旅行に行っていて、食べまくっていたので、オレンジラインから遠のいてしまいました。
また、がんばるぞぉ！

おはよー♪
すごいよ！！６３キロ台突入！！
地道にコツコツの結果がでてるね＾＾
あと、キャベツの梅干あえ作ってみました！
簡単だし美味しい！！
今日も晩に作る予定です！！また、いいレシピあったら教えて下さいね＾＾

ぎこぎこさん♪

はじめまして。来訪有難うございました＾＾

「雪」そんなに興味アリ？ですかぁ〜？？

私は生まれてこの方、毎年３ｍ近くの豪雪と生活しているので、ウンザリ・・・（泣）
近年は徐々に小雪になっていってるみたいですが・・・温暖化の影響かな？？

既に「こたつ」「灯油ストーブ」等々、冬装備にモデルテェンジしましたよ♪

私の憧れ、６３ｋ台！

羨ましぃ〜〜〜！！

あーあとキャベツレシピありがと♪
キャベツ買ってきて挑戦してみます＾＾

こんばんにゃ＾＾
あははは
別にカウンターのことは気にしてないですよ
＾▽＾
３人の方としか交流してないのに誰が見るの？誰がと気がつきましてね。うふふっ。
昼は職場ではシステム作動中で仕事の記録やデータ打ち込みとか計算してるからまず日記の更新はできないです。はい（笑）たまに
間食や昼御飯内容の更新したいと思いますが
まず、抹殺されますね
十文字切されるか、川にす巻きにして流されます（笑）
あと限定公開にしようかなと検討中です。なんか機能にあるみたいなんで特定の人にだけ公開みたいな。＾＾

体脂肪減少おめでとう☆パチパチ☆
身体のラインに変化がでてるんじゃないかな
〜引き締まってきてない？二の腕とか締まったでしょ。

こんばんは。
住んでる所は関東です。ストーブといってもファンヒーターなのでお味噌汁温めることはできないです。でも実家は東北なのでおっきなやかんでお湯を沸かしたりしてますよ。
ストーブがないなんて暖かい所なんですね。

こんにちは。
チェニック、可愛くて好きですが、ほんと丈が長かったりすると妊婦服っぽいですよね。私も言われないように頑張らなきゃ。
↓私もターボタック、ポンプは苦手です。

こんばんは〜＾＾
ターボタック・・・
ポンプ・・・。
手ごわい動きですね〜
＾＾；

あの動きがマスターできないと効果が多分半減してるようなきがします（苦笑）
なんかこの前テレビで見たタヒチアンダンスの腰の動きに似てるような気がするけどね〜
。コツ掴むまで大変です。
話変わりますがキャベツの梅和えの味付けは
何でしてますか〜？
梅干が多量にあるので
教えてくださいね
＾ー＾。

こんにちは、返事ありがとうございます＾＾
私は自宅でも職場でも
ダイエット日記がつけられるようにしています＾＾今、少し時間が空いたので、職場の
自分専用ＰＣから書き込みしています。コレステロールが高いのですね。私は血圧が高くて血圧の薬を飲んでいます。体重が減ってきたので薬の量も減ってきました。コントレックスは確かに高いですね。サ○エーで１本１９８円ですが、私の場合はネットでまとめ買いをしています。３ケースで送料込みで６０００円程度です。１本あたり１７０円ぐらいですね。いずれにせよ、水を毎日飲むことはお勧めですよ＾＾

こんばんは。
もちろんパジャマの分は減らしてますよ。パジャマを着てるから良かったって思えるけど裸で75キロだったら超凹みます。

ぎこぎこさん、おはようございます＾＾プロフ拝見しました。旦那さんはダイエット成功しているようですね＾＾ぎこぎこさんはかなりカロリーに詳しいようですね、私はこんなに細かくはわかりません＾＾また、わからないことがあったら教えて下さいね＾＾ちなみに私はコントレックスというフランスの超硬水を毎日２Ｌ飲んでいます。くせがあるので飲みにくいという人がいますが、もし、良かったら試してみて下さい＾＾

おはよー。
ターボのポンプに苦戦してます。はい。
（笑）
あと、健康診断？
コレステロールの値さがったんですね＾＾
よかったですね〜。
おめでとう！！
体重と体脂肪もイイ感じで反比例してるし
体重下がると次体脂肪が落ちるみたいな感じになるとジワジワ落ちるみたいですよ。
個人差ありますけどね
（＾＾）

抹茶寒天（手作り）、美味しそうですね。
やっぱ、手作りがいいよね。なかなか出来無いんだけど。

こんばんは♪
昨日のヘチマ？
ヘチマたべれるの？
興味深々！！！（・。・）
何味で炒めるのがおいしいの？
食べたい！！！！
凄く興味あります＾＾
ゴーヤににてるのかしら。

運動はなぜしないか
それはね・・・・・・
やりたくない気分だから（笑）＾▽＾
私、けっこうためらいなく運動サクサクお休みできる性格なんです
＾＾
もちろんできるなら
生理前もやるほうがいいと思います。はい。
＾＾♪
今日はさすがに軽く足上げやるつもりです。

こんばんは。
11月もよろしくお願いします。
先日のエビワンタンはスーパーでスープ付きエビワンタン10個入りのやつに卵、ワカメ、ネギを入れたものです。時々メニューに悩むので簡単に作れるものを買う事があります。とっても便利です。ワンタンじゃなくても冷凍餃子でも美味しいですよ。私の手抜き料理のひとつです。