　旅行でデッカくなっちゃった胃と戦ってますｗ
今月はなかなか思い通りに減らないけど、でも前向きに頑張りますっ。地道にやっていけば結果は出るはず！！って思わないとやってけないよね〜（笑）

おはようっ☆
だいぶ胃も落ち着きました〜☆昨日は疲れた身体と肌をいたわりにスパでゆっくりしたのでかなり復活です♪
私は帰ってきてすぐ温かい玄米茶を飲んだよ。韓国ってお茶もコーヒーも何もかもが激甘で・・・（汗）
甘いもの・甘い飲み物がダメな私にとっては大変でした。
ホントお茶が美味しい〜って思ってつくづく日本人・・って思ったよ（笑）

kinnさんも今日の日記で気になってばんびさんのトコ見に行ったらオメデタなんだね♪
ホントステキな事だね！何かの本で読んだんだけどやっぱり太ってると子孫を残そうっていう身体の危機感がなくって出来づらいらしい。で、難民っていうのかな？？食べ物もろくに食べれないような国って子供だけは多いじゃんね〜。それはガリガリになって身体が危機感をおぼえて子孫を残そうっていう働きになって赤ちゃんがすぐ出来ちゃうって書いてあった。
たしかに・・・って思ったよ。

ただいまっ。
無事帰国ですっ。
たっぷり食べて飲んで・・・ｗ
でも思ったよりも増えてなかったよ♪
むしろ出発の日の朝の体重の方が多かったよ。まさか痩せて帰ってこれるなんて思ってなかった〜☆
出発の前の日にマック食べたのね。マックとかのジャンクフードの方が太るんだなぁって実感。
韓国は朝からキムチとか辛いものばっかで、かなり胃が疲れてると思うからダイエットをかねて　しばらくは胃にやさしく・・頑張りますっ。
また一緒に頑張りましょうね〜

(*゜ー゜)vオハヨ♪
返事遅くなりました…
私も今思いっきり停滞期ですε-(ーдー)ハァ
まったく体重が動きません(x_x;)
なので、ビールを沢山飲んじゃってマスョ★
ちょっとやばいです♪

しかも、生理がこないんです。。。
何でだろう？？急にダイエットしたからかなぁ？？
ものすごく不安です・・・。

こんにちわ〜☆
さっそく遊びに来てくれてありがとう♪
70ｋｇ台突入ですね！なかなか体重が動いてくれないと辛いですよね。
動いても食べなくても減らない時ってありますよね。
ナナは生理前いつも停滞しちゃってイライラしちゃう。
でも継続出来ることが一番ですよね。
最初１ヶ月３ｋｇ目標にしてたけど、なかなか思い通りにいきません・・・。
でも１ヶ月１ｋｇでもいいから減らしていけば・・・って気持ちで今は頑張ってます。
一緒に励まし合いながら頑張りましょうね♪

はじめまして。
掲示板から来ました。
私も赤ちゃんが欲しくてその為にダイエットしています。
うちは旦那39・私25の夫婦です。同棲・結婚でもう６年ですがまだ授かりません。って排卵を狙ってエッチや治療はまだしてませんけど、太ってると子供が出来にくいって聞いて・・・。
太ったまま妊婦になるもの怖くて。
ぜひ痩せてかわいい赤ちゃん授かるように一緒に頑張れたらって思います。
私のトコに来てくれる友達で赤ちゃん欲しくてダイエットしてる方多いですよ〜・ぜひお友達になれたら・・・。よろしくです♪

(^-^*)/コンチャ!

有難うだなんて・・・。
コピーしてきただけですょ_(^^;)ゞ

基礎代謝の上げ方の乗ってるHPアドレスを、教えようかと思ったら、禁止エラー？みたいになって出来なかったので(;´д｀)

☆Hey!ヽ('ー'#)/ Hello!☆
早速カキコありがとうです★
基礎代謝なんですが、実は私も今は1550位まで下がってきてます。。。
でも、基礎代謝上げる方法はありますょ★
えっと説明をここに書きこむとかなり長くなるので掲kinnさんの示板に書き込んどきます♪
後で見てくださいね★

ないしょさんいや、ばんびさんそのせつはありがとうございます。
こちらこそ、心強いです。よろしくおねがいします。