こんばんは！私はスギ花粉症が結構ひどいです。あまり薬に頼りすぎるのも嫌だし、春の自然を楽しめないのも嫌なので、今年から減感作療法にチャレンジしています。耳鼻科で検査して、すごく薄めたスギのエキスを週一のペースで注射するんです。今のところ何も変化はないけれど、来年の春にはかなり改善されるらしい。花粉症の根本的な治療もダイエットも根気がいるみたいですね。

R＆Rさん
あたしもいつもは食べたくなったら水がぶ飲みしたり外出たりして紛らわすんだけど、生理前とか生理中とか、あとイライラしたりとかの時こーなっちゃうの泣
今回は眠くなるから生理前の現象だと思うけど・・
このままじゃダメだな〜もー意思弱くていやんなる！！
ツボ押しググってみます☆

間食かぁ･･･。豆腐は満腹で腹持ちが良いから食べたいって言う気が無くなりますけど･･･
後は間食したくなったときに飴を一個なめて耳のツボを押さえると止まるって聞いたのでやってます。

七星さん
ここ最近ずっとなんですよ〜鼻水・・
多分花粉症？
夜になるとぐじゅぐじゅなるんです。
あたしは生理中の食欲やばいです〜！！ｗ
でも生理中はあんまり気にせず食べちゃってます◎
その甘えがダメなんですが・・汗
体調管理には気をつけないと！！ですね☆

体調を崩しているんですね。眠いのもそのせいかも？私は生理前〜生理中はやたらと眠いですが・・・。あと、風邪を引くと満腹中枢がダメになるみたいで、食べても食べてもお腹いっぱいになった気がしないんですよ。ダイエット中は風邪を引かないようにしないと・・・(笑）

なぽさん
ありがとう☆
がんばりましょー☆

七星さん
ほんと、よかった〜☆
ちょっとでもリズムが狂うと、さぁ大変ｗ
やっぱり甘いものは朝ごはんとして食べた方がいいですね！！気持ち的にも楽になるし^^

たまに食べるほうが美味しいですしね♪

はじまして★
水泳してるんですね♪
私もやってますｗ
4000ｍほど泳ぐので、この頃さぼってばかっかで　汗
でも、痩せたいので水泳頑張りたいと思います★★お互い頑張りましょう^^

出す物がすっきりでて良かったですね。私も甘い物は大好き！でもダイエット中だし、ケーキとか頂いたら朝食に食べるようにしていますヨ。

七星さん
コンバンワ☆
やっぱりお野菜大事ですね！！
あたしも必殺技は豚汁です☆
でも最近暑くて作ってないなぁ・・
プルーン初耳です！！
食べてみますね^＾

今晩は。私も学生時代は結構頑固な便秘でした。でも大人になってからはずっと快調です。食事は野菜を大目になるように心がけ、調子が悪くなりそうなときは筑前煮や豚汁。我が家の筑前煮や豚汁はゴボウなどの根菜類中心なので結構効きますよ。娘のひどい便秘には乾燥したプルーン＆ヨーグルト。こちらは即効性アリ!試してね。

R＆Rさん
うん・・泣
高校ん時位からずっと便秘で、ここ最近調子よく出てたから嬉しかったのに〜泣
ブロッコリー好きだし食べてみようかな・・
あたしは朝１のお水とコーヒーで毎朝出てた♪
明日はでますよーにっ！！

･･･確かに。出てくれなかったらお腹張ってるみたいで嫌ですよね〜(；；)
ヨーグルトとかブロッコリー食べると私の場合はＯＫなんですが･･･(＾＾;)

はじめまして！掲示板への書き込みありがとうございます。年齢は２倍近いですが、体のサイズは似てますね。私もいつの間にこんなにセルライトついちゃったんだろう？？と思いながら、お風呂で体を洗うときについでにマッサージしています。現実から逃げるわけにもいかず、何もしないよりは少しずつでもやってみようと、ストレッチや部分やせ体操、ダンベル体操などできるときにチョコチョコやっている私です。お互い頑張りましょうネ！

はじめまして。
使い方がイマイチ分かっておりませんが･･･
掲示板からやってまいりました。
私も40キロ台目指しています！お互い頑張りましょうね！！