日々徒然と-5ヶ月目-

日付
930 ()
(≧ ≦)Ω ヨッシャ!
40.5kg



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日付
928 ()
ガ━━(゜Д゜;)━━ン!!!!!
40.6kg

本日の運動

・ショコ90分×2
・ストレッチ

kot-1日目。

今月の目標まであと -1.8 kg


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日付
927 ()
(´・ω・`)ショボーン
40.5kg

朝っぱらからお父さんと喧嘩しました。
天然なのか何なのか世間話でイチイチ人の地雷踏みまくって
くれて今までスルーしてたものが爆発してしまいました。
でもお父さんに向かってうるさいとか言っちゃ駄目ですね、反省。
取り敢えず謝罪のメールは送りました、が正直まだ口では謝罪
出来そうにありません。

本日の運動

・ショコ90分×2
・ストレッチ

下痢kot1回有り。

今月の目標まであと -1.9 kg


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日付
926 ()
(´・ω・`)ショボーン
40.9kg

本日の運動

・ショコ120分×3
・ストレッチ

kot-1日目。

今月の目標まであと -1.5 kg


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日付
925 ()
□\(--;)ハンセイ
41.5kg



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924 ()
42.0kg



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923 ()
(((;゜Д゜))ガクガクブルブル
44.2kg



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922 ()
・゚・(ノД`)・゚・。ウワァァァン!
43.5kg



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日付
921 ()
(;´Д`)× ダァメ!ダァメ!
42.0kg

自分の想像より遥かに胃が小さくなってて適正な食事摂取量が
分からなくなってきてます/(^o^)\
取り合えず出されたもので食べられるものは全部食べる性格なので、
キチンと自分の胃の容量把握するまでは外食は止めておきます。

昔は1食にご飯2杯なんて全く問題なかったのに。
嬉しいやら悲しいやら。
それだけで8時間くらい胃もたれとかどれだけ((´p`))

そして明日からはしらたきもダイエットに取り入れてみたいと思います。
今異常に素麺が食べたいので、素麺をしらたきに替えて工夫して
食べれたら良いなと思って^p^
カロリーを調べてみたら100g使っても6kcal程度だそうなので、
これでお気に入りの味が作れたら本当に嬉しいです。


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日付
920 ()
(-”-;)うーん
40.8kg

本日の運動

・ショコ90分×3
・ストレッチ

軟kot2回有り。

今月の目標まであと -1.6 kg
維持1日目


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日付
919 ()
(((c=(゚ロ゚;q ホワチャー!
40.8kg

頑張った自分は褒めてあげたいけど今は死にそうなので
早くお風呂入って寝ます((´p`))

本日の運動

・ショコ90分×6
・ストレッチ

軟kot1回有り。

今月の目標まであと -1.6 kg


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日付
918 ()
ε-(´д`;)
42.2kg

本日の運動

・ショコ90分×3
・ストレッチ

下痢kot1回有り。

今月の目標まであと -0.2 kg


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日付
917 ()
☆(゜o(☆○==(゜ο゜)o
43.5kg

∵(´ε(○=(゜∀゜
ゴ━━━(#゚Д゚)=○)`Д)、;'.・━━━ルァ!!
ゴ━━━ヽ(#゚Д゚)ノ┌┛Σ(ノ´Д`)ノ━━━ルァ!!
∵(´ε(○=(゜∀゜
ゴ━━━(#゚Д゚)=○)`Д)、;'.・━━━ルァ!!
ゴ━━━ヽ(#゚Д゚)ノ┌┛Σ(ノ´Д`)ノ━━━ルァ!!
∵(´ε(○=(゜∀゜
ゴ━━━(#゚Д゚)=○)`Д)、;'.・━━━ルァ!!
ゴ━━━ヽ(#゚Д゚)ノ┌┛Σ(ノ´Д`)ノ━━━ルァ!!
∵(´ε(○=(゜∀゜
ゴ━━━(#゚Д゚)=○)`Д)、;'.・━━━ルァ!!
ゴ━━━ヽ(#゚Д゚)ノ┌┛Σ(ノ´Д`)ノ━━━ルァ!!
∵(´ε(○=(゜∀゜
ゴ━━━(#゚Д゚)=○)`Д)、;'.・━━━ルァ!!
ゴ━━━ヽ(#゚Д゚)ノ┌┛Σ(ノ´Д`)ノ━━━ルァ!!
∵(´ε(○=(゜∀゜
ゴ━━━(#゚Д゚)=○)`Д)、;'.・━━━ルァ!!
ゴ━━━ヽ(#゚Д゚)ノ┌┛Σ(ノ´Д`)ノ━━━ルァ!!



猛省_| ̄|●


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日付
916 ()
(「-з-)~З
41.6kg 19.1%

分かってはいたけど減りが少なくなったなあ…((´p`))
せめて停滞しませんように。

本日の運動

・ショコ90分×2
・ストレッチ

kot-1日目。

今月の目標まであと -0.8 kg
維持4日目


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915 ()
ε-(´д`;)
41.7kg

本日の運動

・ショコ90分×2
・ストレッチ

下痢kot一回有り。

今月の目標まであと -0.7 kg
維持3日目


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914 ()
(≧ ≦)Ω ヨッシャ!
41.8kg

取り敢えず維持2日目。
一週間維持出来たら維持日記に切り替えたいと思います。

本日の運動

・ショコ90分×2
・ストレッチ

テレミン使用、一回kot有り。

今月の目標まであと -0.6 kg




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913 ()
(´▽`) ホッ
42.2kg



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912 ()
キター ━━━(゚∀゚)━━━ !!
42.2kg

取り敢えずこれだけ。


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911 ()
43.7kg



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910 ()
44.5kg



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45.5kg



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46.5kg



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44.8kg



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43.7kg



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44.5kg



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94 ()
(≧ ≦)Ω ヨッシャ!
42.8kg

本日の運動

・ショコ90分×1、60分×1
・ストレッチ

硬便1回あり

今月の目標まであと 0.4 kg


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93 ()
(((c=(゚ロ゚;q ホワチャー!
43.1kg

本日の運動

・ショコ90分×2
・ストレッチ

排便-2日目

今月の目標まであと 0.7 kg


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92 ()
ε- ( ̄、 ̄A) フゥー
43.3kg

本日の運動

・ショコ90分×1
・ストレッチ

排便-1日目

今月の目標まであと 0.9 kg


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日付
91 ()
へ(^^へ)(ノ^^)ノ♪
43.1kg

取り敢えず目標体重まで1.0kgを切った事を素直に喜んでおきます^p^
明日には相当戻ってるでしょうけどね/(^o^)\

本日の運動

・ショコ90分×6
・ストレッチ

軟便1回有り

今月の目標まであと 0.7 kg


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今月の目標

今月までに目標が達成出来たら
良いなと思います\(^o^)/

今までの結果
5月:62.0kg→55.3kg(-6.7kg)
6月:55.3kg→49.7kg(-5.6kg)
7月:49.7kg→48.6kg(-1.1kg)
8月:48.6kg→44.7kg(-3.9kg)