今日はすごく天気が良くてポカポカ陽気♪

目標は１２キロだったけど、途中でランニング仲間にも会って

テンションが高くなり、頑張って１６㌔走りました。

そして思いがけなくブートキャンプのＤＶＤをゲットできたの

で、トライしてみたら、これがなかなかつらいってもんじゃな

い。普段走ってるからと自分の体力を過信した私がバカだった。

明日は完璧筋肉痛だな。

夜中の仕事大丈夫だろうか・・・。

朝に起きて走ったけど、時間がなくて４㌔だけ走った。

朝はやっぱり気持ちいいね♪

日帰り出張疲れたー。明日休みでラッキー！

今日は残業でランニングはオフにした。明日は日帰り出張だから

明日の朝に起きて走ろうかな・・・。起きれたら。

洞爺湖マラソンも終わり、今日は仕事はオフ♪

走らないで休もうかと思ったけど、ストレッチの意味でゆっくり

１０㌔ジョグしました。

今度は来月のハーフに向けて頑張りマース！

それにしてもレースの後はいつも筋肉痛になるなぁ。

今日は洞爺湖マラソン♪今年で３回目。

今年はいつになく風が強かったけど、気持ちよく走れた。

景色を楽しみながら走って、もう少し頑張って走れば良かったか

なーって思ったりもしたけど、毎年少しづつだけど、タイムが

縮まってるからいいかな(^^)

ビールもみんなで食べるご飯も美味しかった～！

来月のハーフも頑張るぞ！

今日は体調不良で夜勤明けてから、日中はずっと寝てた。

明日は大会なのに大丈夫だろうか・・。

こんな日は何も考えず早く寝ることにしよう。

今週は雨が続いたりで、走ろうと思えば雨でまた屋内の

マシーンで走った。

３０分走り、そのあと速足とジョグで、トータル１時間。

プールの二階にあるせいか、すごく汗をかく。

汗のかきづらい私にとっては、すごく汗をかけて気持ちがいい！

まるでアスリートになった気分♪（バカ）

最近また体重が横ばいで、カロリーオーバーか？！

今日は会議があって、走れず。残念。

今日は４時に起きて、４キロだけ走った。

朝から仕事だったから、時間があまりとれなかったけど、

今日は朝からポカポカ暖かくて、走るのには最高な朝だった。

朝は何より空気が美味しい！

休みの日に早起きして走れば、時間に余裕もあるんだけど、

休みだとなかなか早起きできないのが難点・・・。

夕方に６キロ走った。天気がいい日の夕方はすごく景色も良くて

気持ち良かった！いつも夕方とか好きな時間に走れるといいんだ

けど、家事もあるからなかなかそうはいかない。

いつも見慣れている景色も新鮮に見えた。

今日は日勤深夜勤のため、オフ。