スタートより ７.７ｋｇ減 ６.６％減
リセットダイエット ５日目
５１.９⇒ １.５ｋｇ減
《食事メニュー》
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朝食：グレープフルーツ
ブラックコーヒー
昼食：鶏胸肉の野菜炒め
夕食：焼肉屋さんにて
焼肉
サラダ
間食：パイスティック２口
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運動：筋トレ
〔夜体重〕 50.9ｋｇ 25.8％
なんだか、昨日から食事の量がグゥ～ンと減ってきてます。
スグにお腹一杯になって、満足、満足な感じですっ！
明日は、いよいよ子供の誕生会♪
ダンナの実家で手巻き寿司を予定してます。（子供のリクエストでっ！）
手巻き寿司ならご飯あんまり食べなくても、
お刺身とか食べれるからねっ！
その後には、ケーキも待っているし。
リセットの直後だから、気を付けて食べなきゃっ！
と、言いつつ夜焼肉屋さんへ行ってしまった。
基本は、サラダ多く食べたけど、おもいっきり違反してしまいました・・・。m(__)m
明日こそ、控えますっ!!
ε- (￣､￣A) ﾌｩｰ
50.7kg
25.7%
スタートより ７.４ｋｇ減 ６.７％減
リセットダイエット ４日目
５１.９ｋｇ⇒ １.２ｋｇ減
《食事メニュー》
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朝食：グレープフルーツ
ブラックコーヒー
昼食：鶏胸肉と野菜の生姜焼き
サラダ（レタス・キューリ）
夕食：昼と同じ
（昼の残りだけでお腹一杯になってしまった）
間食：ポンデリングショコラ１丸
じゃがりこ１本
夜中にポテチ食べちゃった！
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運動：腹筋
〔夜体重〕 50.8ｋｇ 27.8％
ここ２日ばかり、夜中まで起きているせいかちょっとフラフラ～。
しかも、この蒸し暑さにやられるぅ～_(_^_)_
今日は、上の子が幼稚園に行ってくれたので静か。
男の子２人だと、常に騒いでて見てるだけで疲れが・・。
さっき、妊娠前のパンツを久しぶりに穿いてみました。
そ～したらっ!!なんと、入りました(*^^)v
少し下腹部がパッツ～ンだけど・・。
なんて嬉しいコトでしょ～♪(^_-)-☆
間食してしまった。
今までも、子供達に「あげるよ！」と何度お菓子を
差し出されたコトでしょう。
でも、「マムはダイエットしてるから！」と断ってきたのに・・。
誘惑に負けてしまった・・・。
ε- (￣､￣A) ﾌｩｰ
50.8kg
27.4%
スタートより ７.３ｋｇ減 ５.０％減
リセットダイエット３日目
５１.９ｋｇ⇒ １.１ｋｇ減
《食事メニュー》
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朝食：グレープフルーツ半分
昼食：ゆで卵２コ
生野菜（トマト・キューリ）
ナス焼き
夕食：野菜豚のしょうが焼き
レタス
間食：なし
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運動：軽く筋トレ
〔夜体重〕 51.0ｋｇ 27.4％
今日は、アロマ教室最終日！
でも、子供が昨日から熱出ちゃって行けません。(~_~;)
もう微熱なんだけど38.6℃も出たから体がダルいみたいで、念の為幼稚園もお休みさせました。
スタートより ６.８ｋｇ減 ５.０％減
リセットダイエット ２日目
５１.９ｋｇ⇒ ０.６ｋｇ減
《食事メニュー》
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ｽ
朝食：グレープフルーツ
ブラックコーヒー
ﾂ
昼食：鶏胸肉ともやしのぽんずかけ
キューリ
ｼ
夕食：なす焼き
キャベツ＆もやし炒め
間食：なし
☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆
運動：筋トレ
〔夜体重〕 51.0ｋｇ 27.3％
ε- (￣､￣A) ﾌｩｰ
51.9kg
27.1%
スタートより ６.２ｋｇ減 ５.３％減
リセットダイエット１日目
《食事メニュー》
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ｽ
朝食：グレープフルーツ
ブラックコーヒー
ﾂ
昼食：野菜炒め
ｼ
夕食：サラダ（レタス・トマト・キューリ）
鶏胸肉と野菜のぽんずがけ
間食：なし
☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆
運動：軽く筋トレ
〔夜体重〕 51.7ｋｇ 27.6％
ココ最近停滞ぎみなので、ちょっとリセットやってみます。
８日には、ボクちゃんの誕生会がダンナさまの実家であるので土曜日までの５日間で決行しますっ！
さぁ、これで５０kg切りなるのかぁ～!?
o(^o^o)(o^o^)o ワクワク
さっき、おからクッキーを作ってみました。
砂糖の代わりに、ラカントっていう甘味料を使って。
カロリーがゼロって書いてあったので。
私は、食べれないから子供に試食してもらいました。
そうしたら、甘くて美味しいとのコト！
硬さもあって食物繊維も豊富でおやつにはピッタリ！
スタートより ６.３ｋｇ減 ４.９％減
《食事メニュー》
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ｽ
朝食：全粒粉パン３つ
ﾂ
昼食：サラダ（レタス・トマト）
菓子パン（２/３）
ｼ
夕食：ナスと豚肉の炒め物
キャロットホタージュ
トマト
間食：なし
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運動：筋トレ
〔夜体重〕 52.2ｋｇ 27.9％
今日は、幼稚園のプールのお手伝いをしてきました。
年中さんだけど、ビート板を使ってバタ足２５ｍ泳ぎきりましたっ！スゴイッ!!私が泳げないだけに・・。
ウチの子も、水嫌いで泣いてばっかりだったけど、今日は恐がりもせず一生懸命頑張って泳いでましたっ。
子供の負けない様に、私もガンバルぞぃ!!☆⌒（＊＾∇゜）v ヴイッ
スタートより ６.０ｋｇ減 ５.２％減
《食事メニュー》
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ｽ
朝食：グレープフツーツ
ﾂ
昼食：おにぎり１個
玉子焼き
ハンバーグ３本
サラダ（レタス・トマト）
ｼ
夕食：野菜炒め
サラダ
間食：ポテチ
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運動：
〔夜体重〕 52.4ｋｇ ％
ここにきて体脂肪が日に日に減ってきてます。
筋肉量が増えてきたお陰かなぁ!(^^)!
ゲスト さん
