それからそれから、私もこれからバイト先に自転車で通うことにしました★いつもは地下鉄やバスを使ってるんですが、雨の日以外は自転車にします。日焼けが怖いところですが…やっぱり今はダイエット１本ということで★まさちょこさんを見習って運動します(｀・v・´)b彼氏に腰に負担をかけない腹筋も教わったので、少しづつですが頑張ります!!彼氏に宣言をすると三日坊主にならずにいいですよね。なんか負けたくないって思っちゃうんですよね(笑)
筋肉がついて体脂肪が少しでもへればいいなぁ♪♪
あと、テンプレートカワイイ♪色かえるの楽しいですよね！！書くときにすこしタグが邪魔になりますけどね(笑)私も飽きたらまた変えてみよっと！

すごーーーいまさちょこさん!!!!!!!!ついに５０キロ台(≧▽≦)ノばんざーい!!!!
なんだか私までうれしい！！痩せ期到来ですねﾟ⌒Ｙ⌒Ｙ⌒Ｙ⌒ ヾ(*´ω｀)ﾉ ｨｬｯﾎｰｨ♪
５０キロ台と６０キロ台はモチベーションが違ってきますよね！グラフも順調な右肩下がりだし★
私も見習って頑張んなきゃ！すごい刺激されました♪こういう刺激される気持ちってダイエット中はホントに大切です☆昨日から疲れてたのもあるんですがどうも気持ちが乗らなかったので…★
これからも頑張りましょうねまさちょこさん(*ﾟ∀ﾟ*)ﾉ

こんにちは（о＾Ｈ＾о）
いいなーっっ！！体脂肪22.3％なんてうらやましすぎるぅぅ…！私、運動という運動継続したことないから、正直『引き締まってきた』っていう感覚って体験したことないしものすごい憧れるんですよね。過去に体重を落としたときも(といっても55キロですが；)普通にぶよぶよでしたし…きっと脂肪が多いんですよね。運動してないから。超文系なので( ┰_┰) たるんでないときれいに見えるし、いいことだらけですよね…いいなぁ(><)私も運動してみようかな…。彼氏にちょっと相談してみます(笑)！
前は運動するくらいなら食事制限のほうがマシだって思ってたんですが、併用するときれいに痩せられるし、やっぱりいいですもんね。リバウンドもしにくくなるらしいし…。
まさちょこさんの彼氏さん、運動に詳しいんですね(*ﾟ∀ﾟ*)しかもお兄さんが元ボクサー！！かっこいい…！！一緒にやれば楽しいし、やる気も湧くこと間違いなしですよね☆私の彼氏はいわゆる『ひょろい』男(笑)なんです。私はもちろん、男らしい体が好きなので少し筋肉つけるように促してみようかしら…これで一緒に家で運動するようになれば嬉しいですし…(笑)
そうそう、私の家の近くにもカロリーコントロールアイス置いてなくて、ドラックストアでゲットしました。なぜか学校の生協にもあるんで助かってますが；食べたら感想教えてくださいね(^▽^@)v

私は明日のゼミのプレゼンの準備で今学校にいるんです(なのにダイエット日記を開く私…；)帰宅したらまた遊びにきますね〜♪

まさちょこさん偉い！！今日焼肉やさんなのに頑張りましたねヽ(^▽^@)ノ ﾜｰ
体重も昨日から0.6キロ減ですか！！やった★☆
まさちょこさんの彼氏さん、いいな〜。彼氏さんが一緒にやってくれるなんてめっちゃうらやましいです〜。私の彼氏はジムでインストラクターのバイトしてるくせに家ではいっっつも寝てます…(`Д´*)ﾉなんだかトドみたい(笑)←ﾋﾄﾞｲ
そうそう、今日夜遅くに間食してしまい反省しました。昼間、勉強に飽きてこのサイトに来て、掲示板に行って、結構いろんな人の日記を見させてもらったのですが(私は何をしてるんですかね…ホントに…笑)やっぱり生理終わったその日から、４日〜５日くらい痩せ期があるみたいです！その後、順調に減ったら停滞期が１０日前後って感じの人を数名目撃？しました！
だから生理後はやっぱり気合はいりますよね(*ﾟ∀ﾟ*)ﾉ
明日からもうちょい、間食を減らします。一度間食し始めると、とまらないんですよね…。がんばろうっと！まさちょこさんのところにきて、宣言していきます(笑)！！
最近のお酢は美味しいのが多いんですね！お酢苦手なのでちょっとびっくりです♪続けてみます☆相変わらず体脂肪が高い私ですが( ┰_┰)、運動も平行しながら頑張ってみようかな…って気持ちに少しなれました！半身浴も続けてみますね！
がんばろー！おー！

こんばんは★
まさちょこさん、体脂肪低くてうらやましいなー！私今日量ってみたら３０％でした…^^；典型的な肥満体質デス( ┰_┰) ｼｸｼｸ
食事いいかんじですね！低カロリーだしバランスいいし◎
今日から私もお酢を飲むことにしました♪ジュースタイプのですが。冷え性改善になればいいなぁって期待してます。
明日はお母さんのお誕生日なんですね♪牛角ってうらやましい…いっぱいお祝いしてあげてくださいね☆

まさちょこさーんジムお疲れです↑↑
今日は天気もいいし、プールとか入りたいな〜って思ってました☆ジム、お金貯まったら私も入会してみようかなぁ。汗流すの気持ちいいって思えたら病みつきになりそうですよね！！
まさちょこさんこれから出勤されるんですね！！私も今日はバイト遅番でこれからです☆
そうそう、やっぱり日本人はお米ですよねヽ(^▽^@)ノ ご飯ってなんておいしいんだってダイエットしてより一層身に染みました☆私もお昼ご飯米たべました(-v☆)ﾌﾌ
春雨ヌードルに豆乳味出たんですか！？うれしー！！絶対食べます♪♪豆乳大好きだし、おいしいこと間違いなしですね！
また何かあったら情報交換しましょう♪
お互い今日も頑張りましょう☆★ヾ(o･∀･o)ﾉﾞ

まさちょこさん、半身浴お疲れ様です(*ﾟ∀ﾟ*)ﾉ私も半身浴ではないのですが今お風呂入ってきました★湯船につかるだけですごくリラックスしますよね(≧∪≦)汗もかくし！！まさちょこさん0.8キロ減ですね！！やったぁ★☆合うものを続けることがやっぱり一番ですよね(^^)
コンビニのゼリーは、飲むタイプではなくて実は食べるやつで、普通のゼリーみたいにしてひっそり売ってるんです(笑)飲むタイプのも低カロリーのあるんですね！！私はゼリーって前はほとんど食べなくて、プリン派だったのですがｗ、結構美味しいことがわかりました☆いろいろ試してみます♪美味しくて良さそうなものあったら一緒に食べましょうね(^皿^)♪♪ダイエット中はやっぱりいかにおやつと付き合っていくか…だったりしますもんね(甘い考え…笑)
まだまだ６月中旬、頑張りましょう！

こんばんは☆(о＾＾о)生理中は私も減らなかったです…別に暴食してるわけじゃなかったのに…。ほんと、テンションさがりますよね。まさしく私もそうでした( ┰_┰) 私が買った本には、生理中は実は痩せやすい、ただしむくみやら便秘、下痢など不安定になっているので数字に表れるのは生理後…と書いてありましたよ★だから今まさちょこさんが頑張っていることはきっと生理終わってからでるのではないかと思います！！痩せ期に備えてジムもすごくいいことだと思います↑私も運動取り入れてみようかな…と今日考えてました！
あと、まさちょこさんコンビニとかで最近売ってる１０kcalのゼリー知ってますか??私、今すごくハマってて冷蔵庫にストックしてあるんです。(寒天のゼリーだと思って日記につけ続けてたんですが；；)これがまた、普通のゼリーを食べてる感覚で美味しいんです◎見かけたら食べてみてくださいね(*≧艸<)！！りんご、ナタデココ、アロエの多分３種類で１５０円くらいです♪
最近の低カロリーおやつはアイスといい、ゼリーといい、美味しいものがおおいなぁって思います(*'д'* )

それから、昨日のように突然パフェとかケーキとかが試食させられるバイト先なので、そんなときはご褒美だと思うことにします♪ありがとう…☆あんまりそれも頻繁にあると嬉しくはないんですが(笑)
そうそう、まさちょこさんジムに通うんですかぁ↑↑いいな〜やっぱり単純に運動すると１日の消費カロリーがぐんと増えるし、私もいいかも…と思ってました！夜にウォーキングはなかなか出来ないし危ないですもんね(^^;)ジムに通っての報告日記楽しみにしてます☆

こんにちは☆
そうですね(*'∪'* )♪たまにはのろけましょうね(笑)！同じように同棲の嬉しさを語れる友達が出来て嬉しいです♪♪

こんにちは(*´・ω・`)☆ありがとうございます！！今朝お通じがあってその後量ったら減ってました。今日もこの調子でがんばろう…と思った矢先にかなり食べちゃったので気合を入れなおそうと思ってた私です。
生理中は食事のコントロールがほんと難しいですよね。私も今回の生理は身に染みて感じました。生理中はやっぱり無理をしないことが第一だとおもいます！
やっぱり、同棲っていいですよね〜(*´ｪ`*)！！私もそういう生活のちょっとしたことがすごく幸せです☆夜しか会えなくても、ちょっとした会話がすごく落ち着きますよね★めっちゃ共感…なんかのろけまくってますね(笑)
あと、半身浴は私も生理中は気がひけます…量が少ないうちはいいんですが；２、３日目はやっぱりシャワーの方がいいかなとも思います。生理中ってむくみやすいのでお湯につかるっていいって聞いたことがあるんですが、やっぱり血が気になるので…(^^；)でも、生理中だからこそリラックスが一番大切だと思うので、まさちょこさんがリラックスできる入浴方法で全然いいと思いますよ♪答えになってないかんじもしますが(笑)★こんな日はぜひりラックスして体を癒してくださいね☆

あ、わかりますわかります♪お腹周りに汗かくとうれしいですよね↑おっ！サイズダウンしてる〜、みたいな♪
ちょっとしたサウナですよね(*'д'*笑 )それと、カロリーコントロールアイス想像以上にコク？があって濃いアイスでした！カロリーカットだからシャーベットっぽいのか？って思ってたんですがちゃんとクリ−ミィでおいしいですよ〜(*´V`*)１度試してみてください！！普通のアイスです！！もう、夏はアイスですよね〜ヽ(^▽^@)ノ 私も大大大好きです☆夏はアイスなしでは語れません…これから気をつけないとですね；；
私の彼氏も本当、料理は滅多にしません…キッチン、ひどいありさまでした(笑)今回はキッチンが予想以上に汚くて…片付けがすごく大変でした；
まさちょこさんの彼氏さん、元料理人だなんてカッコイイなー(☆Д☆)!!!じゃぁ料理上手なんですね↑うちの彼氏はレシピがカレーとチャーハンくらいなので…私がやるしかないってかんじです；
でも、今日のまさちょこさんみたいに、お休みの日に料理作って家で待ってるのすごく幸せ感じます(*≧艸<)そういうとき同棲っていいなぁ…なんて思っちゃいます(笑)夜道も怖くないですしね☆

まさちょこさん生理痛大丈夫ですかΣ(ﾟДﾟ)!!
私も痛みに耐えられなくていつも薬飲んじゃう方です；お大事にしてくださいね(◎≧3≦)ﾉブルーな生理ですが、痩せ期到来と思うと気分的に少しはいいですよね。
私も今朝のお通じでなんだか気分が明るくなってきました！また頑張る気力が湧いてきました☆彼氏の手料理なんて１年ぶりくらいだったので、弱ってる心に染みました(^^;)
しかも、昨夜まさちょこさんも彼氏さんと歩いてたんですね(。・v・*)うれしい奇遇ｗ♪
お互いこれからが巻き返し本番ですね！頑張りましょうね！！

こんにちは！まさちょこさんプルーンジュースあってるみたいですね〜(。・v・♪)お通じがあっていいかんじ♪
私も今日も気分が乗らないまま仕事をしてしまいました…。気分を顔に出さないように気をつけないとですよね；
体重が減ってなくても減っていても、日記だけは出来ればつけたいですね☆日記をつけることでモチベーションがなんとか保ててるような気がします。
もうすぐ６月も半分ですが、これから追い込みしかないですね☆今つらいですが頑張りましょうね(ノ_<。)
すごく励まされました！！ありがとう…。ﾟ(ﾟﾉД｀ﾟ)ﾟ｡
頑張りましょう☆★

まさちょこさん、すいませんこんな時間に…。今PCを開いてまさちょこさんのメッセージに感動＆共感しました！！(´;ω;)
やるせない気持ち…罪悪感…。まさにそのとおりなんです(T□T)ダイエットを楽しむ余裕も、「増えちゃったけど明日頑張ろう」とかの前向きな気持ちにもなれず、ただダラダラダイエットをしている…表現はなんか変ですが；そんな感じなんです。ダイエットにマンネリしてるのかな；だから、まさちょこさんの日記を見て私も何か新しい習慣を取り入れてみようかなーって思いました。別に続かなくても、たった１週間でも今のマンネリダイエットから少し抜け出せるなら…笑。明日何か考えてみます！
今思ったのですが、私たちって、体重が停滞していてもちゃんと日記は書くし、一応ダイエットは続けてるし、えらいですよね！？(笑)
私絶対いつもみたいに一人でダイエットしてたら挫折してます！
痩せたいですよね!絶対に！それだけ私たちの思いは本気なはずなんですね☆
まだまだ暗い気持ちから抜け出せないじめじめの私ですが(笑)これからもよろしくお願いします！私こそ本当に励まされてます！！
私たちのグラフがこれから下降していくことを祈って寝ることにします(*´ｪ`*)