こんばんはー
おぉ！頑張ってますねー

りんご酢ってどーなんですか？
ちょっと気になってます＾＾一時期、バナナ酢が流行った時に興味を持ったもののやらず終いで。笑

ちなみに私も秋までに痩せて、会いたいなぁって人いるんです＾＾
ていうか、それがダイエットのきっかけだったんですけど。笑

なのでお互い頑張りましょうね！！

こんにちは〜
ビリーを頑張っておられますね(^^)挫折した私にとってビリーを続けておられるのは　スゴイなーと思います!!!脂肪より筋肉の方が重いと言いますから筋力ＵＰされているのかなと思います。私は体重は落ちていてもおなかの肉はブヨブヨなので腹筋しないとダメなんですよね、皮下脂肪は最後に落ちるって言いますし　大嫌いな腹筋、私そろそろ始めないと(^-^;（笑）

ビリー、英語版のはあるんですけど・・・。
一回だけ一応やってみたらあまりにもきつくて最後までできませんでした。私体力なさすぎですかね・・・。ってかこんなの毎日続けるなんてすごい！！尊敬〜〜。

こんにちは。

誕生日、ありがとうございます♪

私も、文章など、その人の表現方法などに惹かれる事が多いのです。
お手紙素敵ですね。
私は言葉で表現するのが恥ずかしいから、この前「あの人」に絵を贈りました。
まだリアクションが返ってこないから、ちょっと不安なのですが。。。

こんにちは♪
うわ〜!!
唐揚食べたのに減ってる〜♪いいな♪いいな♪

唐揚弁当はしばらくお預けですw
今日から平日モードにリセットしなきゃ〜!!久しぶりに白衣着たらキツイし。。。
今夜からササミ生活復活です♪
ホントまずいよ!!

ダイエットはマイペースが一番！人と比べて凹んだり、自分の理想と比べて凹んでたら、どんどんつらくなっちゃいますよ（涙）人間だもん、食べちゃう時だってある。でもそういうときは、罪悪感を持たずにおいしく頂けば、きっと幸せになれるんじゃないかなー。で、その後で、またマイペースに頑張ればいいんです！！

私は今とりあえず制限カロリー内でどれだけおいしくてお腹も満足するものを食べられるか考えるのが楽しいです。でも、面倒くさい日はパンかじって終わり。おやつも食べます（笑）これが今の私のマイペース。

そうそう、豆乳とバナナ、結構お腹に溜まっていいですよ！私は別々に食しています。ミキサーにかけたりするの面倒なので（笑）調整豆乳を飲んでいるんですが、ちょっとお豆の香りが残るけど、普通の牛乳と変わらない感じです。豆乳飲むようになってから、お肌きれいって言われることがめっちゃ増えました！！お勧めですよ！！！

はじめまして！
私もやせたら会いたい人たちがたくさんいます＞＜

めぐまるさんの日記を見ていたら自分の甘さ加減にあきれました・・・。

でもとにかく続けて少しずつでも成果だしていきたいです！

ちょこちょこのぞかせていただきますっ。

今晩は(^o^)
皆さん、キムチ鍋を食べてる方が多いですね〜私も影響を受けて再び一人キムチスープを作りました(^_-)食べるとたちまち噴き出る汗が妙に嬉しいです。燃えてるな〜〜ってo(^▽^)oキャハハ

こんにちは(・∀・)
特別子供好きというわけじゃないんですが、たまたま近所の方がシッター探しているっていう話を知り合いが回してきてくれて、お家が近いならいいかな？と思って引き受けてやっと慣れてきたところです。日本人じゃないので、意志の疎通が微妙な気もするけど（笑）子供って生き物は世界共通！かな。

私もパン大好きです。
食パンはあまり好みじゃないのだけど、噛めば噛むほど味が出るタイプのパンがかなり好き☆ベーグルも好きで、行きつけのお店が学校の近くにあるので、いつも誘惑と戦っています（笑）

こんにちは♪

双子ちゃんからパワーもらったみたいですね。良かった〜♪

りんご酢、頑張って飲んでますね〜エライ!!

めぐまるさんはパンが大好きなんですよね♪
私もパンを選ぶ時、甘いのとそうでないのと両方買っちゃいますよ。お菓子もそうですね。欲張りなんですぅ〜ｗこれがいけないんですね＾＾。

『唐揚』が目に飛び込んできました!!と、言うことでお昼に唐揚食べました。しばらくお預けです♪

双子ちゃんたちとは楽しい時間過ごせてますか？いい気分転換になるといいですね！！
私は週に2日ベビーシッターのアルバイトで3歳になりたての僕ちゃんのお世話をしてます＾＾ちびっこギャングだけど、かわいいのー。しかし家に戻るとぐったりしますね、重労働（笑）それでちょっとは痩せたらいいのにー（TωT）

こんにちは♪

焦っちゃダメですよ!
自分を追い詰めたらダメですよ!それがストレスになって暴走しちゃいますよ。
彼からの連絡とっても嬉しかったんだね♪今すぐ会いたいけど…分かります。だって乙女心ですもんね♪
目標に向かって頑張っているめぐまるさんはきっとキラキラ☆してるはず!!自信を持って良いと思います。

ゆっくりダイエットを楽しもうよ♪

あまり、頑張ろう頑張ろうと自分を追い詰めないで下さいね。すぐにでも痩せたい気持ちはとってもよく分かりますが、一気に減った体重は一気に戻ります。ホント簡単に（涙）
私はダイエット始めたばかりですが、長い目で見て、今も楽しみつつ、痩せていければいいなと気楽に構えることにしています。
めぐまるさんの気持ち、痛いくらいよく分かるし、ツラくなって落ち込むことも多々あるんですけど、マイペースに進んでいきましょう！

こんにちは。

めぐまるさん。
「ただ頑張る」では続かないと思います。
前向きなときは「頑張らなきゃ」って、自分を追い込むのも、効果的ですが、少し疲れているときなどは「頑張らなきゃ」って思うと、自分を追い詰めてしまうようになってしまうのではないでしょうか。

駆け足で走っても、足を痛めてしまっては、逆に到着が遅れてしまいます。
自分のペースで歩きましょう。
早くなくても、いいから、一歩一歩、確実に。

今の私たちに必要な頑張りは、そういうことだと思います。

わかったようなこと言って、ごめんなさい。
このままでは、めぐまるさんが、苦しいのではないかと思って、心配になっちゃいました。

１日食べ過ぎても、長期的に見れば、たいしたことないんですよ。
あまり、自分を責めていなければいいけれど。

長い一生です。
８０年生きるとして、１日３食。
そう考えると、８７６００食。
８７６００/１ですよ。
へっちゃら、へっちゃら！！

早速のお返事ありがとうございます！
こちらこそ、どうぞ宜しくです(^-^ )ストレス溜めないようにして、お互いにダイエット成功させましょうね♪