体重昨日より＋0.2kg　(最終目標まであと－6.6kg)

----------食事の記録-------------
朝：(9:00)
　　麦ごはん・卵・そぼろ
　　大根と鶏の梅煮・豆サラダ
　　
昼：(16:00)
　　ＳＴバナナ

夜：なし

間食：クッキー・グミなど400kcal位?!
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今日は夫の服を買いに、
いつもお世話になってるショップのプレセールに行ってきました。

夫は身長が190センチ超えで細身なため、
あまりサイズが合う洋服がなくて苦労していたのですが、
このお店に出会ってからはかなり服選びが楽しくなりました。

商品はイタリアのブランドが大半なのですが、
ショップオリジナルや、オーダーも扱っています。
パンツなどは、裾などを全てジャストサイズに加工して完成です。
また受け取りに行く時間はかかりますが、
やっぱり出来上がりは本当にサイズぴったりで奇麗です。
どれも少し値は張りますが、品質は確か。
もっとこんな店が増えてくれたらいいのになぁ。。。

そんな訳で、すこーし散財してしまいましたが、
服が増えて、またお出かけが楽しみになって来ました。

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その後本屋で長居してしまって、帰りが遅くなってしまいました。
オライリーのEmacsとか色々購入。
大きな書店は取扱いが充実してて本当に楽しい。
一日中居れそうだねって夫と話しました。

学生の頃はお互い、専門書とか高くて滅多に買えなかったけど、
この頃は結構たくさん買えてます。
すごい嬉しい。
ただ、引っ越しが大変そうだけど…。ウーン(；一_一)

意識して勉強をし続ければ、収入も比例して上がっていくし、
夢へどんどん近付いて行く。
もっと勉強したいー！！と夫婦共にやる気が出て、
良い週末になりました。

体重昨日より－0.2kg　(最終目標まであと－6.6kg)

----------食事の記録-------------
朝：(9:00)
　　麦ごはん
　　ひき肉と切干大根と色々野菜の甘辛炒め
　　長芋と鶏の梅酢さっぱり煮
　　サラダ

昼：(16:00)
　　ＳＴミルクティー＋低脂肪乳50ml

夜：なし
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ようやく体重が動いた…。
でも、なんとなく油断できない感じ。
うっかり気を抜くとすごい速さで戻りそう(；一_一)
週末へ向けて、やる気を継続して頑張りましょう♪

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なんだか体の調子が悪くて休んでたら、
気がついたら16時前…。
お腹が空いてるような空いてないような。

よく分からないけど、予定してたＳＴを飲んでおきました。
朝ご飯がおいしくて、一杯食べたからかなぁ。
不規則でよくないなぁ。

うーん、もうお昼？　夕ご飯のような…(>_<)
夜はいつどのくらい食べたらいいのだろう。
あまり遅くに食べたくないしなぁ。うーむ。

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結局食べ時が分からなくなって、食べませんでした。
あ、ヨーグルト少し食べたような気もする。
どうだったかな。。。よく覚えてない。

体重昨日より0kg　(最終目標まであと－6.6kg)

----------食事の記録-------------
朝：(9:00)
　　ごはん・鳥のみそ焼き・肉じゃが・温泉たまご
　　そら豆、コーン、ささみ、ルマーケの梅酢サラダ
　　
昼：(14:00)
　　ＳＴコーヒー＋低脂肪乳50ml

夜：(19:20)
　　ＳＴストロベリー＋低脂肪乳50ml
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体重体脂肪ともに昨日と変化なし。
停滞期かしらん。。。。
気にせず、当初の予定通りダイエット継続していこう。

今朝は予想通り、初ゴーヤ雌花が咲いてました。
なので、朝一で受粉させてこれからの成長を期待してます。
毎日写真を撮って大きくなるのを観察しよっと♪
かわいいなぁ(*^_^*)

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ついに梅雨入り。
雨は鬱陶しいけど、渇水はもっと困るので
ここは黙って雨さんありがとうという気持ち。
でも、たまには晴れてね。

体重昨日より0kg　(最終目標まであと－6.6kg)

----------食事の記録-------------
朝：(9:00)
　　麦ごはん・きんぴらごぼう
　　肉じゃがモロッコ豆入り

昼：(14:30)
　　ＳＴコーヒー＋低脂肪乳50ml
　
夜：(18:00)
　　ＳＴアロエ＋低脂肪乳50ml
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昨日は夜に一杯食べたからか、体重は変わらず。
増えてなかっただけ、良かった♪

朝から蒸し暑ーい(>_<)
天気予報だと、連日の晴れ間も今日までとか。
梅雨入りもそろそろなのかなぁ。
悔いのないよう洗濯しとかなきゃ！(変な言い方だなぁ)

ゴーヤの花が咲きそう！
明日の朝は早起きして、咲いてたら受粉させないと(*^。^*)
楽しみ楽しみ楽しみ…。
早く食べたいなぁ。

夏は暑くて辛いけど、夏野菜はおいしいから大好き。
夫も野菜を一杯おべんとうに入れると喜ぶし。
料理本を眺めながら、わくわくしてます。

体重昨日より－0.4kg　(最終目標まであと－6.6kg)

----------食事の記録-------------
朝：(8:00)
　　ＳＴミルクティー＋低脂肪乳50ml
　　
昼：(12:30)
　　ＳＴブルーベリー

夜：(18:00)
　　馬刺したくさん・きんぴらごぼう・そら豆サラダ

間食：和ごころのアイス半分
　　　ビスケット3枚
　　　飴
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順調に体重が減ってます！
戻らないように気をつけないと。。。

今日は朝から、病院にお見舞いに行ってきます。
できるだけ置き換えも頑張りたいので、
朝からスリムトップス飲みました。
昼か夜も飲めたらいいなぁ。

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暑い一日でした…もう完全に夏が来てる。。。。
駅までの道のりで、すでに朝から汗だくになりました。
満員電車が気持ち悪い季節だなぁ(；一_一)

夜は久々の馬刺しをたくさん食べられて幸せでした。
懐かしい。。。
おいしくてしかも、低脂肪高たんぱく。
また買おう。

体重昨日より－0.6kg　(最終目標まであと－7kg)

----------食事の記録-------------
朝：(7:20)
　　麦ごはん・きんぴらごぼう
　　そら豆とコーンとフジッリの梅入りオリーブオイルサラダ

昼：(13:00)
　　ＳＴコーヒー＋低脂肪乳50ml

夜：(18:00)
　　ＳＴ抹茶＋低脂肪乳50ml
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ようやく49キロ台まで目前に迫ってきた感じ。。。
今週末のデートまでに少しでも細くなってたいなぁ。
生理も終わって、すっきりしたことだし(*^_^*)

今日は久々の快晴！
洗濯物がたーくさんできそう。
嬉しい♪

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食事制限だけでダイエットしても、
基礎代謝を上げないことには健康にも美容にも悪そう。
何か運動を始めようかなぁ。。。。

ただいま、ジムに行こうか検討中です。
少し遠いけど、夫の会社の法人会員がある所が
設備も新しくて奇麗でいいなぁ。

でも近くの市営のとこへ1か月くらい通って
ちゃんと続けられそうだったら大きいジムに入ろうかな。
週末は夫と一緒に行ってみよう♪

体重昨日より＋0.2kg　(最終目標まであと－7.6kg)

----------食事の記録-------------
朝：(8:00)
　　ＳＴストロベリー＋低脂肪乳50ml
　　
昼：(12:00)
　　ＳＴコーヒー＋低脂肪乳50ml
　　夫の食べてたパスタ少し

夜：(17:30)
　　ＳＴバナナ＋低脂肪乳50ml
　　そら豆のサラダ
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今日は資格試験の日でした。
雨が降ったりやんだりの中、非常に疲れた…。

私を試験会場へ送った後、夫は美容室へ。
試験が終わって出てきたら、すごくかっこよくなってた。
嬉しい♪♪
やっぱりおしゃれは常に気を使ってないと！

さて、明日からは次の試験に向けて気を抜かずに
勉強続けなくては。

ダイエットも持続してがんばろー(*^^)v
来週は49キロ台突入できますように。

体重昨日より＋0.2kg　(最終目標まであと－7.4kg)

----------食事の記録-------------
朝：(9:00)
　　オールブラン・ミューズリー・レーズン
　　低脂肪乳200ml・お味噌汁

昼：(15:00)
　　ＳＴコーヒー+低脂肪乳50ml
　　塩ゆでそら豆

夜：(19:30)
　　そら豆のぺぺロンチーノ
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昨夜から生理になりました。
し、しんどい･･･。
むくんでるからか、体がすごく重いです。
そんな訳で体重増えてたけど、
気にせず今日も置き換え頑張っていきます。

嵐のような天気も、一夜明けたらすっきり爽やかな空。
生理の腰痛も薬を飲んで、気分あげて乗り切ります！
今日もいい一日になりますように♪(*^^)v

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…と思ったら急にひどい雷雨。
昼過ぎにはまた青空が広がって来ました。
変な天気。

夫とベランダの野菜の手入れをしました。
バジルとネギを新たに植えて、
これで夏に向けての野菜準備完了。
ゴーヤや伏見とうがらしの一番花ももうすぐかなぁ。
楽しみだ…。

体重昨日より-0.4kg　(最終目標まであと7.2kg)

----------食事の記録-------------
朝：(9:00)
　　麦ごはん・豚と白菜の蒸し煮・具だくさん味噌汁
　　じゃが人参ピーマンカリカリ焼き
　　
昼：(14:30)
　　ＳＴミルクティー＋低脂肪乳50ml

夜：(19:30)
　　ＳＴブルーベリー＋低脂肪乳50ml
---------------------------------


ここ数日、順調に減っています。嬉しい。
しかーし、これから始まる魔の週末を
きちんと置き替えして乗り切らなければ
ゴールはまた遠くなるに違いない…。コ、コワイ_<)と眼がハートマークになりながら
小一時間読みふけっていたら(片付けはどうした)、
夫の隣に映っている超きれいなモデルの女性。
き…奇麗過ぎる。美しすぎる。
わ、私って一体。。。やばい。

で、散々凹みましたが、前向きに考えることにしました。
その女性を目標に頑張ります。
身長も顔も手足の長さも私とは全然比べ物にならないけど、
心の中で勝手にライバルにすることにします。
も、目標は高いほうが良い(だが高すぎないか)って言うし…。
心の中でならいいじゃないか。

ちなみにその雑誌は、夫が帰宅する前にこっそり隠しました。
くじけそうになったらチラ見します。

帰宅した夫に、凹んでいるのがばれて理由を聞かれたけど、
お腹が空いているからとか適当にごまかしてみました。
だって、恥ずかしすぎる。説明できん。

プリプリと非常に理不尽な嫉妬？！(誰にだ)のような
気持ちを抱え、エクササイズ本を見ながら独り筋トレです。

今晩から夫も誘ってやってみよう。
目指せ奇麗なおねーさん☆★☆★

体重昨日より-0.2kg　(最終目標まであと7.6kg)

----------食事の記録-------------
朝：(9:30)
　　麦ごはん・大根と小松菜と舞茸の味噌汁たまご入り
　　発芽大豆とそら豆サラダ
　　ジャガイモとピーマンと人参の炒め物

昼：(14:00)
　　ＳＴコーヒー＋低脂肪乳50ml

夜：(19:00)
　　ＳＴアロエ＆マスカット＋低脂肪乳50ml
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今朝、夫が冷蔵庫の体重グラフを眺めて、
「減ってるねぇ、頑張ってるね。偉い！！」
って、褒めてくれました(*^_^*)

もぅ、頑張るパワーがモリモリです。
まだ始めて一週間ちょっとだけど、
これからもコツコツ続けていきます♪

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ダイエット始めて以来、肌がすごく調子良い感じ。
なんか、すべすべもちもちに！
超張りがある～～♪

やっぱりお菓子とか食べなくなったし、
偏食がないからかなぁ。
あと、１日に３Ｌ位、大量に水分取ってるから？

分からないけど、
たった一週間でも少しずつ体は答えてくれるのかなぁって
そう思うとダイエットって結構楽しいかも。

体重を減らすことだけがダイエットじゃなくて、
食事を含めて生活全般を見直すことがダイエットなのかなぁ。
少しずつ体が答えてくれて、奇麗になっていけたら嬉しいなぁ。

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先日漬けた小梅に、赤紫蘇を入れました。
白梅干しも好きなので、容器は二つに分けて
半分は入れずに残してあります。
小梅は初挑戦だった割に、
なかなかいい感じに梅酢が上がりました♪
とはいえ、土用干しが終わるまでは安心できませんが。

18日か19日には、本命のみなべいなみの南高梅がやって来るので
今から待ちきれない！！
あの完熟梅の甘酸っぱい香りの中、作業することを思うと
楽しみで楽しみで…。
嫌いだった６月が、梅仕事のおかげで好きになりました。

問題は、こんなに大量の梅を狭いマンションのベランダに
どうやって干すかだなぁ(；一_一)
まぁ、まだ一か月以上も先のこと…。
ダイジョーブダイジョーブ(と思いたい)

体重昨日より-0kg　(最終目標まであと7.8kg)

今日は夫が年休を取れたのでお休み♪
夜はジャズのコンサートに出かけてきます。
楽しみ～♪

----------食事の記録-------------
朝：(9:00)
　　エイジングケアプログラムスープ137kcal
　　夫のおかずを少し貰って食べた

昼：(15:00)
　　STコーヒー＋低脂肪乳50ml

夜：(18:00)
　　バランスアップブラン2枚180kcal

間食：アイスの実半分50kcal
　　　キャラメル2個80kcal
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今朝は、先日グローバルから試供品で貰った
エイジングケアプログラムスープを飲んでみました。

味は、スリムトップスのスープよりはいいけれど、
一食980円と思うともう少しかなぁ…。
少し粉っぽいのと、人工的な味がくどかった。
でも、250mlのお湯で溶かす割には、
かなりお腹一杯になりました。

フリーズドライになってた野菜が結構ボリュームがあって、
確かにグローバルの他のスープに比べたら高級感はあるけれど。

サプリメントも付いてるけれど、
まぁ、グローバル以外にもビタミンとかの
サプリ出してる会社はあるしなぁ。。。

そんな訳で、購入することはないと思います。

夕方から夫とお出掛けして、
ジャズコンサートに行ってきました。

ドン・フリードマンが数年前より更におじいちゃんぽくなってて
驚いたけれど、相変わらずの繊細なピアノ。
ビル・エバンスとこの人の音は、幸せな気持ちになる。
やっぱりすっごく良かった。

ジェラルド・クレイトンは、あの若さであの技術…。
まだ25歳になったばかり。
なんかこれからどんどん活躍して欲しい。
ＣＤ色々買ってみようっと。

で、やっぱりジュニア・マンスはかっこいい。
最高だった。
夫はこの人が一番好きみたい。

また行きたいなぁ。
ブルーノートとか行ってみたいんだけど、
ちょっと敷居が高くって気おくれしてるんだよね。
あぁ、颯爽とそんなとこに通える大人の女性になりたい。

秋のナカリャコフのコンサートも気になっています。
夫にＣＤ聞かせて誘ってみよう。

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本日は、精神的に満たされた一日だったので、
食欲もかなり抑えられて、ダイエットにはいい日でした。