どうして哀しいことがあると食べちゃうんだろ
このさい食欲なんてなくなっちゃえばいいのに。。
今日はずっと課題。
外出てない↓でもさむいし(>_<)
ごはんばっちり食べたけど、
お通じもすごくいい◎
夜は控えめに…お鍋w
たべちゃった。。。(反省)
2駅歩いた
お通じかたい△
チョコ食べ過ぎ
お夕飯はあまいもの
明日で調整しよう
2駅歩いた
お通じ朝からありあり◎
お夕飯ok
でもチョコ大量w
2駅歩いた。
お通じ○
夕飯守った。
とりあえず、二週間。
●午前中は、水分補給の時間。
●一口は小さく、たくさん噛んで。
●夕飯は決めたものを続ける。
この3つだけ◎守りましょう。