こんにちは！はじめまして♪
私は独身ですが、同じ３０代です！私も体重は1ヶ月１ｋｇ程度のゆっくりペースで、体脂肪を燃焼していきたいと思ってます。
よろしくお願いします

コメントありがとうございます。
私も始めてから1週間は右上がりでしたから、これからですよ!
月末に向けて生理前増量に気をつけたいです。
ブルベリパンは・・・語るのも恥ずかしいのですが、ただのブルーベリージャム塗った食パンです(^^;　しょーもなくてごめんなさい・・　でもこれにハマってここ数年同じです。増え続けるジャムの空き瓶を見るたびに｢この中身が全部自分の腹の中か・・｣と感動してます(違)　

（＊・ェ・＊）ノ〜☆コンバンワ♪
骨盤体操、とても興味があります。
やってみようかな？？

おはようございます！私も基礎体温計ってみました。毛布1枚で冷えてたのか、なんと35度以下で・・・こんなに低いのかい？！今生理中なのに。
よく分からん。明日もやってみよう。
生理前って、やっぱり食欲わくんですね。私も今回、そうでしたよ。

はじめまして。掲示板から来ました。身長同じですが体重が･･･私の目標の52キロとは・・・！
骨盤たたきは私も5日目なんですよ。ほんと簡単ですよね〜。ずんどうタイプです。でも、初日、下腹の体操したら、次の日ひどい筋肉痛・・・(>_<)昨日辺りからようやく痛みがひいた。無理は禁物！まだまだがんばらないと！
では、また来まーす！