ありがとう。
今日は体調どうかな？

パパ、大好きよ(*^_^*)

こんばんは＾＾
今月も、まったりゆっくりﾍﾟｰｽのえるるです(il`・ω・´;)
停滞期と言うやつなのか、ｱﾀｼが気が緩んでるだけなのか…
今月も高く掲げた目標ですが、どうやら遥か彼方先のようです。

ところで禁煙2週間！ｽｺﾞｲです。
ｱﾀｼも喫煙者ですが、3時間程度集中している状況ならば吸わずに居られるかなぁ…；
お肌の為にも、健康の為にも禁煙できたら一番なんですけどね＾−＾

こんばんは〜。膝の具合はどうですか？私も先日から右ひざ痛があったので、様子を見ながら歩いたりしていましたよ〜。

　ついに「コアリズム」デビューですねっ♪雨の日なんかいいと思いますよっ。ヘネ嫁さんと一緒にレッツダンスですねっ(＾−＾)b

えぇ〜〜禁煙ですか！！　凄い！！凄すぎる！！　頑張ってください。そして、自分にも勇気を分けてください。（勝手でｽﾐﾏｾﾝ）

自分も自他共に認めるヘビィースモーカー。その勇気を尊敬します！！
血圧高めで、やめなきゃならないのですが・・・自分には決断出来ない。

本当に凄い！

気付いてない。
っていうか、カゼで気遣ってたのかと？
パパ頑張ってね。

おはようございます♪本格ダイエット、お疲れ様でした。私は維持と引き締めが、思ってたより大変だなぁと感じましたが、
ヘネさんなら大丈夫でしょう(＞▽＜)b！

　今月もよろしくお願いしますね〜。

本格ﾀﾞｲｴｯﾄ終了とのｺﾄ。お疲れ様でした＾＾
今月からは維持の為に頑張られるのですね。
ｱﾀｼは、先月の目標未達成で終わってしまいました＾−＾；
今月も厳しいｵﾚﾝｼﾞﾗｲﾝ設定にしましたが、自戒だと思って頑張りますΣd(･ω･´｡)

お久しぶりです。
病気のことご心配頂ありがとうございます。
幸い妻、母は過労からの風邪のようですが、子供２人は、コンコンと咳の大合唱で、可哀想でなりません。
　ヘネさんのダイエットも文面から苦悩が伝わってきました。自分も２ヶ月ほど悩みながら何とか維持。ランニングはすでにヘネさんの方が走力があるようで、羨ましい。

最近、仕事の残業時間が長いので、運動出来ていません…。
ただの言い訳になってしまいますね＞＜

自分も中３の頃に１０５ｋｇから９０ｋｇまでダイエットした時期がありました。

委員長って・・
怠けたら注意するの？
それともアレしてこれして？？？わはは・・

ヘネ嫁も。デート中に“ベルト緩めるなよ”って言われないよう、気を抜かないように励みます。

こんにちは！

今月は、目標まで届かないと覚悟していたんですが、プチインダクションを始めてから、少しづつ減ってきたので、52kg台で、維持したかったんですが、今日はちょっと減りすぎました。
明日は52kg台に戻したいです。
やはり、体重のコントロールって思っているほど簡単にはできないですね。
最終目標まで、焦らず、がんばっていきたいと思います。

ヘネさんのダイエットの独り言、毎日見るのが楽しみです。

こんにちは＾−＾
いつも励ましのﾒｯｾｰｼﾞありがとうございます♪
同じ道のりを歩まれたﾍﾈさんの言葉には、真実味があり「頑張ろう！」と言う気持ちになれます(*´ｪ｀*)
ﾍﾈさんも来月からは維持型のﾀﾞｲｴｯﾄに転向されるとのｺﾄ。
お互いに頑張りましょう☆

皮のたるみ…やはり避けて通れないんですね；
ｱﾀｼもﾍﾈさんと同じように、ずーっと肥満で生きてきたので、ある程度まで体重が落ちれば体感することになりそうです(´・ω・｀)

皮のたるみ自分も気になります…。
特に、お腹と二の腕が＞＜
嫁さんのところ読みました（笑）

業務連絡。
嫁、ちゃんと読んでおります。
もちろん、でかい腹で読んでます。
皆様に公開ありがとう・・・・・