こんにちわ☆
MARINさんﾒｯﾁｬ体脂肪減ってるじゃないですか!!!うらやましいです〜(*’艸’)体脂肪に苦戦してますー↓
お菓子教室に通ってるんですね(*>▽<*)お菓子作れない私にはすごくｽﾃｷなことです☆
でも食べすぎには注意ですね。でも食べる時はおいしく楽しく♪
仕事の関係でってのがﾀﾞｲｴｯﾄ一番大変ですよね〜；
ﾖｶﾞ、ｳｫｰｷﾝｸﾞをしてがんばっていきましょー♪

あ〜分かりますぅ!!
パティシエスイーツとか…(*≧≦*)
最近のコンビニは保存料や着色料なしが増えてきているので、続けて食べても罪悪感があまりないんです(￣￣:)
でもコンビニは一人暮らしのお助けマンですよね!!

アズキの美味しかったですよ☆
甘くて残しちゃいましたが…たぶんまた注文すると思います!!
お試しあれ!!です☆

便秘だと、出ると減るんです!!(笑)

メッセージどうもありがとうございます☆
しかも読んで頂いてるなんて…恥ずかしいです(*≧≦*)

食事の量は特に減らしていないですよぉ!!
食事制限すると続かなそうで、リバウンドが怖いので(´｀:)
ただ夜の食事の量は減りました!!
以前は朝やお昼を抜いたりコンビニで買うと、夕食をバクバク食べてしまってました。

でも･･･便秘気味なので、それで体重に変化が出てるのかもしれませんね(￣￣:)

一緒に頑張りましょうv(＾▽＾)v

内臓脂肪は低いのに、体脂肪とかが高いって、皮下脂肪が多いってことになるんですか！？
そうですね〜。見た目気になりますよ＾＾；おなかポッコリがかなり!!
ステップ運動は、通販で売ってるやつですよ。その場で歩いてる感じですが。これがなぜか汗だく！30分できっついんです。
私的には1時間ウォーキングの方が楽なんですが。いつも利用してる体育館に行けない時は家でステップしてます。

MARINさ〜ん！
めっちゃ体脂肪減ってるー！！標準くらいかな〜？スゴーイ！
運動きっちりやってますもんね！！
ホットヨガって良さそう＾＾
ところで、私は内臓脂肪５になりました。
脂肪っていろいろあるんですね＾＾；
体脂肪はかなりあって、肥満だし。中性脂肪も標準を少し超えてるから気を付けるように２年前くらいに言われたんです＞＜
内臓脂肪ももっとあると思ったんですけど、それは大丈夫でした（不思議？）

他の人の書き込み見てたら、食べたくなりますよね・・・＾＾；
体調バッチリなら良かった！！
私は、体重を計った後に食べちゃったので、明日はまた・・・＞＜
土曜日は、おばあちゃんの家に集まるのが習慣なんですよ〜。
伯母たちとワイワイしてるんですけど・・・。先週は我慢したけど、今日は無理でした。
まあ、そういう日もあるさっ！ということで＾＾

お仕事、夜勤もあって大変ですね〜。
看護師さん、ハードなお仕事ですよねー。
尊敬します〜

体重５５�台おめでとうございま〜す!!!
運動もしてるし、置き換えもしてますもんね〜。
体調はどうですか!?

また新たに頑張りましょうね！
６月もよろしくお願いします＾＾
お仕事も頑張ってくださ〜い！

日記に痛みレベルを書き込みしてるのは、アキレス腱とは違うんです〜＾＾すみません！
私、１０年以上前から持病があって。最近はとてもひどいので、仕事もしてない状態なんです。
２３歳の時にダイエットした時、３ヶ月ほどで８�くらい痩せたんですが、そのあと薬の副作用もあって、太ってしまったんです。
でも、薬のせいだけじゃなくて、やっぱり食べてしまったんですけどね。
自分に甘くなってしまったけど、このままは嫌だし、ダイエットの繰り返しもウンザリなので、今回ホントに頑張ります！

書き込みありがとうございま〜す！
ちょっとした共通点があって親近感♪です＾＾
今日はま〜た体重も体脂肪も上がっちゃいました＞＜
でも、あまり気にしないようにします。
まだまだこれから〜！！
MARINさん、ウエスト本当に細〜い！
私は遺伝で、足首・手首が細くて。だから、体重を支えられなくて、アキレス腱が弱いんです＞＜
この足首に合った体型にしなさい。って言われてるんですが＾＾；
ウォーキングしてても、たまに痛みがあるんです。
だから、ゆっくり気長にダイエット中です。

こんばんは！初めまして〜。
私は、４月の下旬に、体重６１�からダイエットをスタートしました。
まだ始めたばかりで波はありますが、これからも気長にやっていこうと思ってます。
もし良かったら、報告し合ったり、悩み相談しながら、一緒にダイエットに励みましょ〜