しも。 さんのプロフィール

  • 身長:155.0
  • ダイエット開始時 体重: 60.4 kg
  • 最終目標 体重: 47.0 kg
  • 生年月日: 1974-01-02
  • 自己紹介:
            身長155cm
    40代 独身
    
    在宅勤務
    かなり運動不足
    猫大好き♪
    甘い物がちょっと苦手
    お菓子類もちょっと苦手
    だけどお酒が大好き!
    炭水化物も大好き!!!
    
    《ダイエット方法》
    レコーディングダイエット
    コアリズム
    ★ターボジャム
    腹筋収縮マシーン
    ダンレボ
    下半身(尻)エクササイズ
    レッグマジックX
    ★レッグマジックサークル
    一食置き換えダイエット
    
    ★ビール→ワイン(1日2杯まで)
    腹6分目
    ★夜は炭水化物を食べない
    
    
    
    ◆全体的にぽっちゃり
    (真ん中集中たまご型、
     手足は何故か細い)
    ◆下半身を特に腰周りとお尻を強化!
    ◆顔はリンパの流れをよくして引き締める!