うーむ、ちょっと油断すると・・・
昨日の夜のラーメンはうまかった。
さて、気分を変えて巻き返し。
やっぱり、いつもの週明けのパターンでした。
土曜日は、外食しない代わりに我が家で焼肉パーティー、最後に鉄板の上で焼く焼きそばのおいしいこと、おまけにビールも・・・
ま、こんなものです(*^_^*)
また、今週がんばればいいんです。
首と肩の痛みも完治とはいかないけれど、ようやく運動が出来るレベルになってきたし。
といいつつ、昨夜も、夜中にアイスを3つも食べてしまった。
追伸:
土曜日に呑んだのは、私は発泡酒だけどサラ・コナーは本当のビール(スーパードライ)です。
どうでもいいけど、貧乏はつらい(T_T)
さーて、問題の週末です。
サラ・コナーにはふられてしまったので、一人で朝のウォーキング。
いつもは20分のコースを35分かけて歩いた・・・
知り合いにあって立ち話ばかりしてました。(ーー;)
やっちまった(T_T)
深夜のドカ食い・・・
昨日帰ったのが0:45
それからあれこれつまんで、最後にカレーライス
一気に3杯をペロリ・・・
う~む、この食べだすと止まらないのは何とかしなければ(ーー;)
むう~
体脂肪が・・・
うーむ、ちょっと体脂肪が気になるが・・・
まっいっか(●^o^●)
いつもの休み明けのパターン(ーー;)
土日の暴飲暴食のつけが来ます。
少しずつだけど肩の痛みもやや良くなってきているので、今月はちょっとがんばろう!
・・・歳相応にね。
首の痛みに始まり肩の痛みに終わった6月も終わり、今日から7月。
気分も新たに、健康的なダイエットを目指すぞ!
特にハードで急な運動は、年寄りには怪我の元。
マイペース、マイペース。
まったく運動出来ない状態でも極端に体重が増えなかったのは、ハーバライフの理想的な食事のおかげでしょう。
少しは自分自身でも考えなければね・・・
反省…反省…