ヾ(＾∇＾)おはよー♪

万歩計は制服着たときから犬の散歩が終わるまでです。（夜の７時か７時半頃まで）ずっと付けっ放しですよ。

『太った？』って言われると(￣▽￣;)!!ｶﾞｰﾝですが、そういう人はちょっと痩せても気がついてくれそう。
今度は『痩せた？』って言われるようにね。
でも、若いし、背もあるしまだまだこれから〜♪
無理しないでね。

人に言われる事はいいことだと思います^_^
なかなかｽﾞﾊﾞｯと言ってくれる人はいませんしね
でも、落としていくのはゆっくりでいいと思いますよ？^-^毎日頑張っているんですもの＋+結果は付いてきます!!

たしかに人に言われるとショックではあるよね。そんなに太ってる??みたいな･･･。わたしも、社内の人をはじめ、昔からの友達や彼氏にも言われまくりです。｢その腹どうしたの？｣とか｢いつのまにそんななっちゃったの？｣｢元に戻ってくれ！｣とか。。
でも、一気に20キロ近く太ってしまった同僚にはみんな直接｢どうしたの?｣なんて聞けなかったみたいなんで･･･。軽症だから言いやすい、って感じだと思いますよ。
ほんと、お互いがんばりましょー!!

泣くな、泣くな。
泣いてるヒマはないぞぉ！！
これをバネにがんばろう!
私は彼に太りすぎ!!
何でそこまで太れるの??ってな事言われて発起したんだ。
お互いがんばろーよ☆★

こんにちは。。
ビリー隊長、来日したね！わたしはかなりさぼりんぼだけどね･･･。諭吉さんは偉いなあ。体脂肪も低いし。
わたしの周りにも、せいりが半年に1回の人とか、1ヶ月に2回来る人とか、けっこういるよ。ダイエットしてる人だけじゃないみたいだけど･･･。病院継続的に行ってると良くなってくるみたいだね。

はじめまして♪
訪問ありがとうございます。
自分でも驚いた事にすでにダイエット始めて１年も過ぎ・・・
まだまだ理想には程遠いですが適度にやっております〜♪

私も午前中にはめっちゃ食べちゃいますよ♪
寝る前にお腹減るよりいいかな？って。
私の方こそ、色々教えて下さいね♪
よろしくm(._.)mお願いします。

こんち〜♪
オールブラン、私もここ最近愛用中☆といっても、私はオールブランフレークでちょっと、カロリーが高めなんだけど。。。
きなこ…よさそうねぇ。私も取り入れてみようかな？？
そうそう、ラーメン効果、失速中で、元に戻りつつあります。
安心したよ。
今度から気をつけなきゃ…
…たぶんね。

こんばんは。
すごいねぇ!!
ビリー効果表れたのかな?
この調子でがんばってね。
私はラーメン効果で増量中です(泣)
気を新たに明日からまたがんばるよ。
…ところで諭吉さんは土曜日も仕事なのかな?
お疲れ様です。

書き込みありがとう！
ビリー、続いててすごい。。しかも一気に落ちてるし！わたしは最近ちょっと(？)さぼり気味…(´▽`)
ほんと、食べる量ってむずかしいよね。制限しすぎるとリバウンドししやすくなるし、反動で食べちゃうし。
わたしも、ストレスにならないくらいで、かつ食べすぎではない量を模索中です。。
お互いにがんばりましょうね。
ちょこちょこ見にきますね♪

こんばんわん。
30回って数えるのは大変じゃない？
この前TVでベッキーが「♪もしもし亀よ、亀さんよ〜♪」を頭の中で歌いながらリズムに乗って噛むと30回以上噛めるんだって言ってた。実際は、ベッキー流替え歌になってて最後に「お・ま・け」ってつけて35回ってやってましたが…
わたしもそれから取り入れてます。
腰回しは
http://bagel.kurasse.jp/exercise/exercise7.html#menu6
これと、
http://vision.ameba.jp/watch.do?movie=245817
これです。
動画のほうは最初の何秒かしか先生はやっていないのでリピートして真似してやってます。
ほんとにじわっと汗が出るからいいんだと思うよ。
私と、腰回し仲間になるぅ？(爆)

初めまして(人・∀・)
ｶｷｺありがとうございます＋；。‘
食事を気をつけたりﾌﾞｰﾄｷｬﾝﾌﾟやったりと色々なさってるんですね＋+
しかも見やすい日記でﾋﾞｯｸﾘしちゃいました
(*≧д≦)凄いです＋；。‘
よろしかったら一緒にﾀﾞｲｴｯﾄ頑張らせていただきたいです!!

もう、やっているかもしれないケド「よく噛む」を実行してみたら？
お腹いっぱいって感じるまでの時間とかを考えると「よく噛む」ってのもいいダイエット方法らしいよ。私も実践してます。
一口をいつもより少なくしてよく噛み、ゆっくり時間をかけて食事する。
これで少量でもかなりお腹一杯になると思うよ。
食べすぎも、食べなさ過ぎもよくないもんね。

始めまして☆
訪問、カキコありがと♪
プロフィール見ました。
諭吉さんは摂食障害になってしまったの???
もう、よくなったの?
ちゃんと、食べて健康的に、きれいに痩せようね。(私も！)
あ、諭吉さんもビリーに入隊してるのね。
がんばってね。
私にはまだ入隊する勇気はでないの。TVで見てるのは好きなんだけど☆

私のはお手本にはならないかもしれないけど、私のとこに遊びに来てくれる人たちはみんな、ダイエット物知りさんが多いので私も勉強中です。
一緒にダイエット勉強もしてがんばろうね♪