カロリーを自分で計算できるようになると、やせたあともきっと自己管理に使えるし、数字にすると気も引き締まるしいいですよね！私はカロリー計算にもっぱらネットをつかっていますが目標は頭の中でさっと計算できるようになることですね　笑！
モチベーションが高い矢先に付き合いで食べることに…なんて私はよくあります！まぁ食べちゃった次の日ほど、反省して頑張れるものだ、と思います！
まさちょこさんは明日からプチ断食始められるみたいですし♪
口寂しいときや、糖分とってなくてフラフラするときは、シリアルがおすすめです★低血糖症に気をつけてくださいね(◎≧3≦)ﾉｼ

そうそう、私も、なんとなくカロリー表示してみることにしました！カロリーで見てみると、あ…これってこんなにカロリーあったんだ…って気づかされますよね。あまり神経質になると疲れますが、少ないカロリーで過ごせたときはテンションあがりますしいいですよね(≧∪≦)

こんばんは★
一応、今日は一日５０台で気分良かったんですが…日記にも書いたとおり夜ご飯をたくさん食べてしまったので、おそるおそる体重計に乗ったら元にもどってました；；でも食べてまたすっきりしたので明日また量って頑張ります！
私、じつはまさちょこさんと同じで、夏にどうやら彼氏の地元に行くことになりそうで…
。せっかく地元に連れて行ってもらうのに、少しでもかわいくならなきゃ、と今日決意し直しました。まさちょこさん、夏まで少しでもかわいくなりましょうね！まさちょこさんのいうとおり、彼のためでもあるし、自分のためでもありますよね！
話は戻りますが、昨日自己流断食(あれを断食と呼べるかは謎ですが…)をして、体重が落ちましたし、何よりモチベーションがまた取り戻せた気がします。低カロリーのものばっかり食べてると「今、ダイエットを頑張っているんだ…」って自分で自分を上げていくことができる気がします。私もまだまだ初心者ですが、お薦めですっっ！
朝豆乳を飲むと、なんとなく体からきれいになれる気がして、少し気分的にいいかんじ…な気がします♪けっこうおいしいのでおススメです(´･∀･`)
まさちょこさんの真似して私も半身浴を取り入れて見ました!お風呂きもちいいですね♪
明日もお互い頑張りましょうね★

またまた書き込みです(笑)
実は、豆乳は結構味が好きなのと、生理痛予防に飲んでるんです♪ホントに効くのかは不明ですが、イソフラボンが女性ホルモンににた働きをして、生理痛が軽くなるとかならないとか…。結構適当でスイマセン(笑)それと、私朝ごはんを食べるのが苦手なんです…。バナナと豆乳くらいなら、やっと喉を通るので、この組み合わせにしてます☆
まさちょこさんに教えてもらったプルーンですが、便秘にももちろん、鉄分も入っていて貧血にもいいんですね！私、極度の低血圧で、一時病院に通うほどだったので、プルーンはその面でも優秀な子でした！これから手放せない一品となりそうです。(*ﾟ∀ﾟ*)ﾉ

まさちょこさぁぁぁぁん(っω;`｡)ほんっとうにありがとうございます！！感動！！
今日１日頑張って、今半身浴をしたらなんとか減っていたので少し気持ち的に楽になれました…。
有り得ない話ですが、何をしても体重が減らない体なんじゃないかな…って本気で思っちゃいました；；結構なんだかんだで食べてるにしろ、ダイエットを意識していない頃とは明らかに食べる量を減らして、少しひもじさをかんじていたので；；体重がとまったとき程、ダイエットってつらくなりますよね↓↓
でも、まさちょこさんのいうとおり、快食でまた頑張ろう！って気持ちになれました★☆暴食じゃなく、快食っていい響き(笑)！私もこれからはそんな風に思うことにします(≧∪≦)適度に快食しつつ、ダイエットを頑張るってすっごく大切なことなのですね。なんとなく、自分が今まで挫折してた理由も、これからのコントロールの仕方も少しつかめた気がします♪
いつもなら、すぐざせつしちゃったり、自分に甘くてなかなか結果が出ない私ですが、ちゃんと自分を立て直せたのもこのサイトにきて、まさちょこさんと話しながら(？)ダイエットしてるからだと思います（оU∀Uо）ホント、感謝感謝です(ハート)
お互い、明日以降またカロリー抑えて頑張りましょうね☆
自己流ですが、半断食かなりよかったです！グラフにはしませんでしたが結構落ちてました。

まさちょこさん頭痛大丈夫ですか？私も偏頭痛持ちなので、ちょっとは辛さがわかります。
仕事中とかに痛むといやですね；；
一時的なものだといいんですが…。お大事にしてください。

こんばんは★
私も今日はラーメン食べちゃいました。反省…
体重は量っても量っても変わらず、なんだかモチベーションダウンの今日この頃です。
まさちょこさんのいうとおり、一瞬でも５０
台の数字が見たいです☆
明日から仕切りなおしってことで、私も明日半断食をします☆

まさちょこさん、こんばんは★
今日はなぜかお腹がゆるかったのでプルーンは見送りました…。またのお休みのときに試してみますね♪
まさちょこさん、けんかのストレスを食にぶつけないの立派ですよ！今日お休みでよかったですね。ゆっくりできますし。
お掃除も頑張れらたみたいで！！スバラシイ★
私達もけんかすると基本無言です。もうそれはそれは…はてしない意地の張り合いというか…。今回のことは、まさちょこさんはとばっちりをくらったほうなのですから、そのうち彼氏さんが折れてくれればいいですね。まぁなんにせよ、早く仲良しになってくださいね☆

こんばんは＾＾
パンはホームベーカリーで焼いているので失敗ないんです^_^;
まさちょこさんに教わりたいぐらいです。食べる専門なんです。
ところで７０分半身浴がんばりましたね。怒りを食欲にぶつけないようにね。私はよくぶつけて失敗します。

こんばんは★
まさちょこさん今日のご飯頑張ってますねd(´･∀･｀*)！！私も明日こそ見習わなければ…！！
私は明日オフなのでプルーン！！ためしてみますね★うきうき♪

体調戻られたようでなによりです♪♪
彼氏さんの優しさに心が和んじゃいますね(*´ｪ`*)元気付けようとしてくれる気持ちうれしいですね♪
私も同じくなぜか今日は食べ過ぎていますので、夜は気を引き締めたいと思います！今日は帰りが早いので、少し公園を走りに行こうかなと思います！
体重が増加してしまいましたが(´;ω;) 、なんとかふんばります！

書き込みありがとうございます(･∀･*)
そうなんです、とりあえず増えてはなかったので、ひと安心です。明日はどうなるかわかりませんが。笑

まさちょこさん、友達ってうれしいです♪なんだか恋愛もダイエットも結構にてますよね☆うれしい♪
同じ目的をもった仲間でもありますよね！！
私もまさちょこさんに元気もらってます！
お互い、今は体重は足踏みしてますがストンと落ちるまでモチベーション維持したいですね！
まさちょこさん、まずは体のことを考えて、元気になってくださいね！
明日も頑張りましょう☆めざせ５０台！ですよねp(^^)q

風邪大丈夫ですか？
ダイエット中に風邪など病気になるとペースが狂いがちですよね。私もインフルエンザになったときは余計にイライラしました。
減るときは必ずきます。あせらずにがんばろうね。

プルーン早速買ってきました★今度のお休みにでも早速試してみます（оU∀Uо）
ちょっとチョコを食べたり、ものをたべすぎちゃったり…で落ち込むのではなく、ご褒美と思って頑張ることにします！ありがとうございました！
ダイエット中は、間食や誘惑、体重の増減など、ほんとにタフな心が必要ですよね。間食したり、体重が増えたりしていつも気持ちがめげがちな私ですが、今回はあきらめたくないので、頑張ります。
特に生理が近づいて来たりすると、気持ちも不安定になりがちなので、うまくコントロールできたらなぁ。
まさちょこさん、風邪少しは良くなられたみたいで…良かったです☆
体重がストンと落ちることは、もしかしたら今日以降ってこと、あるかもしれないです☆私はどっちかって言うと、生理直後よりかは生理後１週間目くらいが落ちやすいですし、まさちょこさんの体も今からストンと落ちる準備をしてるんですよ、きっと☆暴食をしてないのにやせない、ましてや太るなんてことはこれから落ちる可能性が高いです！今後絶対６０台きります！頑張っていきましょう！！

まさちょこさんありがとうございました(≧∪≦)♪
お通じにはプルーンがいいなんて…！早速実践してみます！！！

まさちょこさん、体調崩されたみたいで…(´;ω;) 大丈夫ですか？ゆっくり体を休めてくださいね。早く元気になれますように。