体重昨日より-0.8kg　(最終目標まであと7.8kg)

----------食事の記録-------------
朝：(8:30)
　　カレーライス・じゃがいもと人参とピーマンの昆布炒め
　　カレイの塩焼き・デラウェア

昼：(13:00)
　　STコーヒー＋低脂肪乳50ml

夜：(19:20)
　　ST抹茶＋低脂肪乳50ml
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ようやく50キロ台突入♪
今日も挫折せず頑張ろう！！

冷蔵庫のグラフ、減った時に限って夫は見ていなく…。
ふーん、いいもーん。
日々少しずつ減っていったら、そのうち嫌でも気付くでしょう☆
(やっぱり気付いてほしい)

以前はスリムトップスで一番好きだったコーヒー味。
今はあんまり好きではなくなってしまいました。
他のフルーツタイプのほうが好みになったみたい。

というわけで、
在庫のコーヒーを意識的によく飲んで行こうと思います。
今の在庫がなくなってきたら、
新味のマンゴーを買ってみたいなぁ。楽しみ。

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昼過ぎになって、
梅干し用に注文していた小梅が3キロ届きました。
先週、梅サワーは3.6L作り終えて、
いよいよ今年の梅仕事も本番です。

小梅は、２時間かかってヘタを取り終えて
ただいまアク取り中。
小梅はかわいいけど、数が多いので処理が大変。

赤シソはきれいな葉をちぎって洗い、
ネットに入れて、水きりのためにベランダに干しています。

塩をまぶして樽に漬け込む作業は、
参加するのを楽しみにしている夫の為に
夜まで取っておこうかな。
きっと深夜に２人でひっそりとやっているでしょう。。。

来週以降は、いよいよ本命の南高梅が２０キロやって来るので
ここでへばっているわけにはいきません。
頑張っておいしい梅干し作るぞ～。

遠くに住んでるうちの両親も楽しみにしてるので、
ヤル気まんまんであります。

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夕方すごーくお腹が空いて、
何か食べたい衝動にかられたけど、耐え抜きました。
きっとそこで食べてたら、今頃後悔の嵐だったと思う。
頑張って良かった。

体重昨日より+0.2kg　(最終目標まであと8.6kg)

----------食事の記録-------------
朝 ：(8:00)カレーライス　そら豆と水菜とフジッリのサラダ

昼 ：(13:00)STミルクティー＋低脂肪乳50ml

夜 ：(18:30)STストロベリー＋低脂肪乳50ml

間食：(10:00)スナック菓子200kcal位
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朝10:00についついお菓子を結構食べてしまった。
駄目だ、気持ちが緩んでる。

という訳で、気持ちを切り替えて、
お菓子も食べたゴミも全部片付けてお昼はきっちりST飲みました。
ここで、食べたカロリーを取り戻そうとST飲まなかったら
その後もついつい食べてしまうので…。

最近ようやく自分の弱点が分かってきました。
中途半端に完璧主義で、
一度つまづくと、その後ペースが取り戻せない。
弱点が分かってきたら、それにうまく対応出来れば
多分今までよりは上手にやれるはず。。。

冷蔵庫の体重グラフは夫にも見られています。
頑張ってもさぼっても、ちゃんとバレてしまいます。
恥ずかしくない結果を出すためにも、
先は長いぞガンバロー！

体重昨日より+0.2kg　(最終目標まであと8.4kg)

----------食事の記録-------------
朝：なし

昼：(11:00)カレーライス・サラダ

夜：(16:00)カレーライス・ゆで卵

間食：クッキーとかチョコとか色々
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昨日、カロリーオーバーしたとは思えないのだけど、
今朝の体重は増加でした。
まぁ、200グラムとか水分とかで左右するものだし、
そこでイライラしたりしても無意味だと思う。
(とは言え、気にならないと言えば嘘になるけど)

今使ってる体脂肪計は、体重が200グラム刻みです。
もうちょっと精度の高いのが欲しいなぁ。
48キロ切れたら、夫に相談してみよう。
ご褒美は、まず頑張ってから！

昨日の夜に作ったカレーがすっごーいおいしく出来たので
たくさん食べてしまいました。
スリムトップスも飲まず、ダイエットと無縁の一日。

明日増えても、今回の反省をちゃんと学習して、
また月曜から頑張ろう！

体重昨日より-0.4kg　(最終目標まであと8.2kg)

----------食事の記録-------------
朝：オールブラン・ミューズリー　低脂肪乳　

昼：STコーヒー

夜：STバナナ　地鶏炭火焼少し

間食：クッキー3枚
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だんだん空腹に慣れてきたかも？？といった感じ。

週末は、出来るだけ夫と楽しく過ごしたいので、
少しおやつを解禁気味です。
でもこれで、反動で食べすぎちゃったら考えもの。。。
セーブできそうにないなら、もう少し考えなおそう。
おやつ大好きなので、すぐ気が緩む…。

今日は夫と二人で借りてた映画のDVDを見たり、
ベランダの野菜の世話をしたりして過ごしました。

夜は、将来どんな生活を送りたいか、
夢の実現にはどうしたらいいか。。。など話したりして
結構いい時間が過ごせたかなと思います。

仕事のこと、お金のこと、子供を持つか持たないか、
悩んだり迷うこともたくさんあるけれど、
二人の考えが常に共有できていたら、
これから先何があっても、
大体のことは乗り越えて行けそうな気がします。

ちょっと夜更かししてしまったけど、
精神的に満たされた一日でした。

体重昨日より－0.2Kg(最終目標まであと8.6kg)

----------食事の記録-------------
朝：8:30
　　豆ごはん・じゃがいもと玉ねぎとピーマンのお麩味噌汁
　　鳥の梅煮・きんぴらごぼう・ニラ玉・パイナップル

昼：13:30
　　STミルクティー

夜：18:30
　　ST抹茶
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今日から６月。
冷蔵庫にグローバルから来たダイエットグラフを記入して
貼ることにしました。
カレンダーにも体重体脂肪を記入。
夫にも見られちゃうので、余計頑張れそうかも。。。

体重と体脂肪は、朝起きてすぐ量るようにしています。
増えてても減ってても、ちゃんと続けること。
まずはそこからかな。。。

本日はまずまずのお天気になりそうなので、
洗濯もよく乾きそう！
嬉しいなぁ。

今日一日飲むお茶も沸かしたし、
さぁ、集中して勉強しよーっと！！