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日記
しも。
コメント
し
しも。 プロフィール
身長:
155.0
ダイエット開始時体重:
60.4 kg
最終目標体重:
50.0 kg
生年月日:
1974年01月02日
アクセスカウンター:
28647
自己紹介
身長155cm
50代 独身
在宅勤務
運動不足
猫大好き♪
甘い物がちょっと苦手
お菓子類もちょっと苦手
お酒が大好き!
炭水化物も大好き!!!
《ダイエット方法》
レコーディングダイエット
コアリズム
ターボジャム
腹筋収縮マシーン
ダンレボ
下半身(尻)エクササイズ
レッグマジックX
★レッグマジックサークル
一食置き換えダイエット
★ビール(1日500mlまで)
腹6分目
★夜は炭水化物を食べない
◆全体的にぽっちゃり
(真ん中集中たまご型、
手足は何故か細い)
◆下半身を特に腰周りとお尻を強化!
◆顔はリンパの流れをよくして引き締める!