うーむ、ちょっと油断すると・・・

昨日の夜のラーメンはうまかった。

さて、気分を変えて巻き返し。

やっぱり、いつもの週明けのパターンでした。
土曜日は、外食しない代わりに我が家で焼肉パーティー、最後に鉄板の上で焼く焼きそばのおいしいこと、おまけにビールも・・・

ま、こんなものです(*^_^*)

また、今週がんばればいいんです。

首と肩の痛みも完治とはいかないけれど、ようやく運動が出来るレベルになってきたし。

といいつつ、昨夜も、夜中にアイスを3つも食べてしまった。

追伸：
土曜日に呑んだのは、私は発泡酒だけどサラ・コナーは本当のビール（スーパードライ）です。
どうでもいいけど、貧乏はつらい(T_T)

さーて、問題の週末です。

サラ･コナーにはふられてしまったので、一人で朝のウォーキング。

いつもは20分のコースを35分かけて歩いた・・・

知り合いにあって立ち話ばかりしてました。(ーー;)

やっちまった(T_T)

深夜のドカ食い・・・

昨日帰ったのが０：４５

それからあれこれつまんで、最後にカレーライス
一気に３杯をペロリ・・・

う～む、この食べだすと止まらないのは何とかしなければ(ーー;)

むう～
体脂肪が・・・

うーむ、ちょっと体脂肪が気になるが・・・
まっいっか（●＾o＾●）

いつもの休み明けのパターン(ーー;)

土日の暴飲暴食のつけが来ます。

少しずつだけど肩の痛みもやや良くなってきているので、今月はちょっとがんばろう！

・・・歳相応にね。

首の痛みに始まり肩の痛みに終わった6月も終わり、今日から7月。

気分も新たに、健康的なダイエットを目指すぞ！

特にハードで急な運動は、年寄りには怪我の元。
マイペース、マイペース。

まったく運動出来ない状態でも極端に体重が増えなかったのは、ハーバライフの理想的な食事のおかげでしょう。

少しは自分自身でも考えなければね・・・
反省…反省…