今、私の手元にちんすこうがあります。
ちんすこう2本のカロリーって、120kcalなのね。参考になりました。午後に食べようと思ったけど、どうしようかな。きっと食べちゃうな。

おはよう＾＾
いつもメニューみて
すごく美味しそうなもの食べてる！！
ナーベーライリチー？
正体は何？（笑）
体脂肪少しずつ減ってますよね！いいね！！
水分落ちるより脂肪落ちたほうが絶対イイしね＾＾♪

こんばんは。
もうすぐオレンジライン到達ですね。
胃の方は大丈夫になりました。
私もコレステロールとか知りたくて献血に行った事があるけど貧血なので献血できませんでした。初めてだったかたドキドキだったのにさっ。

おはよ〜♪
褒めてくれてありがとう♪うれしかった〜。
＞▽＜
お互い来年は痩せているのですよ！
そういえば旅行は新婚旅行だったのね＾＾
北海道いいよね〜。
もしかして道内１周したのかしら？

こんばんは〜♪
柿ジャム手作りでしたか〜♪
日記みてからおもわず
スーパーでジャムコーナーに無意識にたたずんでいましたよ（笑）

ぎこぎこさんなりにすごく考えて食事とか運動してすごいなって思います♪
この調子だと１２月に５９キロ位になりそうですね＾＾

あと、私もターボ注文しましたのでターボの先輩としていろいろ教えてくださいね♪

こんばんは〜。
日記驚きました。
私も３日分消失してました（笑）
でも、しばらくしたら
消失部分だけ閲覧できるみたいですよ♪

柿ジャムってもしかして手作り？
おいしそう＾＾

おはようございます
＾＾
いい感じに落ちてるじゃないですか！！
きれいに右下がりより
階段の踊り場みたいなのがあるほうが私はいいと思いますよ♪
あとは、栄養サイトで
１日摂取した食事の
栄養素の数値で何が不足して、何が多すぎるかみてみると良いですよ＾＾
あくまでも目安だけどね。めんどうだけど
栄養素の摂取バランスがとれるときっとうれしいサプライズが体に起こりますよ。
私は体脂肪落とすべく
地道にがんばります。
＾▽＾
沖縄の言葉は　本当にのんびりと聞こえて素敵ですよね♪
ヨンナーですね＾＾

おかえりなさい。
また頑張りましょう。

久しぶりです。

ダイエット再会、頑張りましょうね！

こんにちは。
旅行中なんですね。
北海道は美味しい物が沢山あるから羨ましいな♪

こんばんは〜♪
いいなー旅行！！
どこ行くんですか？
羨ましい！！

こんばんは。うぉ〜昨日からすごい減ってる。急降下じゃないですか。出遅れたなぁ。
ミンディ、うちの長女も大好きです。可愛いよね。
親指、爪が剥がれることなくもう大丈夫です。ありがと。
10月もよろしくお願いします。

おはようございます！
＾＾
そうそう！林檎繊維時代のこと。
あの時食べてないのかと思ってました＾＾；
漢方薬なのね〜。
しかも、めちゃ高い！
でも、漢方はゆっくり
ジワジワきいてくるらしいけど高すぎますよね〜。玄米シフトとヨガ健康的ですね＾＾
ではでは〜。

おはようがざいま〜す♪
１０月もよろしくお願いします＾＾
フルコースうらやましい！！
ではでは〜。

おはようです♪
ちょっと・ちょっと
ぎこぎこさん体脂肪が動きだしたじゃないですか〜＾▽＾
よかったね〜。
実は秘かにお昼食べてないときあったでしょ
心配してたんですよ。
＞＜
運動もがんばってるし
食事も食べれるようになってるし＾＾
すごいじょ！！
今日の気分の小躍りしてる絵文字見ると私まで良い気分になりますよ＾＾。