きゃぁぁぁぁー！！！

今日朝と昼に炭水化物とりすぎた！笑
しかも便秘！！！

増えたぁあぁあああぁぁぁぁ！笑
明日絶対戻す！
絶対に絶対に戻す！
誓う！笑

ってかふと思ったんだけど（気付くの遅いけど）

あたしの体脂肪ってやばくない！？笑
でも５３キロくらいだったときも、３０パーくらいあったんだよね、
内臓脂肪やばいのかなあ？？？
内臓脂肪ってどうやって落とすんだ！？
見た目も大事だけどあたしまじ不健康だ！！！笑


生理３日目になってやっと痩せ期にはいりました！
よかったあー！
今ががんばりどき！
今日、幸楽苑で中華そば２９０円を食べてしまったけれど！！
それ以外は特に食べてないから
きっと１０００キロかろりーはいってないはず☆
前後の調整がだいじね☆

よーし！今週中に６１切るぞーヽ(^o^)丿

生理中ってなんで増えるの…？？
今日だって全然食べてないのにーっ！！
悔しい！
何が何でも今月中に６０切りたいのにー！！！！！

しかも今日は生理２日目。
体調悪すぎて学校やすんで一日家に。

明日からまた３連休
学校休みばっかりー！！！

運動したいけど生理中は腰が痛い…
まじ悪循環！！！やだー！

もー！とにかく頑張る！痩せる！絶対に！！笑

ディナー！
食べて飲んだわりには、
増えてない！！！
ということで、合格！笑


ついに生理がきたぁぁぁー

体調わるいっ！

今日は豆腐中心の食事だったけど
空腹感もなく快適に過ごせました(^O^)／

急遽飲み会に呼ばれていったものの、
生１杯の半分ほどしかのまず、
（おなかがすいていなかったっていうのもあるけれど）
明日は彼氏とディナーで食べたり飲んだりしまくる予定なので
今日は控えた！

夜思いがけず２時間半のウォーキング！（迷子！）
おかげで足の筋肉めちゃめちゃ使った！

お風呂でしっかりマッサージして、
夜用めでぃきゅっと履いてます（＾◇＾）笑

明日の体重の増えが怖いけど
今日とりあえず元に戻したのでOKとして
明日増えた分は明後日戻しましょう～ヽ(^o^)丿

生理前だし、なかなか減りません。
早くも停滞期、というより今日食べ過ぎた！！！
反省！

今日は夕飯に彼氏と中華をたべちゃいました～！
っていってもここさいきんずっと
あまりたべていなかったせいか
半分も食べれずに彼氏にあげちゃいましたがー


朝の体重よりも７００グラムも増えてるー！

しかもお風呂あがりに冷蔵庫あけたら
まさかの缶ビール発見…


やっちゃいましたね。笑

今日は食べ過ぎてしまったので
明日調整します！

明後日また彼氏とディナーの予定なので…

またまた久し振りの報告です★
毎日の報告は最近マメグラフにしてます★ヽ(^o^)丿

脂肪燃焼ダイエットを終えてからも、
炭水化物抜き（とくに夜）などや
野菜摂取、水分補給や半身浴にストレッチ…
などなど、
地道に努力を続けているにもかかわらず…

これ以上減らない…
カロリーは一日１０００に抑えているし、
（しかも多くても８００くらいなのにーっ）

なぜかというと、

便秘！

ここ４日くらいでていません～

食物繊維とか意識してみるものの…だめ。笑

しかたなくさっきｺｰﾗｯｸを一粒だけ飲んでみた。
明日は出るといいなあ～★

７日間脂肪燃焼ダイエット、終了！

メニュー通りにやっても３キロ以上とまではいかなかったけど、
なかなかいいペースで無理なくできました☆

まあこれは夕飯たべた後の体重なんで、また明日の体重次第ですね！

とりあえず頑張った自分えらい！笑


今日、彼氏に腹触られて、やせたね！って言ってもらえた！
きっと気休めだろうけど、うれしかったです★

よーし！この調子！
今月末の目標は５８．０キロ！
１１月末の目標は５６．０キロ！


がんばりまっす

久しぶりの更新です！

７日間脂肪燃焼ダイエット、明日で最終日！
まだ１．２キロしか減らないけど、
結果よりもやったってことが大事★
と自分に言い聞かせてます★

胃が小さくなったのか、
初日よりも全然少しでおなかいっぱいになるようになりました！

進歩進歩！

今日は一日うごきまわったので体脂肪率が一時的におちました。

お久しぶりです。

どーしても毎日報告にこれないのですが
ちゃんと毎日測定してがんばってます！

実は金曜日から
７日間脂肪燃焼ダイエットを始めて
今日で３日たちました。

でもまだー０．４キロしかやせません！

明日はバナナを三本もたべなきゃいけないなんて
なかなか辛い！笑

今日飲みにいったけど
ジャスミンティー、１００パーセントりんごじゅーす
サラダ、ナスの浅漬け
しか手をだしてない！！！
えらい！！！笑

最近、自分の意思を強くもってます。
なかなか体重は減らないけど
自分できめたことはできるかぎりやろうとしてます★

短期間でのダイエットじゃなく、まずは今年中に５７キロまで落としたいですヽ(^o^)丿

ではまた報告きます★