《食事メニュー》
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朝食:トースト
昼食：そうめん
玉子焼き
ハム
夕食：酢豚
レタス
間食：ポテチ
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運動：
〔夜体重〕 ｋｇ ％
スタートより ６.４ｋｇ減 ６.０％減
《食事メニュー》
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朝食：トースト（ハム）
グレープフルーツ
昼食：冷麺
夕食：
間食：
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運動：軽く筋トレ
〔夜体重〕 ｋｇ ％
体脂肪が、戻りつつあります。
やっぱり夜の炭水化物が影響してるのかなぁ・・・。
なんだか、夜の炭水化物抜きくらいなら出来そうな気がしてきたぁ～!!
ダイエット一先ず休憩
どうしても食欲が抑えきれない状態になってます！
マズイッ!!
と、分かっていても・・・。
とりあえず、生理始まってから考えます。
《食事メニュー》
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朝食：トースト（ハム）
昼食：海鮮丼
カニの味噌汁
茶碗蒸し
夕食：ささみフライ
キャベツの千切り
トマト
ピーマン天ぷら
間食：ポテコ
わらびもち
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運動：なし
〔夜体重〕 51.9ｋｇ ％
夕食、揚げ物だったのでご飯は抜いてみました。
その分キャベツもりもりで食べてやりましたよっ！
体脂肪の影響が心配だわっ！
(|||ノ｀□´)ノオオオォォー!!
51.8kg
28.1%
《食事メニュー》
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朝食：ハムサンド
昼食：デニーズでランチ
トースト
ハンバーグ
ポテト
からあげ２コ
サラダ
夕食：ご飯
サラダ
豚肉とニンニクの芽の炒め
お吸い物
枝豆
間食：
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運動：
〔夜体重〕 ｋｇ ％
最近、すっかりダイエットサボってますっ！
明日からまたダイエットの食事にしようと、今日はとびきり好きな物を食べました。
台風の影響で１４日からダンナさまの実家に非難してました。
近くに川があるので念の為に・・結局、大丈夫だったけど。
他の家だと、余計に一緒になっていろいろ食べてしまう・・・。
でも、明日からはしっかりしますっ!!
《食事メニュー》
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朝食：トースト
目玉焼き
豆腐ハンバーグ
フルーツヨーグルト
昼食：ハムタマゴサンド
夕食：カレーライス
サラダ
間食：
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運動：なし
〔夜体重〕 52.3ｋｇ 28.7％
ゲスト さん
